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关于营养学的文章
  • 经期饮食需注意：经期多吃黑色食物
    经期饮食需注意：经期多吃黑色食物
    经期饮食需注意：经期多吃黑色食物 经期饮食需要注意什么？ 经期饮食需要注意什么问题呢？下面我们一起来看看吧！ 1、经水之行，温补为主，兼顾健运脾胃 在经期，还应补充一些有利于经水之行的食品，血得热则行，得 ...
    2016-11-28 08:52
  • 不同年龄的女性饮食注意事项
    不同年龄的女性饮食注意事项
    不同年龄的女性饮食注意事项 不同年龄的女性饮食注意事项 2030岁饮食低盐，补充叶酸 对于这个时期的大多数女人而言，事业正处于打拼期，几乎没有人考虑到健康饮食的重要性。大部分女性每天所需摄取的营养元素并未达 ...
    2016-11-25 10:29
  • 女性经期的三大饮食禁忌
    经期饮食禁忌： 1、不宜饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤 ...
    2016-9-22 21:17
  • 女性抗皱保青春 美食也能延衰老
    对于绝大部分女性来说，衰老，是一个多么让人恐惧的过程。面对衰老，我们怎么让自己的身体缓慢地健康地老下去？今天小编为大家介绍几大抗击皱纹、延缓衰老的食物，让我们永远年轻，跟皱纹say goodbye！ 1.大豆 大豆 ...
    2016-6-27 12:59
  • 春节后调肠胃不能全吃素
    节后养生误区 1、粗茶淡饭大量吃 为了平衡节日期间过多摄入的油脂，很多人在节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实，如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，那么节后大量进食这些食品，则 ...
    2016-5-27 15:08
  • “药丸族”女性难健康
    “吃了吗？”——这是过去中国人见面的传统问候。如今，这一消失多年的问候语在白领女性中流传开来。不过她们问候的不是吃饭，而是吃药丸。现在有些女性把服用各种药丸(片)以维持每天的营养均衡当成一种时髦，真可称 ...
    2016-5-25 16:00
  • 揪出迷惑你的五个饮食误区
    “吃糖过量会导致高血压！脂肪会导致心脏病！……”，盐、糖、脂肪等，是人们每天都会摄入的物质，但各种各样的健康饮食言论导致人们在饮食中无所适从。其实，盐、糖、脂肪等并非洪水猛兽，相反，它们是身体必需的营 ...
    2016-5-25 15:59
  • 减肥误区：长期食素加速衰老
    悄然传播的素食文化，使吃素食仿佛成为一个时尚的标签。就在纯素食队伍越来越庞大之际，营养专家强调，不科学地吃素可能造成身体营养缺失，引发疾病。 “健康膳食讲究荤素合理搭配，素有素的营养，荤有荤的好处，长 ...
    2016-5-25 12:52
  • 只吃菜的减肥餐单营养不均衡
    在餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果 ...
    2016-5-24 23:45
  • 健康饮食其实误区多多
    人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确？英国《每日邮报》介绍了一系列人们日常饮食中的认知误区和错误饮食方法。 认为健康的，实际并不科学 研究人员发现，人们认为有利健康的食品或饮食方式 ...
    2016-5-24 23:27
  • 纠正八个误区 女性正确吃零食
    许多人都有吃零食的习惯，尤其女性对零食的偏好更是严重一些，于是现在的零食店一间接一间地开，因为许多零食的味道和口感都十分讨好，甜酸苦辣，香脆爽口。 专家认为，健康饮食是预防心血管疾病、各种癌症，尤其是 ...
    2016-5-24 23:16
  • 女性在不同时期营养重点
    女性在不同时期营养重点
    女性在不同时期营养重点 铁质对于青少年的生长发育也很必要，在这个阶段，体内的血液容量与肌肉正大量增加，铁是合成身体血红素与肌红素的必要物质，需要充足供应。另外，女孩子因为月经每个月都会造成铁质流失，所 ...
    2016-3-31 08:57
  • 女性不得不吃的健康营养早餐
    女性不得不吃的健康营养早餐
    女性不得不吃的健康营养早餐 随着社会压力的增大，很多人都忽略了早上的饮食，或者干脆不吃早餐，营养专家提示，不吃早餐容易患有肥胖症，所以广大爱美的女性朋友要注意按时食用营养早餐。要保证身体健康，早餐一定 ...
    2016-3-20 13:18
  • 滋补女性身体的八种食物
    滋补女性身体的八种食物
    滋补女性身体的八种食物 世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天为 ...
    2016-3-19 19:24
  • 12个饮食规则让女性留住青春
    12个饮食规则让女性留住青春
    12个饮食规则让女性留住青春 每个女人都希望自己拥有不老的容颜，生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹：必须面对一个事实我不再年轻了。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻，令人 ...
    2016-3-19 11:05
  • 读懂身体警讯 从6个细节看出你缺哪种营养素
    读懂身体警讯 从6个细节看出你缺哪种营养素
    读懂身体警讯 从6个细节看出你缺哪种营养素 信号1：头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶 ...
    2016-3-17 20:15
  • 女人贫血的罪魁祸首是谁
    女人贫血的罪魁祸首是谁
    女人贫血的罪魁祸首是谁 女人贫血怎么办 到底谁是罪魁祸首 女性贫血源于不良生活习惯 原因一：过分瘦身饭后喝浓茶 此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58、10%，而农村 ...
    2016-3-16 11:16
  • 最滋养中国女人的四种好膳食
    最滋养中国女人的四种好膳食
    最滋养中国女人的四种好膳食 西红柿 上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的药效。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素 ...
    2016-3-16 11:12
  • 惊女人饮食过度加速衰老
    惊女人饮食过度加速衰老
    惊女人饮食过度加速衰老 不做黄脸婆 女人饮食过量加速衰老 女性饮食不宜吃的过饱，吃的过饱容易导致大脑代谢紊乱。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。 衰老是不可避免的 ...
    2016-3-14 21:00
  • 20岁以后女性需要补什么
    20岁以后女性需要补什么
    20岁以后女性需要补什么 也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划，也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划，那么你更应该做的是为你实现这一切的基石健康，签约十年营养计划。 20岁30岁首要大事： ...
    2016-3-7 20:04
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