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关于营养学的文章
  • 老人吃这些能提高免疫力
    老人吃这些能提高免疫力
    老人吃这些能提高免疫力 老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。 营养是免疫力的基础。 1、首先，保 ...
    2016-1-10 16:28
  • 六样食物帮助老人养好身体
    六样食物帮助老人养好身体
    六样食物帮助老人养好身体 老人对饮食有着严格的要求，稍有不慎就会对健康造成严重的影响。山珍海味虽然可口，却不一定健康。那么，老人养生吃什么好呢？粥护胃补元气， 1、松子清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统御膳 ...
    2016-1-10 16:13
  • 老人健康饮食有“十要”
    老人健康饮食有“十要”
    老人健康饮食有十要 老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制，那么，老年人吃饭时有哪些注意事项呢？ 1、饮食要热 老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少，并反 ...
    2016-1-10 15:59
  • 有助老人降血脂的饮食习惯
    有助老人降血脂的饮食习惯
    有助老人降血脂的饮食习惯 不少老年朋友都存在血脂高的问题，高血脂的老人在饮食方面有很多禁忌，需要每天坚持控制才不会令指标上升。那么，老人如何降血脂？一起来看看吧。 1、每天一个苹果 苹果含有丰富的果胶，有 ...
    2016-1-10 15:53
  • 素食能让人长寿吗？
    在这个“环保”、“低碳”越热越热的年代，素食主义也似乎格外活跃起来。除开自然伦理方面的陈述，素食主义者最常见、也是对于多数人最有吸引力的理由是“素食者更加健康长寿”，而反对素食最常见的理由则是“素食不 ...
    2016-1-8 23:47
  • 关注：美中两国一半老人营养不良
    “很多老人正在面临营养不良的威胁。”美国“网络医学博士”刊文指出，最新研究发现，美国65岁以上的急诊患者中，16%营养不良，60%存在营养不良或营养不良风险，而且超过3/4的老人并不知情。中国疾病预防控制中心营 ...
    2016-1-8 23:47
  • 老人没食欲？学做五味豆腐好开胃
    老年人常有咀嚼和吞咽困难的问题，导致进食量减少，引发营养不均衡，甚至营养不良，抵抗力因此变差。为了让老人增加食欲，营养师提供2道料理食谱，选用容易吞咽的豆腐和木耳，加上独门五味酱和菠萝，轻松做出健康的 ...
    2016-1-8 11:10
  • 老人饮食养生 注意三低有益健康
    人到老年，身体器官功能开始退化，身体抵抗力变弱，这个时候就很容易得一些慢性疾病，老年人平时要注意多锻炼身体养生，除此以外还应该在饮食上多下功夫，因为老人三高与不良饮食有密切联系，如果在饮食多加注意，对 ...
    2016-1-8 10:51
  • 10个饮食习惯助老年人长寿
    1、餐前喝点儿水。 餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，有助于增进饱腹感。 2、复合维生素饭后吃。 叶酸、维生素B、维生素c等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很 ...
    2016-1-8 02:10
  • 老人秋冬养生 补充维生素提高免疫力
    秋冬时节，气候干燥、寒冷，人体对温湿的变化极为敏感。此时容易高发腹泻和呼吸道疾病。而良好的免疫力是抵御疾病的关键，想要提高免疫力，补充足量的维生素是当务之急，此外还需摄入适量的热能、蛋白质、膳食纤维、 ...
    2016-1-7 02:06
  • 膳食纤维营养高 老人吃多少合适
    膳食纤维有吸附作用，可带走人体内的有毒物质，所以有通便、防止肠道疾病并且降低胆固醇、预防胆结石形成、辅助治疗糖尿病等多种功效。老人饮食调节注重的是合理搭配、均衡营养，多粗纤维可以促进消化吸收，但是摄入 ...
    2016-1-7 02:06
  • 老年重度肥胖者如何健康饮食
    对于轻度肥胖患者，一般不需要进行饮食治疗。重度肥胖患者在运用饮食疗法减肥时要注意以下几个方面： 第一，每日进食要按时，吃饭时要细嚼慢咽，每餐坚持20-30分钟，每不要吃得过饱。老人如果在两餐之间有饥饿感，可 ...
    2016-1-7 02:06
  • 老人饮食要均衡 注意荤素适当搭配
    老人想要身体健康，应该注意吃多种多样的食物，这样人体所需的营养素才能齐全。很多人提倡老年人饮食要清淡是对的，但并不是说饮食只有清淡，不吃荤的才是养生，这种观点太过于极端，老年人为了营养平衡，要均衡荤素 ...
    2016-1-7 02:06
  • 老人冬季饮食的六大原则
    老人冬季饮食的六大原则
    老人冬季饮食的六大原则 老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的 ...
    2015-12-16 17:54
  • 更年期饮食有什么秘诀
    更年期饮食有什么秘诀
    更年期饮食有什么秘诀 从饮食上着手进行调理，让更年期症状远离身边，那么要遵循哪些原则呢？ 1、多吃新鲜绿色蔬菜和水果 尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管 ...
    2015-12-14 15:24
  • 60岁老人常犯的饮食营养误区
    60岁老人常犯的饮食营养误区
    60岁老人常犯的饮食营养误区 最新载文总结出了60岁后饮食营养方面最容易犯的6大误区，并给出专家建议。 1、60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。 老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、维生素B12等营 ...
    2015-12-11 14:05
  • 老年人养生需要哪些营养
    老年人养生需要哪些营养
    老年人养生需要哪些营养 随着年纪增长，人体的各器官及其功能都渐渐衰老，对营养的摄入也渐渐退化，年纪越大越能显示出健康的重要性，因此老人养生也备受关注，老年人想要保持身体健康，要注意营养元素的摄取，老年 ...
    2015-12-10 21:10
  • 老人健康饮食要怎么吃
    老人健康饮食要怎么吃
    老人健康饮食要怎么吃 人老了，嘴巴会变的比较淡，喜欢吃重口味的东西。但是老人偶尔吃吃还好说，经常吃的话就会影响健康了。老人饮食要遵循健康的饮食原则，一起来看看吧。 1、饭菜宜香 老人食欲降低，在食品的制作 ...
    2015-12-9 11:16
  • 老人饮食要注意五点 基本吃素常喝淡茶
    老人饮食要注意五点 基本吃素常喝淡茶
    老人饮食要注意五点 基本吃素常喝淡茶 老年人养生要特别注意饮食，要注意饮食禁忌，不能吃的东西要少吃，下面我们来看看老人饮食的注意事项。 1、基本吃素 老人是三高高危人群，要少吃动物性脂肪类食物，因为这类食 ...
    2015-12-6 16:01
  • 三高老人 这些食物请务必要吃
    三高老人 这些食物请务必要吃
    三高老人 这些食物请务必要吃 1、燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。 2、洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸 ...
    2015-12-6 10:01
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