油脂被一些高血脂患者视为罪魁祸首，很多患有高血脂症的老年人要么吃得很少，要么一点油也不吃。近期，美国心脏协会（AHA）发布声明称，油吃太少或一点不吃并不科学，在减少饱和脂肪酸摄入的同时，增加不饱和脂肪酸 ...

鱼是一大补物，孕妈咪吃鱼在补充营养的同时，还能预防早产，让自己心情舒畅，减少抑郁，更对宝宝的视力和大脑发育有好处。下面就和360常识网下起来了解一下孕期吃鱼的相关知识吧。 孕妇可以吃什么鱼 孕妇不能吃什么 ...

怎样饮食让男人只聪明不绝顶 1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大 ...

老龄人为何老贫血 贫血是很多女性和中老年共同的健康困扰，女性贫血我们多半能理解，那么老龄人为何也老爱贫血呢？引起老龄人贫血的罪魁祸首都有哪些呢？ 1、营养不良，老年人多喜欢吃煮得很烂的食物，而日常的饮食 ...

10大身体信号暗示男人衰老 男人应该警惕身体衰老信号 信号一：心脏功能 男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心 ...

这样吃女人经期不再不舒服 问题一：腹痛 英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。 缺乏元素：赘-3脂肪酸 腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄 ...

男人身体最需要的补药 许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的补药不但与己无益，有时反而有害。其实你要是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的补药。 .hzh {display: none; } 补药一：硼前列腺之宝 男性 ...

吃核桃强精 一天吃几个好 美国发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量 据美国近日报道，一项新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。 加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的研究人员将受试者分为两组，一组 ...

5种营养素让女性远离疾病困扰 家庭主妇在每个家庭中占据重要位置，而随着年龄的增长，心脏疾病、骨质疏松、糖尿病、乳腺癌和高血压等疾病都很容易找上她们。据《印度时报》报道，下面的几种营养成分被称为妇女之友， ...

延长细胞寿命让老人长寿的5个方法 每天腾出10分钟冥想。坐下来，闭上双眼，缓慢的吸气和呼气，从1数到10。根据研究成果，参与者如果连续3个月每天都做冥想，端粒酶的活性会增强。随着时间的推移，冥想能减少DNA受到 ...

当摄入肉类中过多饱和脂肪酸时，胰岛素的功效就会受限，为了达到降低血糖的效果，身体可能过多分泌胰岛素。而鱼油中含有的欧米伽3脂肪酸能够促进脂联素分泌，促进胰岛素发挥作用。 吃鱼油有什么好处？女性吃鱼油 ...

单元不饱合脂肪酸帮助消除小腹的原理在，当血糖快速上升时，身体会把过多的葡萄糖转换成脂肪储存在腰间，而单元不饱合脂肪酸可以帮助缓解血糖飙升。 女性吃黑巧克力帮之降低食欲 如何甩掉小肚子？ 选对食物，搭配 ...

没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加，这种脂质过氧化物会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。人体膳食中每日需含 ...

都说女人屁股大能生育，这是真的吗？女人屁股大到底意味着什么呢？什么样的女人更加的完美呢？下面就让我们一起来揭秘人与身体之间的奥秘，什么样的女人真的更能生呢？和360常识网一起来看看吧。 女人腰细屁股大说 ...