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关于脂肪酸的文章
  • 南瓜籽含丰富营养和健康的脂肪酸 保护你的前列腺缓解焦虑
    南瓜籽含丰富营养和健康的脂肪酸 保护你的前列腺缓解焦虑
    如果你曾经在节日雕刻过南瓜灯，在挖掉南瓜肉的时候你一定见过被橘红色果肉包裹的南瓜籽！它们被覆盖在厚厚的南瓜瓤里面，看起来并不那么吸引人。但是，事实上这些种子非常有益于你的健康，它们含有丰富的营养和健康 ...
    2020-1-19 14:17
  • 了解食用油的营养特点 正确选择健康食用油的方法
    了解食用油的营养特点 正确选择健康食用油的方法
    大家都知道食用油是家家必备的调味品之一，日常生活中我们在炒菜没有放油，那菜恐怕也没法吃了。因此在市场上的那么多食用油，哪一种是健康的,我们该如何选择食用油，下面看看专家是如何解释的呢？ 我们要如何选择 ...
    2019-5-28 13:25
  • 三类营养食物 为心脏保驾护航！
    心脏是我们人体最重要的器官之一，但是，随着现在饮食的油腻和不科学，心血管疾病的发病率更是越来越高，引人深思。心血管疾病的高死亡率，不仅和日常我们的身体保健有关，更与我们的健康饮食密不可分。我们日常除了 ...
    2017-7-24 00:09
  • 怎么才能让营养吸收地更好？
    身边往往存在这吃很多但却吃不胖的人，身体特别消瘦。为了解决这个问题，进食的时候需特别注意。为此小编总结了七大建议。 吸收简单地来说就是人体接受物质的过程。那营养吸收就是机体接受外源物质，经过消化吸收、 ...
    2017-7-11 17:27
  • 鱼头不能吃？揭秘吃鱼的九大好处！
    很多家长都对孩子说过，“多吃鱼，吃鱼聪明”。确实，鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量素等，能补充脑中DHA水平，从而使大脑功能得到加强，增强记忆力，提高判断力。下面就和小编一起来看看吧！ ...
    2017-7-11 16:21
  • 选择孕妇核桃油对母子的好处
    核桃油对于女性的身体有好处的，特别是一些孕妇，如果经常吃核桃油，对自己的孩子，对于自己的身体有很多的好处体现，所以现在有很多的孕妇，为了保障母子的平安都会选择孕妇核桃油，那么选择孕妇核桃油对母子的好处 ...
    2017-7-7 09:04
  • 橄榄油的功效与作用 橄榄油有哪些作用？
    关于橄榄油大家一概十分的了解，因为我们生活中就经常会用到橄榄油，橄榄油是一种生活我们经常用来食用的一种十分有益健康的一种油，所以这种橄榄油的价格要比普通的一些油类要高很多，这也是橄榄油的价值所在，也是 ...
    2017-7-6 21:32
  • 如何挑选亚麻籽
    我们都知道如果食物不新鲜了就会影响到营养价值和口感，所以平时我们在购买食物的时候都会仔细的选择，下面一起了解下什么样的亚麻好。 亚麻籽在人类历史上，已经有了6000多年的食用历史。目前，世界上存在有300多种 ...
    2017-5-5 21:39
  • 如何挑选食用调和油
    每一种食物都有不同的营养价值，我们在食用任何食物的时候不仅与做法有关也与食材的选择有直接的关系，所以我们平时在购买食物的时候要掌握好选择的方法，下面一起来看一下什么样的调和油好。 在食用调和油国家标准 ...
    2017-5-5 21:16
  • 盘点各种食用油的烹饪技巧
    盘点各种食用油的烹饪技巧
    盘点各种食用油的烹饪技巧 盘点各种食用油的烹饪技巧 菜籽油选双低产品 金黄色的油菜花总是南方最美的风景。除了欣赏，油菜籽的产油量非常大，因而菜籽油是南方人常吃的一种植物油。 菜籽油有诸多营养价值： 首先是 ...
    2016-9-19 09:49
  • 日常烹调的用油方法
    日常烹调的用油方法
    日常烹调的用油方法 日常烹调的用油方法 日常炒菜 油温不超过180℃，可以选择用花生油、米糠油、茶籽油、低芥酸菜籽油、精炼橄榄油、葵花籽油、大豆油等。但加热温度一定要控制好，尽量别让锅冒很多油烟。 爆炒和煎 ...
    2016-9-14 09:14
  • 健康吃各种植物油的方法
    健康吃各种植物油的方法
    健康吃各种植物油的方法 健康吃各种植物油的方法 油可谓中国饮食的重中之重。由于种植的作物不同，我国各地在吃油方面也有所差别。下面我们就邀请专家指导大家如何健康吃油。 大豆油适合炖煮 大豆油是由黄豆压榨加工 ...
    2016-9-13 08:51
  • 如何选购合适的食用油
    如何选购合适的食用油
    如何选购合适的食用油 食用油是提供人所需脂肪酸的重要来源 现如今我国居民中肥胖、心脑血管疾病等慢性病的增加可以用井喷来形容。这与近年来膳食营养摄入的变化、身体活动的减少密切相关，其中也与吃油过多有很大关 ...
    2016-9-6 10:12
  • 烹调用油不要用得太多啦！
    烹调用油不要用得太多啦！
    烹调用油不要用得太多啦！ 烹调用油不要用得太多啦！ 巧妇难做无米之炊，同样，没有烹调油再巧的主妇也做不出美味的菜肴。烹调油是我们日常饮食生活中不可缺少的食物之一。经烹调油烹制的食物不仅由生变熟，改善口味 ...
    2016-7-3 18:26
  • 选择调和油需要注意什么？
    选择调和油需要注意什么？
    选择调和油需要注意什么？ 选择调和油需要注意什么？ 几大类油更换着吃是维持脂肪酸摄入全面均衡的基本窍门，不过很多人还是苦于勤换的繁琐而难以坚持下来，即便坚持下来也很难将各种脂肪酸的比例吃得恰到好处，于是 ...
    2016-6-27 10:17
  • 驴肉的营养价值与食用方法
    驴肉的营养价值与食用方法
    驴肉的营养价值与食用方法 驴肉的营养价值 驴肉中氨基酸构成十分全面，8种人体必需的氨基酸和10种非必需的氨基酸含量都十分丰富。色氨酸是作为识别肉中蛋白质是否全价的重要物质，也是评定肉品质量的重要指标。驴肉 ...
    2016-3-23 13:14
  • 常用食用油的种类与选购窍门
    常用食用油的种类与选购窍门
    常用食用油的种类与选购窍门 常用食用油的种类 大豆油。大豆油含丰富的不饱和脂肪酸，其中以亚油酸占绝对优势，并含有少量-亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色则来自于少量的胡萝卜素。亚油酸对减少心脏病风险作用有限 ...
    2016-3-18 13:33
  • 炒菜用什么油比较好？不同油的优缺点对比
    炒菜用什么油比较好？不同油的优缺点对比
    炒菜用什么油比较好？不同油的用法对比 1、花生油用于炒菜 白房子，红帐子，里面住着白胖子，山东大花生历来在国内外享有盛誉，用此榨取的花生油自然成为山东人最主要的食用油之一。 优点：花生油中各类脂肪酸比较平 ...
    2016-3-1 13:30
  • 如何选择健康的食用油
    如何选择健康的食用油
    如何选择健康的食用油 食用油是我们烹饪菜肴的时候要用到的一种调味品，现在生活水平的提升，我们对食用油类的保健功效需求也越来越多了，也因此，我们发现市场上的食用油种类也越来越多了，那么我们如何购买才能买 ...
    2015-11-13 13:43
  • 糖尿病人食谱：糖尿病人科学选用食用油的总体原则
    在我国，很多人有嗜油的不良饮食习惯，潮汕人的烹饪习惯也讲求热火厚朥，这种习惯已经大大影响了人们的身体健康。最近的全国城市居民膳食调查显示，我国人均日摄入食用油量44克，比起中国营养学会推荐的每人每天油脂 ...
    2013-5-19 17:10
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