高血压想必不少朋友都不陌生，但是高血压的治疗却不是大家耳熟能详的。高血压的治疗与运动有什么禁忌？该如何进行呢？高血压的治疗与运动对身体有哪些好处？针对这些问题，我们为大家介绍关于高血压的治疗与运动相关 ...

危险一 疲劳现代生活中的艰辛磨难，人情世故的烦扰，长期超负荷工作当过重的身体、心理压力导致的疲劳累积到一定程度时，人就会步入病态。有调查显示，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在办 ...

一般来说，造成手指和脚趾戳伤的运动不同。最容易戳伤手指的是球类运动，尤其是垒球、排球、篮球和手球等，而柔道等运动项目也容易戳伤手指。与手指相比，脚趾就幸运得多，被戳伤的几率较小，往往只有少数项目会让脚 ...

危险诱因之一 久坐 炎热的天气与猝死有怎样的关联？夏季出汗多，如不注意补水，很容易引起血液黏稠以及血管收缩和冠脉痉挛，从而导致心肌缺血和心源性猝死。另外，在炎热的天气中，人们肾上腺素分泌过多，交感神经兴 ...

在日常生活中，人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故意地突然死亡。这除了病情发展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的。这些高血压危险动作必须引起高血压患者的高度重视。 1. 不宜趴着看书 有 ...

急性心梗可能只是由于某条冠状动脉闭塞所导致，然而，其他的冠状动脉此时可能也出现了粥样硬化，因此，即使通过溶栓治疗或紧急冠状动脉球囊扩张术，可以使其堵塞的冠状动脉得以疏通，但若不积极地继续治疗，患者完全 ...

抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋的原因是由于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突 ...

1. 不宜趴着看书 有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的人来说则是一种很危险的事情。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导 ...

１、护腕、护膝，护踝等是必要的。 ２．保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。 ３、１０％增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过１０％，循序渐进。 ４、热身运动 ...

人的身体分布着约３００万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物。正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人 ...

在日常的运动当中，我们应该充分了解各个运动最容易受伤的部位，并有的放矢地配备装备，惟有这样，我们在运动当中才是真正自由的。 充分了解自己从事的运动 记者在体育场所和健身教练一起随意采访了十多个健身爱好者 ...

跟腱： 位于足跟与小腿之间，主要功能是影响人的跳跃，蹬地起跑，人的直立。 有炎症的跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，像刘翔那样的运动员，如果坚持比赛以致跟腱断裂了，今后就别想做运动员了。 足踝 ...

我儿子昨天还好好的，夜里突然间右腿疼，都疼醒了，今天早上起来后，就不敢走路了。19日上午，刘先生带孩子到郑州市骨科医院小儿骨科看病。 躺到检查床上，让我看看。主任医师程富礼说。 啊，疼，不能动5岁的刘雨（ ...

自我急救方法： 方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，用逆时针方向;如是 ...

肌肉抽筋是一种常见的疾病，多发于腿部和足部。肌肉抽筋的发生是由于身体脱水(失水)与钾的流失所致， 所以在天气炎热时， 当你的身体由于出汗而失去过多的水， 盐和矿物质， 肌肉抽筋就很可能发生。 因而，多喝水， ...

剧烈运动常常会出现抽筋现象，特别是腿肚子和脚掌。抽筋就是肌肉长时间不自主的收缩。引起抽筋有好几种原因： 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应， ...

运动原则有无年龄差别？ 青年人科学运动，不要为了逞能而作出超出身体极限的动作。 中年人理智运动，意识到廉颇老矣，运动要有限度，不能还跟年轻人一样。 老年人舒缓运动，保护好自己的身体最重要，运动量已经不再 ...

擦伤：矿泉水洗伤口 擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。 一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深， ...

常见损伤有以下两种： 侧副韧带损伤 位于膝关节内侧的叫内侧副韧带，位于膝关节外侧的叫外侧副韧带，二者共同维持膝关节的侧向稳定性。侧副韧带损伤时。常在膝关节损伤的一侧有明显的肿胀、淤血及压痛，做膝关节内翻 ...