首页 › 标签 › 运动
关于运动的文章
  • 类风湿关节炎日常护理法 锻炼常做关节拉伸运动
    类风湿关节炎日常护理法 锻炼常做关节拉伸运动
    类风湿关节炎是关节炎中最厉害的其中一种，疾病发生对于患者的生活工作都会造成很大的影响，那么类风湿患者朋友平时应该怎样护理好自己减少疾病带来的伤害呢？今天就让我们跟随360常识网一起来总结了解一下。 类风 ...
    2020-1-4 16:09
  • 能给肝脏减肥的方法 跑步是脂肪肝减肥的标配运动
    能给肝脏减肥的方法 跑步是脂肪肝减肥的标配运动
    脂肪肝的问题不仅是胖子会遇到，就算是瘦子也是会有脂肪肝的问题。相比较来说了，多数的胖子会出现脂肪肝的频率更高。很多脂肪肝患者都需要减肥。但是又减不下去，于是肥胖成为了脂肪肝患者最大的难题。今天360常识 ...
    2019-12-2 14:17
  • 缓解头疼不吃药的方法 身边可以缓解头痛的食物
    缓解头疼不吃药的方法 身边可以缓解头痛的食物
    经常出现各种头疼，这在我们的生活中都是非常的常见，也是大家最容易出现的小症状。如果长时间的出现这些问题，对大 家也是很困扰的事情。大家都知道头部是非常重要的一个部位，而头疼也是一种不可小觑的病情，如果 ...
    2019-11-27 14:36
  • 运动对糖尿病人的好处多 运动选择对时间效果佳
    运动对糖尿病人的好处多 运动选择对时间效果佳
    说到糖尿病的时候大家也是非常熟悉的，那么糖尿病在发生的时候真的是非常影响到我们的身体健康的，那么糖尿病的人在生活中到底应该怎么运动才可以达到降低血糖的，那么有几点，我们大家一定要多注意，我们就应该来看 ...
    2019-11-16 14:49
  • 为什么会得糖尿病呢 每周运动4小时可预防糖尿病
    为什么会得糖尿病呢 每周运动4小时可预防糖尿病
    糖尿病是现在很常见的中老年人病症，但是现在糖尿病越来越年轻化，那么为什么会得糖尿病呢？如何预防糖尿病呢？下面就和360常识网来了解一下。 糖尿病的症状可分为两大类：一大类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是与 ...
    2019-9-17 08:34
  • 奔四男士最郁闷 小动作减压
    日前，中国员工帮助计划与职业心理健康论坛在京召开。北京师范大学心理系副教授张西超透露，最近五年的调查显示，中国55岁以上的职业人群幸福感最强，而幸福感最差的则是35岁至40岁之间的中年人。数据显示，按照性别 ...
    2017-7-1 10:54
  • OL办公室减压的隐形运动
    在办公室动辄一坐8小时，或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚，这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下，腰酸背疼腿抽筋的痛苦却只有自己知道。其实，你大可不必离开自己心爱的战场奔赴健身房，只要学会以 ...
    2017-7-1 10:15
  • 五大减压方法 教你把烦恼全部“汗”出来
    似乎大家都想呐喊一声，我不快乐！让我们打倒忧虑，向快乐出发吧！减压！该如何下手呢？来看看小编为你出的主意吧！ 有氧运动能放松心情，缓解压力。参加瑜伽、拉丁舞、芭蕾等一些集体运动，运动过程中能与人交谈沟 ...
    2017-7-1 09:06
  • 怎样为自己的不良情绪找“出口”
    长期的压抑会严重影响你的健康甚至是憋出病来。可是，要怎样为自己的不良情绪找出口呢？ 我的建议是，不妨利用运动缓解精神上的不快、压抑。因为美国心理学家威廉摩根的一项实验报告表明，进行20分钟小强度的有氧运 ...
    2017-7-1 08:04
  • 运动有效解决五大心理障碍
    随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合呢？除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。 体育心理学研究表明，不同的 ...
    2017-5-16 23:50
  • 何为年底焦虑症 如何应对年底焦虑症
    每到年底，也是各种事务纠缠的时间节点，各种工作指标压力、找工作压力，让不少人都心情低落、头晕脑涨，严重的会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。专家认为，职场心理压力早已存在，到了年底，往往因单位人事、岗位、 ...
    2017-5-13 14:50
  • 七个习惯让你拥有好睡眠
    每天拥有质量特别高、时间充足的睡眠可以帮助人们恢复体力，让心理得到放松，但是对于一些被失眠困扰的人来说，良好的睡眠则变成了一种期望。 那么，如何才能拥有好睡眠呢？ 一、订出时间表，并保持正常的睡眠时间 ...
    2017-5-13 14:46
  • 哪几个坏习惯易加重疲劳
    生活压力大，累成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据最新研究总结出一些会加重疲劳的习惯，在此基础上，本报采访专家，教您避开疲劳 ...
    2017-5-13 14:30
  • 如何远离冬季抑郁症
    如何远离冬季抑郁症
    如何远离冬季抑郁症 如何远离冬季抑郁症 1、多晒日光浴延长光照 诱发冬季抑郁症的根源在于人的大脑深处有个叫做松果体的腺体，它能分泌出一种叫做褪黑激素的荷尔蒙，这种激素对人体的生物钟和睡眠节律以及神经系统都 ...
    2016-10-8 11:14
  • 宅人们需要注意的心理隐患
    宅人们需要注意的心理隐患
    宅人们需要注意的心理隐患 宅人们需要注意的心理隐患 保持一定的生活习惯 长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的宅人，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己 ...
    2016-10-6 12:02
  • 漫步30分钟 帮你走出抑郁心理
    漫步30分钟 帮你走出抑郁心理
    漫步30分钟 帮你走出抑郁心理 漫步30分钟，帮你走出抑郁心理 研究人员对如何缓解抑郁症展开试验。研究对象是40名抑郁症患者，年龄在18~55岁之间。这些人都在近期被确诊为抑郁症，接受试验前尚未服用过任何抗抑郁药物 ...
    2016-10-5 10:46
  • 调整情绪低落的方式
    调整情绪低落的方式
    调整情绪低落的方式 调整情绪低落的方式 1、培养兴趣： 当我们做一件自己感兴趣的事情时，我们会觉得非常的愉悦与快乐。但在我们情绪低落的时候，就会发现很多以前感兴趣的事情，现在却提不起兴趣。可是你要知道，不 ...
    2016-9-18 09:53
  • 如何治疗运动强迫症
    很多运动强迫症患者不主动就医，有一部分原因是他们认为自己大剂量的运动是理所当然的。但专家指出，运动强迫症患者所进行的运动是有别于正常性质的运动的。如果不加治疗，任由症状发展可能导致各种外伤和血液循环方 ...
    2016-5-19 01:07
  • 推荐最佳运动焦虑调节法
    运动焦虑的调节 在运动心理学领域中，有许多的焦虑调节方法是直接或间接借用了临床心理学和精神病学中的方法，这些方法如应用得当，对调节运动员焦虑是有重要作用的。调节运动员焦虑的方法很多，有些方法可以由运动 ...
    2016-5-18 15:10
  • 爱运动的上司通常不那么苛刻
    由于商业社会对工作效率的要求在不断提高，上司对下属施加压力也是司空见惯的事情，有的时候甚至非常苛刻。 发表在《商业行为和心理研究期刊》上的一项新研究发现：那些经常锻炼身体的老板对员工不苛刻。因为锻炼能 ...
    2016-5-17 15:34
1 ...181182183184185186187188... 246下一页