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关于蔬菜的文章
  • 吃这些食物让你减肥失败！
    吃这些食物让你减肥失败！
    吃这些食物让你减肥失败！ 吃这些食物让你减肥失败！ 1、用蔬菜和水果制作的果汁。 为一次摄取多样营养素，很多人用蔬菜和水果榨汁喝。但这些饮料中食用纤维含量少，糖分高，反而容易让人有饥饿感。因此，想要喝蔬菜 ...
    2016-7-11 22:39
  • 轻松拥有V字脸 吃含钾蔬菜
    菠菜、豆苗、胡萝卜这几种菜里都含有钾，这些都是瘦脸的好食品， 想要吃出精致小V脸的你，可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱。 胡萝卜 相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道 ...
    2016-7-7 23:04
  • 流行排毒餐 跟着吃就能变瘦
    什么是排毒餐？这个在台湾很流行，现在由小编带大家来看看吧！ 什么是健康排毒餐呢？排毒餐三要件： 一是食物类别、比例与进食程序如下： 水果先吃再喝小碗浓汤吃生蔬菜再吃熟蔬菜再吃地瓜和米饭记住最后才是蛋白质 ...
    2016-7-7 22:36
  • 红薯代替主食吃 健康又排便
    秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的大块头，别看这些大块头外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的。 今天我们要介绍的就 ...
    2016-7-7 22:30
  • 4款美食 让你完美吃掉秋膘
    秋季瘦身饮食需要作出改变，那么秋季适合什么样的饮食呢？下面就要介绍给大家几种美味，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么瘦吧，让你快速达到瘦身减肥的目的。 一、胡桃粥 原料：糯米，胡桃5个 ...
    2016-7-7 21:50
  • 不吃主食能减肥吗？
    不吃主食能减肥吗？
    不吃主食能减肥吗？ 不吃主食减肥的历史 在20世纪5060年代当中，出现了几种宣扬低碳水化合物饮食的流行减肥膳食，要求限制高碳水化合物食品，而可以自由摄取富含蛋白质和脂肪的食物。它们的理论基础是：吃高蛋白高脂 ...
    2016-7-6 09:55
  • 如何吃晚饭才不容易发胖？
    如何吃晚饭才不容易发胖？
    如何吃晚饭才不容易发胖？ 如何吃晚饭才不容易发胖？ 现在很多人都习惯早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富，而晚餐又常常吃得很晚，其实，这种做法对健康非常不利；另外，不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定，那么，晚 ...
    2016-7-3 18:29
  • 不吃面粉让你的身材更苗条
    不吃面粉让你的身材更苗条
    不吃面粉让你的身材更苗条 不吃面粉让你的身材更苗条 几年前的某日，在QQ上和女友们聊天，大家说到旅游话题，纷纷秀出自己的清凉照片。待我也贴出照片，女友们一片惊呼：哇，两个月不见，你就变瘦了耶！ 的确，人过 ...
    2016-6-28 09:12
  • 减肥吃什么好 多吃十一种瘦身食物
    减肥吃什么好呢？下面，39减肥编辑教你减肥吃什么好，多吃11种瘦身食物减肥，不用再担心减肥每天吃什么了哦。 1.蔬菜 包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。 解释：蔬菜类不能和非核心类 ...
    2016-6-27 09:21
  • 4款美食 让你你吃掉秋膘
    秋季瘦身饮食需要作出改变，那么秋季适合什么样的饮食呢？下面就要介绍给大家几种美味，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么瘦吧，让你快速达到瘦身减肥的目的。 一、胡桃粥 原料：糯米，胡桃5个 ...
    2016-6-27 09:02
  • 风靡日本的卷心菜瘦身大法
    卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛的功效， ...
    2016-6-27 08:08
  • 怎么吃蔬菜才能够减肥？
    怎么吃蔬菜才能够减肥？
    怎么吃蔬菜才能够减肥？ 怎么吃蔬菜才能够减肥？ 多吃蔬菜不仅能能够帮助预防便秘，还能帮助增加咀嚼次数，延缓胃的排空速度，减慢餐后血糖的上升速度，平稳餐后数小时之内的血糖波动，总的结果就是大大加强一餐食物 ...
    2016-6-27 08:08
  • 菠菜减肥食谱 健康又营养
    也许很多MM都觉得饮食减肥就是节食减肥，要饿才会瘦！这个观念其实是错误的，分享8款菠菜减肥食谱，健康又营养，膳食纤维丰富易饱肚，让你吃饱也不发胖。 一、冬菇菠菜减肥汤 材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、 ...
    2016-6-27 07:27
  • 蘑菇沙拉让减肥轻松进行
    有些朋友为了减肥不得不控制自己的饮食，但是，控制饮食不代表无条件节食，所以，减肥还得在健康的前提下进行。俗话说，一天之计在于晨，所以，早餐对于大家也是非常重要的。下面，我们就给大家介绍一款适合当健康减 ...
    2016-6-26 12:32
  • 5种食物给你肠胃添动力 轻松排毒清宿便
    很多人在瘦身减肥的时候喜欢用节食的方法，长此以往就会导致胃肠的功能性问题，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食品，不仅可以帮助减肥，还能给胃肠添动力，下面就来看看有哪些食物吧。 南瓜 南瓜性质温和， ...
    2016-6-25 15:24
  • 微波炉美食 减肥方便又省事
    我们的生活和工作愈加忙碌，所以有些时候真的没有时间和精力去为自己准备各类丰盛的美食，可是外卖的热量通常都很高，对于减肥人士来说，饮食的选择性就非常少，长此下去很容易导致我们身体出现营养不良的情况，影响 ...
    2016-6-25 10:22
  • 南瓜减肥餐 有益防治糖尿病
    南瓜是一种非常好的瘦身减肥食品，在瘦身减肥的过程中，如何利用南瓜来减肥呢？下面就要推荐给大家一个南瓜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看南瓜应该怎么吃吧。 南瓜饼的减肥原理： 养生多 ...
    2016-6-25 10:02
  • 主食聪明吃 越吃越瘦瘦不停
    大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！今天就让编辑来为你解答，关于主食的种种疑问吧！怎么吃主食才能瘦？来看 ...
    2016-6-10 11:57
  • 短期素食瘦身法 6要点速瘦身
    控制肉和油的摄取是减肥的关键，所以不少女性都会选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学 ...
    2016-6-10 11:53
  • 7天减肥食谱让你每天都能瘦
    减肥最健康的方式就是饮食减肥，吃什么能减肥一直是大家最关心的。下面为大家带来7日减肥食谱，坚持一周你就能看到惊喜。下面一块来看看7日减肥食谱的具体做法！ 减肥食谱第一天： 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都 ...
    2016-6-9 11:37
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