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关于运动的文章
  • 运动不当或引发妇科疾病
    运动不当或引发妇科疾病
    运动不当或引发妇科疾病 运动不当或引发妇科疾病 很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康， ...
    2016-12-6 14:56
  • 经期如何给健康加分？
    经期如何给健康加分？
    经期如何给健康加分？ 经期如何给健康加分？ 运动篇 经期不宜做剧烈运动，但适量的运动可以改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩与放松，有利于经血的排出。如一些伸展动作、冥想型瑜伽等都是不错的选择。高强度、 ...
    2016-11-30 10:05
  • 做腰部运动帮你远离妇科病
    做腰部运动帮你远离妇科病
    做腰部运动帮你远离妇科病 做腰部运动帮你远离妇科病 中医认为，腰为肾之府，女性腰部气血充足，运行通畅，可以保证子宫温暖，使子宫和盆腔得到保护，可防止气血滞留导致的宫寒、腰酸、腰痛。建议女性在日常生活中多 ...
    2016-11-30 09:54
  • 做腰部运动可远离妇科疾病
    做腰部运动可远离妇科疾病
    做腰部运动可远离妇科疾病 做腰部运动可远离妇科疾病 中医认为，腰为肾之府，女性腰部气血充足，运行通畅，可以保证子宫温暖，使子宫和盆腔得到保护，可防止气血滞留导致的宫寒、腰酸、腰痛。建议女性在日常生活中多 ...
    2016-11-27 10:02
  • 月经期间应该如何运动
    月经期间应该如何运动
    '月经期间应该如何运动 月经期间应该如何运动 其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高 ...
    2016-11-27 09:08
  • 预防妇科肿瘤要做好这四件事
    预防妇科肿瘤要做好这四件事
    预防妇科肿瘤要做好这四件事 预防妇科肿瘤要做好这四件事 女性预防妇科肿瘤，要从情绪、护阳、睡眠、运动4方面来着手。要避免计划外妊娠。流产对女性来说是一种伤害，虽然人体有一定的修复功能，但无节制的多次流产 ...
    2016-11-26 07:09
  • 女人保健养生方法远离妇科病
    女人保健养生方法远离妇科病
    女人保健养生方法远离妇科病 女人保健养生方法远离妇科病 中医学认为，导致中青年女性出现机体衰退最主要的原因是体内阴血亏虚和阴阳气血失调。要想保持机体正常运转，远离妇科疾病威胁，须得从情绪、护阳、睡眠、运 ...
    2016-11-21 09:33
  • 女性运动不当会带来哪些严重后果
    女性运动不当会带来哪些严重后果
    女性运动不当会带来哪些严重后果 女性运动不当会带来哪些严重后果 运动时机不对 经期应尽量避免剧烈运动。因为过于剧烈的运动可能会使月经血从子宫逆流入盆腔，随之内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上，形成卵巢 ...
    2016-11-12 21:51
  • 如何抗衰老 秉承13条信念活得年轻
    女人过了25岁就要开始注意保养，女性的保养是一门很大的学问，那么，如何才能让女人越活越年轻呢？ 1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可 ...
    2016-6-26 21:46
  • 运动失当引发5种妇科病！
    锻炼能使身体更健康，活力充沛，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，有可能引致妇科疾病。 常见的有： 1、外阴创伤 活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴 ...
    2016-5-25 17:24
  • 女性运动不当易引来妇科病！
    很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。运动医学专家指出，锻炼能使身体更 健康 ，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不 ...
    2016-5-25 13:02
  • 健身误区：单练仰卧起坐肚子更大
    很多时尚女性都在拼命减腹部，其中最常见的运动就是练习仰卧起坐，每天睡觉前都能做几个。但是只做仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使肚子变小。 每天坚持做仰卧起坐，每次分三组，一组二三十 ...
    2016-5-25 12:53
  • 排卵期过度运动可致出血
    家住城南的小刘生完 宝宝 已经有一年时间了，但是体重没见少，尤其是肚子上长了一圈“呼啦圈”，每次洗澡看着自己走形的身材小刘都很郁闷。上个月，小刘下决心要减肥，重点就放在肚子上，想来想去还是在家做做仰卧起 ...
    2016-5-25 12:39
  • 小心经期减肥伤身
    在月经期间，人体的免疫能力下降，细菌容易“兴风作浪”，这个时候减肥会使身体抗病能力继续下降，极易生病。 有些经期减肥的“后遗症”很难治好，尤其是月经不调。经期减肥会导致不同程度的月经不调。如果经期减肥 ...
    2016-5-24 23:31
  • 纠正七种误区 认识保健运动
    健身养生专家告诉我们：“有些保健的方法虽好，但由于人们对其认识有误区，所以没有达到保健效果，甚至出现反效果。”养生专家列举了以下几种种保健认识的误区。 误区一，“爬山是最好的锻炼” 专家表示，人老腿先老 ...
    2016-5-24 23:14
  • 背痛族迷恋穿高跟鞋恐腰椎滑脱
    高跟鞋是让女性身材玲珑有致的秘密武器，甚至有些女性一定要穿高跟鞋才会走路，但是台大骨科医师建议，往往女性有潜在的下背痛，最好不要再穿高跟鞋，高跟鞋会使腰部受力不平衡，形成疼痛加剧，持续恶化恐导致腰椎滑 ...
    2016-5-7 20:50
  • 13个小细节 守住女人年龄的秘密
    13个小细节 守住女人年龄的秘密
    13个小细节 守住女人年龄的秘密 饮食篇 1、减少盐分摄入 盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重 也很有好处， ...
    2016-3-30 11:05
  • 减＂盐＂运动缓解疼痛 7招消除月经前胸部胀痛
    减＂盐＂运动缓解疼痛 7招消除月经前胸部胀痛
    减＂盐＂运动缓解疼痛 7招消除月经前胸部胀痛 1、减盐运动 在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要 ...
    2016-3-19 19:46
  • 警惕 女性运动过度对私处的五大伤害
    警惕 女性运动过度对私处的五大伤害
    警惕 女性运动过度对私处的五大伤害 外阴创伤 如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为 ...
    2016-3-18 17:01
  • 解读 春季护肝知多少
    解读 春季护肝知多少
    解读 春季护肝知多少 我们的肝健康状况： 据估计在台湾地区每年约有五千人死於肝癌，而每年死於肝硬化者约有四千人之多。在卫生署的十大死因统计中，肝癌乃是国人男性癌症死因第一位，女性癌症死因第二位。所以肝病 ...
    2016-3-18 14:33
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