首页 › 标签 › 膝关节
关于膝关节的文章
  • 老人要如何保护膝盖？
    60岁退休了，很多人想爬爬山锻炼一下身体，可两个膝关节却疼得厉害。其实保护膝关节不单是老年人的事，应从年轻时开始。 膝关节任务繁重，又生活在偏远地带营养相对较差，所以膝关节疼痛的年轻人很多，应注意保护。 ...
    2016-7-19 14:49
  • 老人要如何预防老寒腿？
    其实老寒腿主要就是指骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动多，关节软骨容易磨损、破坏。而腰或下肢先天性发育缺陷，如先天性髋关节脱位，或骨折、关节脱位等骨关节损伤，或患 ...
    2016-7-19 14:43
  • 老人冬季老寒腿怎么办？
    老寒腿是膝关节骨性关节炎的俗称。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的，老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。 防治关节病，注意保暖是关键。天气渐凉，要注意保暖，穿厚些的衣 ...
    2016-7-18 15:25
  • 老年人宜用科学的方式进行锻炼
    饭后百步走，活到九十九是中国的一句古话，并被老年人当成健身格言。 事实上，人在用餐后的一小时内，由于消化食物的需要，大量血液会流入胃肠道，致使人的心血管系统的血管阻力减小，从而导致人的血压有所下降，特 ...
    2016-7-15 19:05
  • 50岁以后要保护好膝关节 10大健康护膝请牢记
    膝关节是人体重要部位，膝关节强壮，是各项身体活动能力的前提。如果膝关节出了问题，就会影响我们的生活和健康。一般情况下，50岁以后膝关节逐渐开始老化，到了60岁至70岁，会出现明显的老化症状。因而中老年朋友更 ...
    2016-5-19 07:18
  • 老人每日坚持“十练”老的慢
    老人每日坚持“十练”老的慢
    老人每日坚持十练老的慢 坚持十练老的慢 老人如果在生活中能长做到十练，就能延缓衰老 练大脑 一旦上了年纪，人们多少都会忘事很快、接受新事物慢，这就是大脑逐渐衰老的表现。国内外研究都证明人用脑越勤，大脑各种 ...
    2016-5-8 14:03
  • 老人锻炼多走卵石路有什么危害
    老人锻炼多走卵石路有什么危害
    老人锻炼多走卵石路有什么危害 在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤膝关节。 小 ...
    2016-3-24 16:41
  • 这三项运动不适合老人
    这三项运动不适合老人
    这三项运动不适合老人 老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。 老年人不适合做哪些运动 1、下蹲运动 在做 ...
    2016-3-14 10:33
  • 游泳健步走更适合老人
    游泳健步走更适合老人
    游泳健步走更适合老人 爬山时膝盖负荷是自身重量4倍 即使不带一件东西，爬山仍属负重。向上爬时，人体自身使得膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右。以一个体重60公斤的人为例，走平路时，两边膝盖各承重60公斤，但爬 ...
    2016-3-13 14:36
  • 老人常跳广场舞对膝盖不好？
    老人常跳广场舞对膝盖不好？
    老人常跳广场舞对膝盖不好？ 专家表示，30岁之后，人体的膝关节便开始退化，此时就得好好保护膝盖，预防骨关节炎。临床上，骨关节炎以50岁以上的患者多见，尤其是肥胖的女性。 对患上骨关节炎的人，理疗虽然解除了一 ...
    2016-3-13 10:22
  • 老人学会这五招 关节炎不敢找上门
    老人学会这五招 关节炎不敢找上门
    老人学会这五招 关节炎不敢找上门 关节炎对人体的危害很大，很容易导致人体关节残疾，从而影响患者的生活质量。老年人作为关节炎的高发人群，应当及时做好身体保健，尽可能的远离关节炎了。 那么，老人要如何预防关 ...
    2016-2-10 10:42
  • 老人不适合这些活动
    老人不适合这些活动
    老人不适合这些活动 老人在做活动时，要注意分清哪些活动是适合自己的，哪些活动是不适合自己的。不能因为一时冲动而危及自己的健康。那么，老人哪些活动不适合呢？一起来看看吧。 1、下蹲运动 在做下蹲运动时，由于 ...
    2016-1-10 11:29
  • 老人登山6样物品不能忘
    老人登山6样物品不能忘
    老人登山6样物品不能忘 1、帽子、长衣长裤 随着海拔的增高，温度就会降低。在休息时，如果不及时穿上衣服保温，不但容易得感冒，还会导致失温，消耗热量。另外，山上紫外线很强，尤其是中午，容易被晒伤，此时，长袖 ...
    2015-12-9 10:38
  • 爬楼梯锻炼适合老年人吗？
    爬楼梯锻炼适合老年人吗？
    爬楼梯锻炼适合老年人吗？ 广大青少年觉得爬楼梯不但锻炼身体，最重要的一点就是减肥。但对于中老年人来说，爬楼梯真的适合他们吗？ 骨科医师说：根据我多年的从医经验和接触的许多病例来看，我认为用爬楼梯的办法锻 ...
    2015-12-9 10:32
  • 老年人健身 卵石路不宜多走
    老年人健身 卵石路不宜多走
    老年人健身 卵石路不宜多走 在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这种卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤膝关节。 张大 ...
    2015-12-7 11:32
  • 60岁的老人禁忌这些运动
    60岁的老人禁忌这些运动
    60岁的老人禁忌这些运动 老人通过运动锻炼身体，达到增强体质的目的，随着年龄的增长力量和身体结构对运动项目都有选择，不适宜的运动反而会害了老人。特别是60岁以上的老人最好不要进行这三项运动。 1、下蹲运动 在 ...
    2015-12-5 22:13
  • 老人踢毽子需注意的运动禁忌
    老人踢毽子需注意的运动禁忌
    老人踢毽子需注意的运动禁忌 天气转暖，很多的老年人经过一冬天的宅在家里，开始运动起来，经常会看见老年人会约上三五好友一起踢踢毽子，毽子不仅锻炼身体，也能图个乐和。但是 我们要注意，中老年人因为踢毽子造成 ...
    2015-12-5 21:57
  • 怎么减缓老年人的膝关节老化
    怎么减缓老年人的膝关节老化
    怎么减缓老年人的膝关节老化 人到中年就会感到膝盖衰退，活动受限，关节容易疼痛，比如肌腱、韧带老化、关节组织纤维性粘黏都会使膝盖磨损，出现关节不灵活的现象。只要重视膝关节的锻炼和保养，是能够延缓这一衰老 ...
    2015-12-5 09:29
  • 老人踢毽子的害处
    老人踢毽子的害处
    老人踢毽子的害处 踢毽子是童年时期最喜欢玩的一项体育运动之一，不过现在也有很多老年人喜欢踢毽子，尤其是现在天气变暖了，我们看到在广场上踢毽子的老人更多了。对于中老年人来说，尤其是有膝关节病史的人，如外 ...
    2015-12-4 21:52
  • 老人关节炎要怎么保健
    老人关节炎要怎么保健
    老人关节炎要怎么保健 一些中老年患者没有受过伤，却出现关节疼痛，尤其是膝关节和髋关节。其实，他们中的大部分患有骨性关节炎。 人在二十二、三岁以后，脑垂体分泌生长激素减少，身体也停止生长，人体的所有器官都 ...
    2015-11-23 11:03
12345678910... 11下一页