美国某杂志刊登一项新研究发现，哺乳妈妈的食物多样化不仅使母婴更健康，还有益于培养宝宝日后健康的饮食习惯。近日，美国多位专家总结出的“哺乳妈妈的8种超级食物”。 1.水 水虽不算食物，但在哺乳期多喝水是保证 ...

怀孕期间，不少孕妇在饮食方面发生了很大的变化，由于身体肠胃功能一时接受不了很容易导致孕妇便秘。那么，孕妇便秘怎么办呢？孕妇便秘如何解决呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看孕妇便秘的治疗方法有哪些吧！ ...

其实，很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染。 由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有以下特别的好处呢。 孕妇吃火 ...

孕妈妈在怀孕期间的营养是很重要的，因为这关系到胎儿和妈妈的身体健康情况，饮食成了孕妈妈的头等大事，那么怀孕到了晚期吃什么好？小编来谈谈孕晚期的饮食。 孕晚期孕妇吃什么 怀孕第7个月主打营养素：脑黄金 保证 ...

很多孕妈妈在怀孕后都会出现便秘的情况，这是因为饮食不规则和营养不均匀所导致的，那么，如何饮食才能缓解和治疗孕妇便秘的情况呢。让我们一起去下面的文章中寻找答案吧。 孕妇便秘怎么办 通便食物 1、马铃薯 马铃 ...

大多数孕妇在怀孕的期间多有出现便秘的现象，这是为什么呢？其实这是大家太过在意饮食而引起的营养不良造成的，那么如何缓解孕妇便秘，请跟小编一起去下面的文中进行一番了解吧！ 孕妇便秘怎么办 缓解孕晚期便秘食物 ...

如今，生活水平好了，人们的饮食也大多数是荤菜，餐桌上的素食寥寥无几。那么，中老年血脂高吃什么好呢？中老年人吃什么降血脂呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，血脂高的中老年保健方法吧！ 高血脂症对身体的 ...

上班族经常一坐就是一整天，腰腹赘肉都随之而来。可是上班族有没有减肥的户外运动时间该怎么办呢？下面我们就为您介绍一下上班族的7个简单的减肥方法。希望对您保持身材会有帮助。 上班族减肥 对于很多的办公室的上 ...

目录 第一章：别让应酬成为健康的绊脚石 第二章：白领应酬 饭局保健6秘诀 第三章：白领男要警惕应酬综合症 职场人士免不了应酬，但是要记住的是要学会科学应酬，学会自我保护，饭桌上的健康常识要了解。那么，饭局如 ...

白领非常容易感到巨大压力，过大的压力对身心都是非常不利的。那么白领压力大怎么补呢？下面就来看看吧！ 专家指出，不要用吃东西来释放压力。高热量的“美食”，如巧克力会激发人脑释放出某种化学物质，这种物质让 ...

如今已经有越来越多的人们都比较关注于老年人的身体健康，如果自己的家庭当中的老年人出现疾病的话，全家人都会特别的担忧的，所以就应该要在平常饮食方面的时候就要注意给老年人补充营养物质的，这样的话就不会让他 ...

老人对食物都是有控制的，却发现还是有便秘的现象出现，严重的老年排便是困难的，需要借助药物或是其它的方式辅助。此时需要老人润肠通便，摄入合理的食物可达到目标，老年人可观察自己的排便情况，每天都有排便的可 ...

便秘虽然不算是什么很大的疾病，但如果是不及时进行医治的话就会让便秘变成大病，而且现在有很多的老年人都是患有便秘这种疾病，主要还是通过食疗的方法去进行改善便秘的情况，但是这种方法要的时间是非常长的，需要 ...

老年朋友由于身体的抗病能力和免疫功能逐步在衰退，所以容易出现这样那样的一些问题，我们建议老年朋友更加应该注意自己的衣食住行，做好自我的护理工作。对于老年朋友来说，饮食的意义是非常重大的，科学的饮食方式 ...

随着年龄的增长，老年人的消化功能逐渐减弱，食量逐渐减少，容易产生蛋白质、维生素A、B1、B2、钙、铁等缺乏。而鱼、禽、蛋和瘦肉是优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。因此老年人应经常吃 ...

水有助于缓解大便干燥，帮助营养物质代谢和排泄废物，因此，老年人应足量饮水。 由于老年人对身体缺水的反应比年轻人要迟钝，常常身体已经缺水了却还没有感觉到口渴，所以不要等到口渴时才喝水，而应该有节奏性地主 ...

膳食纤维有吸附作用，可带走人体内的有毒物质，所以有通便、防止肠道疾病并且降低胆固醇、预防胆结石形成、辅助治疗糖尿病等多种功效。老人饮食调节注重的是合理搭配、均衡营养，多粗纤维可以促进消化吸收，但是摄入 ...