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关于蔬菜的文章
  • 饮食掉脂法 十招变苗条
    在减肥的过程中，除了常运动，改变饮食习惯也至关重要。如何做才能永久保持苗条呢？请牢记以下十个饮食法则。 1、宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西 ...
    2016-6-9 11:45
  • 聪明加美丽白领丽人饮食宝典
    白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。 健脑饮食： 首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物; 其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等; 再次，适当补充含磷脂的食 ...
    2016-6-9 11:11
  • 注意：四种早餐最容易长赘肉
    不吃早餐不利于减肥，但是并不是所有的早餐吃了都减肥，下面4种早餐吃了不但不利于减肥，还会让你长赘肉，你的早餐吃正确了吗？ 1.烧饼油条 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪 ...
    2016-6-9 11:01
  • 原生态健康减肥食谱 吃出健康好身材
    看着称上多出来的那些重量，姐妹们肯定会懊恼不已，衣服怎么穿都不美了，肯定不会让自己就这么出门见人，但是胡乱减肥又很伤身体，应该怎么办呢？瘦身男女小编与你分享原生态健康减肥食谱，吃出健康美丽好身姿。快一 ...
    2016-6-9 08:52
  • 蔬菜沙拉 利尿消肿祛脂降压
    夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。想要轻松减肥，从吃开始。减肥小编推荐蔬菜减肥食谱，美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来，迎接美好的夏天不再为穿不上自己喜欢的衣服而发愁。 美味沙拉蔬菜减肥食谱 材料： ...
    2016-6-9 08:20
  • 5种食品 让你这个夏天瘦10斤
    夏天天气炎热，但是减肥的决心不能放松，那么夏季我们应该如何选择减肥食物呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食品，帮助大家可以快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看有哪些食物吧。 低卡饮品 在烈日下 ...
    2016-6-3 23:22
  • 蔬菜减肥食谱 修饰腿部曲线
    今天为大家介绍一款瘦腿蔬菜食谱，让你不知不觉吃出苗条。我们知道圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 蔬 ...
    2016-6-3 22:34
  • 高纤蔬菜减肥汤这么做？
    蔬菜属于高纤食品，有饱腹效果，是减肥的佳品。下面，小编介绍的一款减肥食谱高纤蔬菜减肥汤，制作超级简单又健康，坚持吃下去，很有效果哦！ 高纤蔬菜减肥汤 材料： 1.大番茄三颗; 2.洋葱一颗; 3.西洋芹一根; 4.胡 ...
    2016-6-3 22:23
  • 饮食瘦身法 土豆沙拉减脂快
    我们都知道土豆中含有一定量的淀粉，不过其中的含水量却高达百分之七十左右，而真正的淀粉含量也只有百分之二十，所以想要减肥的朋友实在不需要把土豆视为大敌。土豆可以帮助我们畅通气血，促进消化以及缓解便秘的问 ...
    2016-6-3 21:55
  • 喝蔬菜汁减肥 不如直接吃蔬菜
    蔬菜汁减肥法 不如直接吃蔬菜。把蔬菜榨汁后，饮用蔬菜汁减肥，倒不如直接吃蔬菜好。简单又有营养。 XX市的某张姓女士，因为听信某些所谓的养生专家的 减肥 建议，尝试了蔬菜汁 减肥食谱 ，每天只用黄瓜、西红柿、苹 ...
    2016-6-3 21:51
  • 10种食物 让你夏季每天瘦一斤
    饮食在减肥瘦身的过程中起到了相当重要的作用，那么如何才能达到快速减肥的目的呢？平时生活中有哪些食物比较适合减肥呢？炎热的夏季饮食又要注意哪些问题呢？下面瘦身男女小编就要为大家推荐10种最适合夏季的减肥食 ...
    2016-6-3 21:43
  • 7天排毒食谱 代谢出体内毒素
    假如你经常应酬需要饮酒，经常喝咖啡提神，那你就需要排毒了，这里有一组一周排毒餐，它能帮助你更多地代谢体内的毒素，让肠道和肝脏来一次大扫除，恢复和平衡它们的神奇功效。在开始排毒的前一晚，就要服用一些通剂 ...
    2016-6-3 21:23
  • 番茄苦瓜减肥食谱 两周减肉
    苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的减肥餐，不仅能改善苦瓜的口感，还能清肠毒排宿便，帮助减肥。 番茄苦瓜减肥原理 想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷，应多吃 ...
    2016-6-3 20:24
  • 补充维生素健康减肥
    天气干燥炎热的时候，每天喝一杯蔬菜汁可以帮助身体补充维生素，还可以起到减肥的作用，是健康减肥的好方法。 每天喝一杯蔬菜汁健康减肥。 1、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起 ...
    2016-6-3 19:29
  • 美味杏仁蔬菜沙拉 排毒养颜又瘦身
    杏仁是公认的油脂含量最低的坚果类食物，不光热量低同时还能起到美白，清除身体毒素的作用，下面就要介绍给大家一款杏仁蔬菜沙拉，美味又健康，那么就来看看这款美食的制作方法吧。 大杏仁蔬菜沙拉 材料：南杏仁20颗 ...
    2016-6-3 18:59
  • 4种蔬菜 让你这个夏季越吃越苗条
    夏季，饮食瘦身很重要，在减肥期间选择适合自己的食物可以帮助减肥起到更明显的效果，下面就要跟大家一起分享夏季有哪些蔬菜可以帮助减肥，让大家每天严格控制食物热量轻松减肥。 夏季蔬菜怎么吃最保健 适合生食的蔬 ...
    2016-6-3 18:47
  • 夏季最佳减肥食谱好身材吃出来
    正确的食物始终是决定你减肥是否成功的关键，那么在炎炎夏季什么样的食物才最适合减肥呢？下面就要为大家推荐几种非常适合夏季的减肥食物，适当调整的你的每日食谱可以有效的提高你的减肥效率哦。 小米 小米不含麸质 ...
    2016-6-3 17:54
  • 番茄苦瓜减肥食谱减掉7斤肉
    苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的减肥餐，不仅能改善苦瓜的口感，还能清肠毒排宿便，帮助减肥。 番茄苦瓜减肥原理 想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷，应多吃 ...
    2016-6-3 17:42
  • 运动前适量吃菠菜来给肌肉充电
    主推食材：菠菜 运动时，有些人会出现肌肉抽搐的情况。是因为缺钙了吗？其实未必，也许多些吃富含镁的食物，能让爱运动的您精神更足。 食补功效：增强运动耐久力 镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌 ...
    2016-6-3 16:35
  • 巧吃碱性减肥食品 中和脂肪轻松享瘦
    为什么碱性食物是减肥食品？因为碱性食物可以中和体内的脂肪，减少脂肪的囤积，快速消灭赘肉，从而达到减肥的目的。那么，哪些减肥食品是碱性的呢？赶快看看吧。 什么导致了身体的肥胖？ 肥胖症是由于过多的脂肪在体 ...
    2016-6-3 15:43
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