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关于蔬菜的文章
  • 哪些蔬菜可以健康减肥又有效
    我们想要减肥要从两个基本方面做起，首先要懂得控制自己的饮食，另外一方面我们要多运动来达到减肥的效果。哪些蔬菜可以健康减肥又有效呢？ 1.黄瓜 黄瓜好吃营养有多，是减肥蔬菜中的明星哦！黄瓜含有维生素C、维生 ...
    2017-3-13 13:55
  • 如何吃火锅不长胖
    吃火锅的季节又来了，许多人都爱吃火锅，但就是担心吃多了会发胖。既想不发胖又想解馋的你有福了，小编为大家推荐如何吃火锅不长胖方法，赶快来看看吧！ 如何吃火锅不长胖？首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量 ...
    2017-3-13 13:54
  • 15款可以吸脂肪的食物
    并不是所有的食物都是吃了用来长胖的，以下15款可以吸脂肪的食物，会吸光你体内的脂肪！ 1. 冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积 ...
    2017-3-13 13:50
  • 合理减肥没那么难 关键选对食物
    选择减肥的食物的时候，要注意食物的脂肪多种多样，简单来说，饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇含量低的饮食有助于减少心脏病的患病风险。那么，如何才是正确的选对食物？ 计算你的卡路里 要选对食物，不应该只是简单区分 ...
    2017-3-13 13:38
  • 三大春季饮食减肥方法 清淡饮食
    减肥方法有哪些？春暖花开，夏季的脚步一天天临近，秀身材的时候就要到了，你还想拖着肥胖的身体上街吗？看到街上美眉苗条身材你不羡慕吗？你还在为穿不上漂亮的衣衣而犯愁吗？别再纠结了，趁现在赶紧来看下春季减肥 ...
    2017-3-13 13:36
  • 你的早餐吃对了吗 泡面吃多了致癌
    许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是大错特错。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些早餐减肥的陋习，就能够避免成为腹婆了喔。 方便面 有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来 ...
    2017-3-13 13:27
  • 春季5大减肥妙招 多吃蔬果
    春季如何减肥呢？不用担心，今天为大家罗了五大大春季减肥的方法，少油少盐、清淡饮食、多喝水，多吃蔬菜水果。让你变着花样甩掉冬膘，还你曼妙身材，痩美迎接火辣夏季！ 春季减肥方法一、多吃蔬菜水果 想要减肥，还 ...
    2017-3-13 13:13
  • 西红柿怎么吃减肥
    西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少 ...
    2017-3-13 13:11
  • 清肠减肥 春季吃的食物有哪些
    春季减肥的食物有芦笋、洋葱等。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。赶紧来看看其他的减肥食物吧。 1、芦笋 芦笋含 ...
    2017-3-13 12:42
  • 减肥食谱 秋季喝蔓越莓燕麦南瓜汁
    减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍1款适合秋季减肥的瘦身食谱，让你健康 ...
    2017-3-13 12:28
  • 减肥的4大妙招 多吃一点蔬菜
    为了完美的身材，现在越来越多人加入减肥的战队，在减肥的道路上挣扎着，有些人瘦身成功完美蜕变，但是有些人却一直没有成功，为什么呢？是因为没有选对科学健康的方法，那么哪些减肥的方法才是健康科学而且有效的呢 ...
    2017-3-13 12:02
  • 5大低卡热量食物 多吃大白菜
    蔬菜不会像超市中的食物给标注出其热量表，所以小编为大家统计了这组减肥的低卡食物热量排行，其中5种常见蔬菜都是有助于减肥瘦身的，它们营养丰富热量低，多吃也不会导致肥胖。赶紧来看看吧。 5大低卡热量食物 多吃 ...
    2017-3-13 11:41
  • 如何吃米饭才能让减肥者不发胖
    很多减肥朋友都会选择不吃米饭来减肥，因为觉得米饭热量很高，特别是晚上通常都是只吃蔬菜或者水果。但很多朋友却发现这样很容易饿，而且营养也不够。所以更多的人关注怎么吃饭不易饿，这样能保证减肥者的营养，又能 ...
    2017-3-13 11:30
  • 饮食减肥的方法 推荐蔓越莓燕麦南瓜汁
    减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍适合减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦！ ...
    2017-3-13 11:29
  • 减肥的饮食有哪些 推荐南瓜番茄排毒汤
    随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。 减肥的饮食有哪些 推荐 ...
    2017-3-13 11:06
  • 推荐几款南瓜粥做法 减肥又不失美味
    南瓜营养健康，脂肪量低，含有丰富的维生素，并且饱腹感强，还能让大便通畅。另外南瓜果实中有7%~17%的果胶，有较强的吸附力，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能 ...
    2017-3-13 10:53
  • 蔬菜汁减肥的效果是什么
    蔬菜汁一看就知道是将各种蔬菜榨成汁，不但味道鲜美，还十分有营养，对有减肥需要的人在喝蔬菜汁的时候就是有选择的了，因为并不是所有的蔬菜汁都具有减肥功效。蔬菜汁减肥的效果是什么？小面就是小编推荐的蔬菜减肥 ...
    2017-3-13 10:48
  • 吃全素每周一天即可 这样吃更健康
    高圆圆已坚持吃素两年多了，最初是因为爱护小动物而许诺不吃肉。后来慢慢研究饮食之道，她发现，豆制品营养很高，确实能够满足身体所需。 豆制品能提供人体所需的优质蛋白、钙等物质，坚持吃豆制品能弥补不吃肉所带 ...
    2017-3-13 09:30
  • 一日三餐的减肥食谱 多吃绿叶蔬菜
    由于现代物质生活水平的提高，越来越多的人加入到了肥胖的行列当中，不仅严重影响了美观，还会给身体带来一些疾病，于是大家便研究出了越来越多的减肥方法。而最简单最安全的方法就是饮食调理减肥，下面我们来看看减 ...
    2017-3-13 09:00
  • 午餐减肥 区分蔬菜与谷物减肥
    减肥人群在饮食上十分挑剔，不能吃太油热量太高的食物，怕影响减肥效果，在选择食疗法时，吃蔬菜与谷物减肥有什么区别吗？两者有没有直接联系吗？中午该吃什么好呢？ 一、蔬菜减肥和谷物减肥的区别 1.蔬菜减肥 大众 ...
    2017-3-13 08:52
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