面对压力倍增的现代生活，人们常常感到精力跟不上。看着精力充沛的孩子，整天不知疲倦地疯还真有些羡慕。即使是同龄人，在精力上也是有区别的。有的人生龙活虎，即使体力透支了，也能很快地满血复活;而有的人，不说 ...

对于很多人来说，都想让自己拥有健康的体魄，因为这样人不仅不会受到疾病的困扰，而且又可以让自己保持健康，那么在这样的情况之下，我们平时怎么做就可以让自己的身体免疫力提高呢？针对这个问题，小编向大家推荐几 ...

夏季天气炎热，你是否开始不爱出门，感觉疲惫，没走几步路就出现气喘的现象，太阳稍微一晒就出现头晕眼花？其实这些都是因为没有好好注重在夏天保养身体造成的。其实夏天是一个很好的养生季节，中医中讲究冬病夏治， ...

喝水是我们日常生活中非常常见的一件小事，但是你知道吗？喝水不仅仅是喝一杯下肚那么简单的。如果你正确的喝水，不仅对身体有好处，而且还能解决身体的一些小毛病呢。今天360常识网的小编就来告诉你一些解决身体小 ...

春天万物复苏，大地回暖，人体各个器官的功能渐渐被激活。此时，正是调理身体的最佳时机。 近日，美国《赫芬顿邮报》刊文提醒大家，要抓住春天7个健康时机，为一年的健康打好基础。 享受新鲜蔬果 春天是大量新鲜蔬果 ...

养生保健应该顺应自然规律，就如同老话所说日出而作，日落而息，有规律的饮食和运动，才能让身体更加的健康。对于女性养生保健来说也是要遵循这样的自然法则。那么女性养生应该要注意什么？下面小编就像大家介绍女性 ...

我们的生活离不开运动，运动在于生命，所以我们一定要养成一个经常运动的好习惯。可是，运动也不能盲目的运动，盲目运动反而会对身体造成损害。那么我们在运动的时候应该注意哪些呢？下面就让小编来给大家说一说运动 ...

秋天有的地方有贴秋膘的传统，其实秋天是一个适合减肥的季节，因为秋天的温度适宜，不是很冷也没有那种高温天气。今天小编就教大家怎么样在秋天减肥瘦身。如果你是一个依着为减肥而苦恼的人，不妨花点时间学习一下吧 ...

说到减肥女性朋友最常用的方法就是节食，很少人会选择利用运动来达到减肥的效果，但往往运动的减肥效果比节食来的更加显着，今天小编就与大家讲讲走路减肥，了解怎样减肥最快最有效？ 一天要走多久才能有效减肥 知道 ...

送走高温炎夏，我们迎来了秋天。秋天到来，天气也开始逐渐的变干燥起来，我们的肺部很容易受到损害。因此秋季养生，我们要注重润燥补肺。具体怎么做呢？请看下文推荐的秋季润燥补肺小妙招。 秋季养生小常识 润燥补肺 ...

现在的网上流行用语来形容人，就叫高帅富，可想而知，高也是非常好的，现实现实生活中有很多家长为了孩子长不高而困扰，接下来小编就告诉大家可以长高的7个秘诀。赶紧来看看吧。 怎样才能长高 蛋白质、矿物质不能缺 ...

由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动，小编友情提醒下各位一定要好好利用空闲时间做个运动哦，久坐的危害还是挺多的！到底是什么情况呢？赶紧和小编一起去下文看一看吧！ 久坐的危害 长时间坐着最伤的五 ...

怎样能快速减肥，而且不反弹呢？一切减肥方式方法都要求讲究科学的方法，再加上坚持不懈的努力，才能达到真正减肥有效的目的。运动减肥需要科学的方法才能到你预期的效果。下面让我们一起来学习一下这10条瘦身运动原 ...

MM们是瘦身热情也随着气温在上涨，可别光顾着寻找好的减肥方法哦。日常中的一些小生活细节对减肥也有神奇的效果哦。以下的8个减肥小常识，帮你养颜甩脂，这个夏季让你必瘦。 1、夏天睡觉时记得在枕边放条毛巾 在体温 ...

减脂运动的效果，其关键在所消耗能量的多寡；假设运动所消耗的能量是固定的话，做一次或分多次短时间的运动所消耗热量，意义上是一样的。 减脂常识：全身运动减全身脂肪 有效的减脂运动一定是有氧运动，有氧运动是着 ...

关节健康不仅能让我们运动自如，甚至与我们的健康水平息息相关。骨关节位置发生任何微小的变动，都会造成相应的功能性的紊乱，从而影响人体健康。经临床研究证实，70多种病症的发病均与骨关节应力异常有关，其形成绝 ...

天气转暖，去健身房健身的人越来越多。你还是一套健身服所有运动通吃吗？这种观念已经OUT了！运动的种类都有那么多，健身服当然不能只是一套就万能了！不同的运动，对健身服的要求是非常不同的，下面就跟小编一起来 ...

从一般摄取的能量上来考虑，一个人每天通过运动消耗掉300千卡的能量比较适宜。如果我们不能每天运动，将这部分能量消耗，那么，多余能量就可能变成脂肪储存起来，瘦身的梦可就不好实现了。 想健康。想苗条、想美丽的 ...

骨质疏松症一种是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的全身性骨骼疾病。10月20日是世界骨质疏松日，广州市红十字会医院骨科主任医师张同仁提醒广大市民，小时候钙摄入量的长期 ...

为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。 你还在抱怨天生胸部小吗？撇开先天因素 ...