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关于蛋白质的文章
  • 鸡蛋7天减肥法 让你健康又瘦
    鸡蛋7天减肥法 让你健康又瘦
    鸡蛋7天减肥法 让你健康又瘦 鸡蛋7天减肥法，让你健康又瘦 鸡蛋减肥的原理 减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白 ...
    2017-2-6 10:42
  • 减肥不吃肉有啥坏处？
    减肥不吃肉有啥坏处？
    减肥不吃肉有啥坏处？ 减肥不吃肉有啥坏处？ 1、光吃蔬菜越吃越胖 很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，实在吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是由于蔬菜轻易吸油，反而更轻易摄入更多油脂，会越吃越胖。一 ...
    2017-2-6 10:34
  • 盘点喝酸奶减肥的误区
    盘点喝酸奶减肥的误区
    盘点喝酸奶减肥的误区 盘点喝酸奶减肥的误区 空腹适合空腹喝？ 酸奶因为保质期短，一般都要求冷藏在4℃左右的温度下。这种储藏方式，也就意味着并不适合空腹的状态下喝。酸奶最好是在饭后2小时的时候喝，关于前阵子 ...
    2017-2-6 10:19
  • 男士减肥甩啤酒肚 8种食物不放过
    为了缓解这些发胖现象和重新挽回男士们的信心，减肥行动势在必行，男士减肥该从何下手？运动和饮食两手都要硬。 NO.1豆腐：57大卡(100克) 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必 ...
    2017-1-16 16:08
  • 男人健身减肥饮食吃什么？
    如今，不仅仅只有女人在追求完美的身材，男人同样也在追求着，想要更健硕更完美的身材，而不是啤酒肚，他们开始健身，开始减肥，可是究竟如何才能有效并且健康地减肥健身呢？饮食习惯问题是最重要的，同时也是最健康 ...
    2017-1-16 13:41
  • 男人减肥健身食谱有哪些？
    男性朋友减肥还是需要讲究方法的，不能盲目的节食，更不能只锻炼不调整饮食结构。事实上两者结合起来才更具有科学合理性，减肥的效果也会更好一些。在锻炼的过程中，需要制定一个科学的饮食规划，合理膳食，限制脂肪 ...
    2017-1-16 13:39
  • 如何减少体脂 调整饮食降体脂
    体脂率是身体中脂肪含量的比例。很多人在减肥时发现不管怎么减肥都减不下来，这是因为他们只注重减体重，而忽略了减体脂，身体中的脂肪如果不减少的话，很难达到减肥的效果，并且即使当时减肥成功来，也很快会反弹回 ...
    2017-1-16 13:21
  • 快速减体脂 调整饮食可事半功倍
    体脂率是我们身体当中脂肪含量的比例，很多人减肥不管怎么减都没什么效果，这是因为光减去体内的水分等物质，却没有减肥体内的脂肪，所以体重怎么也下不来。其实降低体脂率，比较简单有效的方法是调整饮食。 一： 少 ...
    2017-1-16 13:20
  • 这样做沙拉让你不怕胖
    这样做沙拉让你不怕胖
    这样做沙拉让你不怕胖 这样做沙拉让你不怕胖 做沙拉要加点蛋白质 尽管在蔬菜沙拉中，蔬菜和水果等食材才是主角，但在不少沙拉中，鱼肉、鸡肉等也是不可缺少的重要食材，这些食材能够让吃沙拉的人获得丰富的优质蛋白 ...
    2016-9-25 11:05
  • 枸杞鹌鹑蛋 营养健康瘦下去
    通过锻炼和饮食，注意补充维生素和蛋白质，维持身体的肌肉比例，对于长期健康的减肥很有好处。这款枸杞鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，补充人体所需营养，适合减肥中的朋友们。 食谱简介 名称：枸杞鹌鹑蛋 做法：蒸 口味： ...
    2016-7-21 16:51
  • 高蛋白食物 快速燃脂塑身材
    减肥瘦身饮食最重要，下面瘦身男女小编就要跟大家推荐几款高蛋白食物，很多人担心高蛋白食物会增加减肥的负担们其实，蛋白质是脂肪的助燃剂，可以帮助大家快速高效的燃烧掉多余脂肪，那么就来看看我们平时应该多吃哪 ...
    2016-7-21 14:14
  • 大豆减肥法 助轻松减肥成功
    大豆被称为蛋白质的仓库，它本事就是一种理想的健康减肥食品，蛋白质的含量很高，各种膳食纤维也很高，能够帮你减肥。除了这些，还具有保护心血管的物质能预防冠心病、能抗氧化，保护你的皮肤。可是，大都为什么会有 ...
    2016-7-21 12:54
  • 十种最佳减肥食物 热量超低
    瘦身减肥最关键的就是要在源头控制热量，在减肥期间如何做到这一点呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种平时最减肥的几种食物，帮助大家在瘦身的时候更加清楚如何控制热量，那么就来看看我们应该怎么做吧。 NO.1 ...
    2016-7-21 08:38
  • 食物减肥方法 两款实用减肥食谱
    怎么减肥？减肥方法有哪些？减肥已经风靡这个秋季，在这里个秋季流行的减肥方法很多，有的利用运动减肥的方法减肥，有的朋友利用瑜伽减肥，更有的朋友使用药物减肥的方法。那么，您是否听说过减肥食谱减肥的方法呢？ ...
    2016-7-20 21:28
  • 减肥时也要注意饮食营养
    减肥时也要注意饮食营养
    减肥时也要注意饮食营养 减肥时也要注意饮食营养 若说一年中最有减肥压力的时候，那肯定要数5月了。风和日暖，衣装轻薄，本是曼妙身材曲线毕露的时刻。然而，这时候的穿衣也最为烦恼女性看看原来的纤腰上增加了两道 ...
    2016-7-6 09:37
  • 喝果蔬汁减肥靠谱吗？
    喝果蔬汁减肥靠谱吗？
    喝果蔬汁减肥靠谱吗？ 喝果蔬汁减肥靠谱吗？ 首先要复习一个老概念：什么叫做减肥成功。减到目标体重之后，恢复正常生活之后，6个月不反弹，身体状况和减肥之前只好不差，那才叫做减肥成功。那种当时瘦了十斤二十斤 ...
    2016-6-28 11:33
  • 淀粉蛋白质分开吃 让你一瘦再瘦
    在减肥瘦身期间，自己对饮食已经很注意了，可是效果却一点没有，到底还要不要坚持了？别着急，下面瘦身男女小编为大家带来分食瘦身法，分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是 ...
    2016-6-26 13:07
  • 高纤谷类 控制体重还能抗癌
    谷物是中国人主要的食粮，自古以来更流传着人是铁，饭是钢的俗语。为了减肥，是不是真的必须得跟谷物划清楚河汉界呢？不然，善用高纤全谷类食品，不仅不会让你变胖，还会让你越吃越瘦哦！一起看看，谁是谷类食品中的 ...
    2016-6-25 14:02
  • 专家来揭秘 豆腐减肥的秘密
    豆腐是营养价值比较高的，比如优质蛋白、低脂以及碳水化合物营养，而且长期食用豆腐也不会担心身材发胖等情况。所以说豆腐的减肥效果是比较好的，还不会给人们的身体健康带来更严重的影响，下面让我们了解下豆腐的健 ...
    2016-6-25 12:12
  • 吃对早餐减肥食谱 一天24小时瘦不停
    日本研究显示，蛋白质所产生的摄食生热效应的效果，若是与脂质一起摄取，可以提高减肥效用。因此，吃早餐的时候，摄取充分的蛋白质和脂质，可以使体温上升、提高燃烧脂肪的新陈代谢力。 早餐推荐食品：水煮蛋、火腿 ...
    2016-6-9 11:05
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