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关于蛋白质的文章
  • 女明星们最爱的减肥食物
    相比于亚洲女性的娇小，欧美女性更为丰满，欧美女明星凹凸有致的身材让人们羡慕不已，下面我们来看看女明星们最爱的减肥食物。 我们总是羡慕欧美女明星们的魔鬼身材，都希望自己拥有她们那样的身材，其实女明星拥有 ...
    2017-3-13 18:27
  • 豆腐牛奶汤 吃出窈窕好身材
    牛奶与豆腐本都是非常有营养的美食，对于女性而言属于极佳的减肥圣品。近日，日韩民众就把这两种美食放在一起，形成一股牛奶豆腐减肥热潮，那么就跟小编一起去了解牛奶豆腐如何制作。 豆腐原本就有着丰富的营养，能 ...
    2017-3-13 18:20
  • 蛋白质减肥法吃什么
    蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。 蛋白质减肥法吃什么从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的 ...
    2017-3-13 17:50
  • 冬天吃什么肉不长胖 推荐5种肉
    冬天是个吃肉的季节，但是很多减肥的人却不敢吃。小编推荐不会让人发胖的几种肉，减肥人士也是可以吃的。冬天吃什么肉不长胖呢？ 冬天吃什么肉不长胖？ 1.鸡肉 每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比 ...
    2017-3-13 17:43
  • 你知道吗？常吃这五种肉反而能减肥哦
    当然，我们可以配合一些运动，减肥效果更好哦。在运动的时候我们可以喝一些可以帮助我们去脂排毒的水。比如说柠檬水，柠檬水是由新鲜的柠檬切片加一些热水冲泡形成的。一般来说喝下去会有一些的苦涩感，所以可以加一 ...
    2017-3-13 16:20
  • 偏食者们的减肥方法有哪些
    其实我们可以通过我们日常生活中的饮食来解决这个问题，因为每种食物都有基础的营养价值，那么你了解它们为身体带来哪些的营养吗？ 肉类食品——海鲜、牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉、香肠 每日最佳量：约4份，无论肉、家 ...
    2017-3-13 15:38
  • 饮食减肥到底怎么吃才好
    减肥方法花样繁多，但在现实生活中常常存在许多误区。大家可要避免这些误区，以免做了无用功甚至损害健康。 饮食减肥到底怎么吃才好 误区一：单一食物减肥简单有效。 任何一种单一减肥方法都无法达到彻底减肥的效果 ...
    2017-3-13 15:30
  • 减肥早餐 高纤维碳水化合物不可少
    澳大利亚悉尼大学在一项高脂肪与高纤维碳水化合物早餐的对比实验中发现，食用脂肪多的人群会更快地产生饥饿感。理论上讲，你的身体会花更长的时间来消化和吸收高纤维碳水化合物食品，使它们不会很快地转化为血糖，由 ...
    2017-3-13 12:25
  • 减肥为什么不能缺少蛋白质
    蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会变成无法消失的热能囤积在体内，并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。另外，蛋白质虽然不是每天热量的主要来源，却是构成人体器官、 ...
    2017-3-13 10:12
  • 营养师教你如何正确健康减肥
    怎么减肥都瘦不下来？有很多人都会有这样的一种疑问，那么导致瘦不下来的原因是什么呢？有可能是你的减肥方式不对，营养师教你如何正确减肥。 营养师也叮咛减重朋友，不要让减肥成为你生活中最大压力来源，放松心情 ...
    2017-3-13 09:29
  • 10种食物饱腹又消脂
    其实在冬天，减肥的方法还是比较多的，主要是看自己喜欢什么方式的减肥。冬天运动量减少，要想保持苗条身材，就要在吃的方面狠下功夫。那冬天吃什么减肥好？推荐10种食物饱腹又消脂。 No.1 鸡蛋 冬天改变饮食结构的 ...
    2017-3-13 09:12
  • 中老年人饮食减肥的诀窍有哪些
    中老年人要减少脂肪，应该结合自然的身体状况作相应的调整。中老年人饮食减肥应遵循以下几个原则，如减少热量，多吃蛋类、蔬菜、水果，保证足够的蛋白质和维生，控制食盐的摄入量等。 中老年人饮食减肥的诀窍有哪些 ...
    2017-3-13 08:54
  • 越吃越瘦的瘦身魔法
    盛夏来了，赘肉再也藏不住了。当下，一种新的减肥风尚吸引了我们的眼球。国际上也把这种减肥方法作为对抗全球肥胖的一个重要策略来施行，它就是——蛋白质代餐减肥法。 蛋白质代餐减肥法：多吃也能多瘦 近年来，国际 ...
    2017-3-13 08:09
  • 高蛋白减肥餐是好还是坏？
    高蛋白减肥餐是好还是坏？
    高蛋白减肥餐是好还是坏？ 高蛋白减肥餐是好还是坏？ 看看这个午餐搭配：一盘菠菜沙拉，上面洒了豌豆，100克左右鸡肉，两个水煮蛋白，一杯脱脂牛奶。的确这个搭配含纤维素高和其他丰盛的营养，热量低，饱和脂肪酸低 ...
    2017-2-14 11:57
  • 减肥期间吃啥晚餐最合适
    减肥期间吃啥晚餐最合适
    减肥期间吃啥晚餐最合适 减肥期间吃啥晚餐最合适 那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少，当然也不能吃多。营养师推荐，一日三餐热量可按照 ...
    2017-2-13 10:43
  • 吃黄豆能不能减肥？
    吃黄豆能不能减肥？
    吃黄豆能不能减肥？ 黄豆的热量 热量：每100克（g）359大卡。 黄豆的营养价值 1、增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力； 2、防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉 ...
    2017-2-11 10:22
  • 这些豆类吃对才能瘦！
    这些豆类吃对才能瘦！
    这些豆类吃对才能瘦！ 这些豆类吃对才能瘦！ 营养界要招募一批健康营养师，豆豆们听说后踊跃报名，面试结果如下，我们就来看看它们都有什么看家本事吧。 黄豆：要说蛋白质数我棒 自我介绍：黄色的朴素外表，我的铠甲 ...
    2017-2-10 10:37
  • 如何吃素能减肥又健康？
    如何吃素能减肥又健康？
    如何吃素能减肥又健康？ 为了减肥而吃素，小心适得其反！ 减肥之前我们要知道，减肥与食物的热量有关，与食物的种类没有关系。不吃肉简直是肉体和精神的双重折磨啊！首先不吃肉食的话身体会流失一些蛋白质，而当蛋白 ...
    2017-2-10 10:06
  • 吃素还是吃肉？想瘦不能不吃肉
    吃素还是吃肉？想瘦不能不吃肉
    吃素还是吃肉？想瘦不能不吃肉 你愿意为了减肥而吃素吗？ 吃素还是吃肉？对于想保持身材，甚至渴望再小一号的人来说，这是一个很困扰的问题。吃肉，怕容易长胖。吃素，怕营养不良。但其实，从碳水化合物的角度来说， ...
    2017-2-7 11:51
  • 这些饮食误区让你瘦不下来
    这些饮食误区让你瘦不下来
    这些饮食误区让你瘦不下来 这些饮食误区让你瘦不下来 饮食误区：减少摄入蛋白质 原因：很多人在减肥的时候，都只吃蔬菜水果，于是就造成了体内的营养失调，尤其是缺少蛋白质。人的身体整天都在经历一种叫做蛋白质转 ...
    2017-2-4 13:17
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