从古至今，无论是传统观念、还是男性实际所扮演的角色、承担的责任，以及他们较之女性先天的生理性优势，使女性自然而然地被定性为弱势群体，而男性是一个家庭的主要生产力，是名副其实的顶梁柱。下面和360常识我一 ...

男性也有更年期，症状跟女性差不多，像情绪激动，难以控制；失眠烦躁，记忆力减退；另外血管调节功能也会出现问题，要么忽冷忽热，要么心慌气短。还有些人心血管会突然出现问题，而且怎么治都不见效等。男性更年期饮 ...

如果说一个正常的男性饮食就能让其不育，那么一定是长期的饮食习惯导致的。而会影响不育的食物也被总结，男性不育有哪些原因哪些，吃哪些食物会影响男性生育，一切答案都能解释。 一、炸鸡 夏天爱吃烧烤的男人注意了 ...

误区一盲目相信广告 广告中，关于各种补品的神奇、灵验包治百病功效的宣传，往往夸大其词。 保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为功能食品，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康 ...

1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬 ...

20―35岁第一要务：呵护生育机能 这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你一臂之力。 富含维生素A的食品要适量：维生素A ...

一、减少外餐，补充蔬菜 很多人看到补充两个字，会觉得是需要滋补或者是补充一些保健品之类的，更不是一些鱼呀肉的，而是他们现在缺乏的，可以促进健康的。男人的应酬总是比女人多，大吃大喝已经是很难避免了，一顿 ...

20-30岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟 这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。 由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐 ...

美国加利福尼亚州医学中心一位营养专家告诫男士们：注意降低脂肪、胆固醇的摄入，增加蛋白质的摄入，并不是营养的全部。 讲究营养的男性还得具备以下新知识： 一、补充两种维生素维生素b6、叶酸 高半胱氨酸是近年来 ...

男性朋友们为了你们的健康生活请多注意饮食,以下9个注意要看仔细了哦! 1、注意多食用含维生素A的食物。 维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量 ...

老人长寿饮食秘诀 少白多黑 三白指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。 糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引 ...

老人5个饮食恶习会折寿 1、喜吃精粮 有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种 ...

老人需要补充8种营养素 老人最该补的8种营养素 1、铁 调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大 ...

人到老年 必须改掉6个习惯 步入老年后，人体衰老加速，身体结构发生变化，肌肉量和骨密度等都会下降，这些都会直接影响到饮食需求。多位营养师总结的人到中年需要改变的饮食习惯。 减少热量摄入 新陈代谢会随着年龄 ...

5大长寿之乡老人饮食秘诀 世界上哪里人最长寿？在长寿研究专家、走遍全球的探险家、美国《国家地理》杂志记者丹?比特纳看来，意大利撒丁岛、日本冲绳岛、哥斯达黎加尼科亚半岛、希腊伊卡里亚岛、美国加州罗马琳达镇 ...

影响老年人健康长寿的几大习惯 不良习惯一 多吃少餐。 有人调查了1400位60~64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以 ...

老人饮食的一二三四五原则 老年人的饮食与身体的健康有着极大的关系，正确的饮食可以起到健康的作用，而不正确的饮食则会引起疾病。那么，老人的饮食应该如何呢？下面要介绍老人饮食的一二三四五原则。 一少 老年人 ...

老人饮食的6大困惑 如何解决 困惑一：我不想自己做饭吃。 这种情况下，家人应当为老年人购买便于烹饪的健康食品，而不是方便食品，因为后者的精加工程度过高，含有大量的钠、脂肪和糖分。 以下所介绍的这些食物能让 ...

高龄社会健康乐活专题之五老年人常见的高血压、高血脂、高血糖三高问题，有不少的起因都来自过量或者不均衡的饮食，营养师建议，想要远离三高，先戒掉贪吃，靠均衡饮食才能健康。 银发族健康 养生靠运动与均衡饮 ...

老年人对于饮食健康要非常注重，因为这与老人自身的身体状况以及健康状况息息相关的。因此对于老年人饮食原则要有所了解，这样可以更好的保证老年人的身体健康。下面是老年人要遵守的八大饮食原则： 老年人饮食原 ...