运动是通过锻炼全身骨骼和肌肉，锻炼全身的组织的一种活动，主要是对人体的身体功能和机能起到有效的调节运用。由于运动需要调动起全身的肌肉组织，所以很多人在运动后可能会出现运动完肌肉疼的现象，这一现象特别普 ...

人们对于身体的不适或是病症，就要像对等火灾的态度一样，预防为主，而让治疗为辅，所以这就要求对一些常见的身体不适要有所了解，要知道怎样才能预防它，让病症和痛苦不再出现。而今天要说的就是在运动和日常生活当 ...

为了身体的健康，现在都倡导平日里多做做运动，这样有益身心的健康，但是运动并不是只要只要做就可以的，而是有很多的方法，不然会对身体产生不适，而那些往日里不运动或是运动的少的人却往往不以为然，其结果就是在 ...

跑步是最好的一项健身的运动，有些上班族喜欢利用业余的时间来跑跑步，但是跑步的时候相信很多人都会有这样体会，跑完步之后发现自己的肚子特别的疼，这是为什么呢？跑步为什么会肚子疼，肚子疼又该怎么办？接下来小 ...

生命在于运动，健康在于运动，运动的好处很多很多，那么是不是出了越多的汗就越好呢？其实不然，运动也要健康出汗才好，有些人还会有这样的困惑，自己运动了，但是总是出汗很少，为什么呢？如何出汗就算健康了呢？下 ...

肩关节是人体所有关节中最为灵活的，同时它也是很容易受到伤害的，在前一阶段网上所谓“炫腹”的活动中，这样的行为对肩关节都是很容易受到伤害的，因为肩关节组织比较脆弱，同时肩关节在日常生活中活动量很大，长期 ...

肩关节屈伸能够很好锻炼肱二头肌和胸肌等，但是也要注意因为肩关节是比较脆弱的组织，所以在锻炼时方法是很重要的，同时对出现肩关节疼痛或水肿情况发生时要积极进行治疗，通过物理或药物方法来治疗。另外平时要多对 ...

肩关节就象颈椎一样很容易受到伤害，因肩关节组织比较脆弱 ，容易因重力或长期磨损带来伤害，出现血液循环不好、发生炎症等，给患者的生活带来一定的负面影响，而且目前肩周炎的发病率也呈明显的上升现象，这多与人 ...

随着人们生活水平的不断提高，在生活饮食方面出现了暴饮暴食和没有规律的饮食的现象越来越多，因此出现了越来越多的健康问题，“三高”被中老年人所重视，胆固醇也同样被得到了重视。众所周知，胆固醇过高会减少人的 ...

膝盖是人体非常重要的关节部分，也是最复杂的关节，在平时生活中，不管是走路、跑步还是游泳，我们都会用到膝盖，任意一种运动对膝盖的磨损量都是极高的，膝盖也是人身体中唯一一个只能够向一个方向运动的关节。人一 ...

腰椎病是我们日常生活中一种非常容易见到的疾病，一旦患上疾病之后，对我们的生活和日常的工作都会有非常大的影响，很多的患者在每天的生活中茶不思饭不想，那么在平时的时候有什么比较好的方法可以进行腰椎的自我护 ...

高血压算是一种比较顽固的心血管疾病，高血压不发作的时候和常人一样，发作的时候可能会导致突然晕厥，或者是引发其它不利的疾病。高血压在治疗上一直少不了吃药的过程，运动可以帮助改善高血压的情况，但并不是说运 ...

如果不是本身就有耳鸣的情况，而只是在运动后突然出现耳鸣的情况，那就可能是运动过度造成的。一般在休息之后就可以得到缓解。如果是本身就有耳鸣情况的朋友，通过适量的运动还是可以缓解耳鸣的情况的。但不能是游泳 ...

肩膀腱鞘炎是一种比较常见的疾病，发病的时候肩膀会出现疼痛，病情轻的话可以通过药物来缓解，如果病情重的单靠药物是不足够的，可能还有通过针灸推拿等方法来结合治疗的，那除了接受医生的治疗外，在家里大家应该怎 ...

我们在生活中时常会有个小病小伤的，这都很正常，一般不会对生活造成多大的影响，但如果脚部出现了问题，就会影响到正常的行走，甚至是完全不能行走，有些人由于外伤等原因，会出现足底外侧疼痛的情况，当这种情况发 ...

随着现代社会的进步与发展、人们生活水平的提高，人们的饮食水平也得到了提高，具体的表示为食物的五花八门、饮食方式的多样化等，但是就是这样也给人们带来了噩耗：人们的身体是承受不住长期各种高营养的食物的补充 ...

有时候当我们早晨躺在床上准备起床的时候，会突然感到自己的四肢没有力气，肌肉使不上劲，尤其在我们好久没有锻炼以后，又突然的过度运动的时候，通常会出现四肢酸痛，甚至有严重的会影响近期的日常生活，那人们会产 ...

对于半月板相信大家一定都有所听说，但是对于半月板的具体情况又不是特别了解。半月板的作用是非常多的，一些人在运动过后就容易出现内外侧半月板后角损伤的情况。当半月板损伤以后，患者会有强烈的疼痛的感觉。下面 ...

生活中，有时候长时间坐久了，起身时会觉得腿麻抽筋。有时是游泳前没做伸展运动也易抽筋。生长期的青少年有时因为抽筋会从睡梦中惊醒。抽筋看似常见，但许多人在抽筋后就不知道该怎么做了，尤其是在游泳的时候如果处 ...