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关于运动的文章
  • 春天做哪些运动最养身
    春天做哪些运动最养身
    春天做哪些运动最养身 1、步行 当前全国性的健身指南推荐人在一个星期中每天最好锻炼30分钟（如轻快的步行）。依照指南，一个星期5天，保持一种轻快的速度，每天步行30分钟，能防止慢性疾玻仅仅增加一定量的体力活动 ...
    2017-10-25 15:03
  • 春季做哪些运动最养生
    春季做哪些运动最养生
    春季做哪些运动最养生 1、慢跑 这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除 ...
    2017-10-25 08:27
  • 中年人吃完晚饭锻炼好不好
    中年人吃完晚饭锻炼好不好
    中年人吃完晚饭锻炼好不好 中年人怎么运动才能让身体真正地收益呢？中年人运动的方法还是需要注意的，毕竟人到中年，盲目运动可能会起到相反的效果。中年人运动的方法中，运动的时间也是很关键。很多中年人习惯晚饭 ...
    2017-9-18 14:36
  • “管住嘴、迈开腿”才能科学养生
    “管住嘴、迈开腿”才能科学养生
    管住嘴、迈开腿才能科学养生 当下的日子里，究竟应该吃些什么、做些什么才对身体健康最有好处？养生又有哪些误区需要避免？ 合理的饮食不仅要美味，更要健康。养生第一步就从管住嘴开始。专家说，中医主张进补要顺应 ...
    2017-9-13 15:53
  • 饭后多久可以运动 饭后做什么对身体好
    饭后多久可以运动 饭后做什么对身体好
    俗话说的好饭后走一走，活到九十九，这个观念影响了好多人，于是很多人都喜欢吃完饭后就去运动，那么饭后走一走真的对身体有好处吗，我们吃完饭后多久可以运动呢，吃完饭后做哪些事情对身体好呢，下面就让小编带大家 ...
    2017-7-4 23:26
  • 早晚分别这么做 一辈子健康无病痛
    如今的很多养生理念把广大读者给弄迷糊了，今天说这么做好，明天说那么做好，你说这么做好，他说那么做好。似乎健康知识就是用来不断推翻、再不断建立、然后又被推翻的。我们究竟该怎么做才能更健康呢？ 面对众说纷 ...
    2017-7-4 23:02
  • 春季什么坏习惯容易加重湿气
    温度升高，不仅要注意细菌传染，还要注意湿气，避免湿气加重。 湿气重是什么？ 所谓湿气重，就是体内水分较多，排出去时很困难，进而导致身体代谢出现问题。 哪些习惯导致湿气加重？ 饮食不合理 饮食好坏会影响到身 ...
    2017-7-4 22:51
  • 做好这几点能有效祛除体内的湿气 你知道吗
    有些人常会有这种现象，头总是重重的、晕沉沉的，浑身乏力，并且早晨起床后，双眼还总是轻微的水肿，那么诸多症状均表明你可能被湿气缠身了。 虽说湿气难除，但方法还是有的。到底有啥好的祛湿良方呢？接下来，就教 ...
    2017-7-4 22:24
  • 汗蒸可养生 但对这种病非但没用还会渴死
    到了冬季桑拿、汗蒸等养生项目越来越受欢迎，可能你每个周末都回去或者是抱着排毒、减肥等想法去汗蒸。但是汗蒸真的可以养生治病吗？ 汗蒸，养生好处多 汗蒸是通过高温来刺激人体血液循环、出汗，确实起到了一定养生 ...
    2017-7-4 21:47
  • 排便力度过大会致病
    一则新闻报道：一名女性在厕所内晕倒的原因竟是排便用力过大导致！对于晕倒的原因让很多人都不可思议，但事实确实存在！ 排便用力过猛的原因 每个人排便的用力主要与便便的硬度来决定的，往往处于便秘的人群在排便的 ...
    2017-7-4 21:04
  • 跳广场舞发生猝死 原因是没做这几件事
    广场舞已经成为中国大妈们的一种重要的娱乐方式，而到了今天一些年轻的女性也加入其中，甚至还走出国门。但是，每年总有几次不美好事件的发生，即因为跳广场舞而猝死。 2015年2月，一位39岁的妈妈因为跳广场舞而发生 ...
    2017-7-4 21:03
  • 生病还有假期有关 这8种疾病被称为周末病
    只听过生病与细节、病毒有关的，没想到生病还与假期、休息日相关。其实，所谓的节前、节后综合症便与放假有关。“周末病”，其实就是没安排好假期的一类疾病。 “周末病”的高发人群 所谓周末病，可能与周末休息有关 ...
    2017-7-4 21:03
  • 怎么锻炼有助于长高 常做这运动轻松长高
    现在的很多青少年的升高普遍都不是很高，虽然生活越来越好了，但是身体的发育却没有跟上生活水平，那您知道怎么锻炼有助于长高吗？您知道长高的科学方法是什么吗？今天小编就为您介绍一下有关怎样长高的知识，感兴趣 ...
    2017-7-4 20:59
  • 睡眠不好怎么办 老年人调理有秘方
    老年人的睡眠就是很不好的，我们经常会看到晚上跳广场舞的大妈，早上很早就在外面运动。毕竟随着时间的变迁，人们的身体也是在不断的发生着改变的，因此，睡眠质量下降也是常见的。面对这样的失眠发生，您最好就是在 ...
    2017-7-4 20:42
  • 爬山后腿疼怎么办 做这些腿部疼痛不见了
    爬山是一项非常好的运动项目，不仅可以欣赏美丽的风景还可以锻炼身体，不过很多人会在爬山后出现腿疼的情况，爬山后腿疼是怎么回事呢？爬山后腿疼要怎么办好？小腿疼有哪些运动方法可以缓解？ 爬山后腿疼怎么办 1、 ...
    2017-7-4 18:50
  • 运动减肥会反弹吗 怎样减肥不反弹
    大家都知道运动减肥是一种很健康的运动，那么运动减肥会反弹吗？不管怎么说运动减肥都是最健康的方法，但是如果你不坚持，任何东西都会前功尽弃，那么运动减肥有哪些好处呢？这种减肥方法的好处在哪呢？来了解下。 ...
    2017-7-4 18:16
  • 控制好做这事的时间才能更健康
    其实在生活中做很多事情都是要控制好时间的，养生也是一样，有些事情不是说你做的时间越长，又或者是做的时间越短，就会有益健康，而小编今天就来给大家仔细的介绍下在日常究竟有哪些事情，是要控制好时间的。 哪些 ...
    2017-7-4 16:17
  • 学会3点让长寿的代价不再昂贵
    健康长寿是人们一直在探讨、研究的话题，从古至今，对于长寿就没有停止过幻想，可以说，每个人都希望自己能够长命百岁，但是，现实生活中活到百岁的又有几人呢？当然，乐观一点来看，明显能够察觉到，当前我们的寿命 ...
    2017-7-4 13:06
  • 5个日常小习惯是开启健康的金钥匙
    我们都知道健康是长寿的基础，只有身体健康才能获得长寿。但是现代人多数处于亚健康的状态，真正身体健康的人很少。那么该如何保持人体健康少出现疾病呢？今天我们就一同来了解生活中到底有哪些小习惯可以保证我们的 ...
    2017-7-4 13:06
  • 这些习惯居然会“偷走”记忆力
    记忆力是大自然赋予人类的能力，也是大脑的主要功能，但是在生活中，你是否常常有丢三落四的习惯？想一件事情的时候却发现自己怎么也想不起来之前发生的事？其实这就是记忆力变差的表现。年龄增长是会影响记忆力衰退 ...
    2017-7-4 12:51
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