体育锻炼 腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟，对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。 补充锌元素 由于微量元素可以增 ...

总是忘事是一种心理自我保护 总是忘事是一种心理自我保护 如果时间久了，忘了一些事情，别担心。据报道，瑞士巴塞尔大学研究发现，人们遗忘一些事情，可能是大脑的一种自我保护机制，在进化过程中，大部分人会形成自 ...

职场进退法则：学会自我保护 职场进退法则：学会自我保护 学会自我保护 害人之心不可有，防人之心不可无。不得不承认这句古话在办公室斗争中还是很有实践意义的。很多人，尤其像有的男性，有着很强的学历和技术背景 ...

出境旅游的自我保护方法 出境旅游的自我保护方法 出国前的准备 出国前，游客们应做好准备工作，包括申办护照、签证、购买机（车、船）票，办理各类必要保险，了解目的地国风土人情、气候情况、文化宗教、治安状况， ...

雷电来临哪里最安全？电闪雷鸣自我保护法 雷电来临哪里最安全？ 雷雨期间选择在山坳里，原地蹲下是对的。雷雨期间是不能站在大树底下的和立交桥下。就拿浙江临海的时间来说。从它周围的环境来看，那儿有五棵最高的树 ...

女性经期8个自我保护原则 女性在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢？接下来，我们就一块来看看。 （1）饮食有节： .hzh {display: none; } 月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不 ...

让孩子学会跑步中自我保护 有的大人在孩子跑步时，总有一种提心吊胆的感觉，生怕孩子跑步时会跌倒或跌伤，因此，只要看见孩子在跑，就立刻喊：别跑！小心跌倒！之类的话语。 这时，孩子总是很不情愿地停止跑步，或者 ...