贫血似乎已经成为了现代女性的通病，由于节食减肥导致营养不均衡，再加上每个月经期血液的流失，让不少女性都开始下意识地养生补血。而说到补血，很多人第一时间想到的就是阿胶和红枣，但其实，女人补血并不只有吃阿 ...

经期吃莲藕导致月经量减少 经期吃莲藕导致月经量减少 莲藕或脆甜爽口，或粉糯香甜，是餐桌上常见的食材。然而，在中医看来，莲藕比仅仅是一种食材，也是一种药材，性寒，生食，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血 ...

女人气血不足的食疗方法 1、黑木耳 黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。 推荐食谱：黑木耳炒西芹。 2、猪肝 猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时 ...

足球运动员的饮食食谱 在常人看来，运动员的生活起居是神秘的，他们的营养膳食也同样被人们关注。就像一部赛车，要想让赛车完成出色的表现，就需要精心维护好赛车的发动机。对于足球运动员来说，合理的营养相当于品 ...

俗话说，一夏无病三分虚。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。 初秋进补多吃三种食物：红薯、芋头、莲藕 夏季，人们大多 ...

莲藕本来是秋冬季的佳肴，现在也上了百姓的餐桌。秋冬季节的莲藕盛市，不免让文人墨客又忆起美丽的荷塘，而它的营养价值也已被历代食物养生医生们所推崇。今天就来跟360常识网小编一起了解下秋冬季节如何让上桌的莲 ...

莲藕的营养价值非常高，也是大家都喜欢吃的食物，但煮莲藕却有一定的技巧，有时候经常煮了之后变的黑乎乎的一团，那么，莲藕变黑了还能吃吗？黑莲藕会不会有毒呢？ 莲藕煮黑了还能吃吗？莲藕怎么做不会变黑 藕为什 ...

据了解大多女性或多或少都会出现贫血的现象，那么，女性吃什么可以补血呢？铁是造血的最基本原料之一，要补血首先要保证铁的摄入充足，360常识网小编推荐可以帮助补血的食物有：海带、红枣、莲藕、猪肝、菠菜、黑木 ...