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关于运动的文章
  • 健康减肥学会饮食计算卡路里 遵循健康减肥原则瘦得快
    健康减肥学会饮食计算卡路里 遵循健康减肥原则瘦得快
    一些人赘肉倒是减下来了，但是身体变得差了，女性可能会出现内分泌紊乱，有的可能还会出现胃肠问题，这些都是人们不想要的。人们想要的是一种健康的减肥方法，既要健康又要可以瘦下来。目前，市面上减肥的方法真是非 ...
    2020-1-31 10:32
  • 减肥要避开这些最易入坑的观念 你瘦不下来的原因全在这
    减肥要避开这些最易入坑的观念 你瘦不下来的原因全在这
    减肥除了要坚持正确的方法，还要懂得避开一些让你减肥容易失败的误区，这样才能成功减肥。下面和360常识网一起来看看吧。 减肥错误观念 别浪费，每餐都光盘 小时候父母经常会对我们说，不能浪费粮食，饭菜一定要吃 ...
    2020-1-28 10:30
  • 出汗越多减肥效果越好吗 怎么根据体型来减肥
    出汗越多减肥效果越好吗 怎么根据体型来减肥
    减肥的时候总是觉得只要坚持运动，并且大量出汗就能达到真正的减肥目的，那么，真的是这样吗？下面跟随360常识网一起来了解一下吧。 出汗越多减肥效果越好吗 1、身体水分流失大会造成瘦了的错觉 全身肥胖的人群脂肪 ...
    2020-1-15 21:20
  • 过度减肥会损害身体健康 最佳减肥办法让你健康瘦身
    过度减肥会损害身体健康 最佳减肥办法让你健康瘦身
    很多人体验过肚子饿的感觉，早上吃得少了点，上午还没有到吃午饭的时间就觉得饿，如果饿到胃疼之后还是没有饭吃，过一会反而会没那么饿了，大家一般把这种状态叫做饿过劲了。减肥的朋友在节食中对这种感觉深有体会。 ...
    2020-1-5 11:55
  • 减肥的5大谎言 “减肥先减胸”
    运动消耗的热量大于摄入的热量，就会导致全身脂肪的减少，而不会只减一个部位。运动停止后，代谢率仍处于高水平，会继续消耗体内热量。另外，饭前动还能降低糖元的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪，赶紧来看看其他 ...
    2017-3-9 20:51
  • 小心 别走进这些夏季减肥的误区
    注意那些烘烤的食物，如饼干，通常宣称是低热量的食物，但含有的热量往往比它们标签上注明的更多。就算是低热量的健康食物，也不等于可以无节制地任意享用。赶紧来看看其他夏季减肥的误区吧。 误区1：不喝水可以减肥 ...
    2017-3-9 20:50
  • 不可忽视的夏季减肥误区 喝冰水
    夏季如何减肥最有效？夏天是减肥的最佳季节，减肥的方法有很多，运动减肥、饮食减肥、针灸减肥……各种减肥方法都试了，都没瘦下来该怎么办？这时你要注意了，越减越肥是因为掉进了夏季减肥的误区里！ 误区一：喝冰 ...
    2017-3-9 20:50
  • 高效减肥要避免的7个误区
    想要减肥瘦身就免不了要运动，但是在运动减肥中有很多事项是要注意的，如果你想要通过运动减肥，下面就赶紧跟着小编一起来看下减肥要注意哪些误区吧。 1、缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在 ...
    2017-3-9 20:50
  • 减肥的雷区会让你越减越肥
    随着生活水平提高，人们在饮食方面出现爆饮爆食，令很多人存在过于肥胖，导致身体出现这样那样的不良影响，所以很多人都想方设法去减肥，但在减肥方面，是存在很多误区的。那么，减肥容易陷入哪些误区呢？ 常见减肥 ...
    2017-3-9 20:50
  • 减肥的谎言你信了多少
    很多人都想减肥，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。但是有很多减肥的错误说法。 谎言1、“在冬天锻炼会消耗更多的卡 ...
    2017-3-9 20:49
  • 减肥必知误区你知道几个
    饮食减肥是很多人冬季喜欢的一种减肥方法，但是饮食减肥最容易的就是踏入禁区，这样往往导致越吃越胖，那么有没有什么正确的饮食减肥方法呢？ 减肥饮食的4个误解 误解1、空腹运动减脂更快？ 如瑜伽、慢跑这类强度不 ...
    2017-3-9 20:49
  • 避开一些减肥误区 让减肥更有效
    想要拥有绝妙身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区。 1、不提前为第二天的运动做准备 我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而耽误了晨练的时间是很不划算的。 ...
    2017-3-9 20:49
  • 常见的减肥误区有哪些
    随着生活水平提高，人们在饮食方面出现爆饮爆食，令很多人存在过于肥胖，导致身体出现这样那样的不良影响，所以很多人都想方设法去减肥，但在减肥方面，是存在很多误区的。那么，减肥容易陷入哪些误区呢？ 常见减肥 ...
    2017-3-9 20:48
  • 减肥有哪些谎言
    网上流传了很多的减肥谎言，有些美眉误信了就很容易导致减肥失败，今天就来给大家揭穿这些谎言，一起来看下吧。 谎言1、“在冬天锻炼会消耗更多的卡路里” 真相：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消 ...
    2017-3-9 20:48
  • 健康减肥要注意避开这四大误区
    我们要达到一定的减肥效果，除了健身，还要配合一定的营养饮食，这样才能更快的到到健康减肥的效果，今天小编为你揭开健身减肥误区，更快更健康的减肥。 许多热爱运动的人，还没有认识到合理的营养补充对于运动效果 ...
    2017-3-9 20:48
  • 男性夏季健身减肥别犯4个错误
    一般来讲，冬季进食量增加、运动量减少，是人体容易发福的季节；而夏季则刚好相反，是瘦身减肥的时节。但任何事情都是过犹不及，夏季健身还是有很多规律可循的。笔者在此列举几大误区，提醒广大市民尤其是热爱运动的 ...
    2017-3-9 20:47
  • 陷入这些减肥误区能瘦下来才奇怪！
    很多人减肥，要么越减越肥，要么却怎么也减不下去，这到底是怎么回事呢？是不是误入减肥的误区呢？下面就来看看吧！ 误区一：追求“量”不顾“式” 高强度运动可能会燃烧大量脂肪，但是专家表示，如果你健身过程中懒 ...
    2017-3-9 20:47
  • 冬季该怎样减肥 冬季减肥的误区有哪些
    冬季虽然天气寒冷，但是多数的人还是不会放弃减肥。但是在冬季减肥的时候与其它季节不同，在冬季会有哪些减肥的误区呢？下面给大家介绍冬季减肥的误区，供大家参考。 当心运动流汗得伤寒健身专家说，在冬日锻炼时大 ...
    2017-3-9 20:47
  • 甩脂机会对身体有害吗？
    甩脂机会对身体有害吗？
    甩脂机会对身体有害吗？ 甩脂机会对身体有害吗？ 甩脂机通过剧烈的振动，疯狂地甩脂，然后神奇减肥的背后也隐藏着一定的威胁，据报道，有人使用甩脂机后，导致身体不适紧急送医。这事件为甩脂机的使用者敲响了警钟。 ...
    2016-4-14 19:50
  • 常见减肥的误区
    1、减肥=减脂肪 你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗？其实脂肪不一定是100%的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含 ...
    2016-3-10 14:55
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