生活中不乏见到一些减肥不当的朋友，他们总是为了能拥有纤瘦苗条的身材，而一味的去盲目节食或者是超负荷运动，最终却让身体一点一点的垮掉。那么究竟怎么做才能够达到科学健康减肥的目的呢？为此小编已经搜哦及到了 ...

到了夏季很多人的穿的衣服就会变得很少，就想自己能够拥有一个比较苗条瘦的身材，都开始积极的寻找各种有效的方法来进行减肥，争取帮助自己塑造一个完美的身材，但是方法的选择，一定要引起我们每个人的高度重视，现 ...

肉紧的人怎么减肥？这是千千万万朋友们日日夜夜的烦恼。每个人都想要一个健康完美的身材。如果真的要瘦身的话，就压制定一份详细的计划。对于肉紧的MM，第一步要先把肉变松。我们制定，肉一直是处于紧的状态是不容易 ...

虽然现如今减肥的方式有很多，而且市面上所出售的减肥药也有不少，但是大部分女性朋友都比较愿意通过运动来达到减肥的目的，因为这种方法不仅安全科学，而且还能够让身体变的越来越健康。体育锻炼固然可以有效减肥， ...

现在越来越多的人都加入到了肥胖的行列，当身体出现肥胖的时候，不但让本人的形象大打折扣，关键是肥胖还带来很多副作用，导致出现一些心血管疾病的几率非常大，所以很多肥胖者总是在琢磨怎么减肥，那么早晨洗澡可以 ...

虽然说生育自己的孩子对于每一位女性来说都是非常幸福的一件事，但是产妇们也有自己的烦恼。本来怀孕之前自己的身材就比较魔鬼，但是无奈生完孩子之后自己的身材完全走形，就好像水桶一般粗，这前后的反差的确令人难 ...

相信生活当中很多人一直都在减肥，总是瘦不下来，大家非常的纳闷，为什么吃饭不多身体却在不断的猛增，就像我们说的一样喝一口凉水都会长肉，为什么运动不少可是身上却满头大汗，平时稍微活动一下身上就会非常的虚弱 ...

据报道，25岁的莱利安娜-戈麦斯被确诊患有眩晕，后在12个月里，她减掉身上赘肉36公斤，身体脂肪25%，并成功保持身材6年，成为了一个健身教练。到底她是怎么瘦身成功的呢？接下来就跟着360常识网一起去探究一下吧！ ...

每逢佳节胖三斤，元宵节过后，年是彻底过完了。春节期间奶奶总是觉得我们没吃饱、亲朋总是觉得我们吃得少，而现在摸摸粗了两圈的腰围，要怎么面对两个月后露出小蛮腰的日子？节后减肥成为美女们的头等大事！对此360 ...

春天是最适合减肥的时期，天气温暖不管是运动减肥还是节食减肥都感觉不是很困难，今天小编给大家分享春季减肥的5个妙招，赶紧一起来看下。 春季减肥方法 1.低卡路里食物 很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高， ...

一位24岁的美国姑娘一年减肥成功成为很多胖女人羡慕的对象，之前因为精神焦虑，24岁体重居然达到580斤，整个人看上去非常的肥胖，生活都很困难，而且因为肥胖健康也出现严重的问题，甚至医生告诉她如果这样持续下去 ...

对踢毽子是很常见的运动，那对踢毽子能减肥吗，也是需要对踢毽子进行很好的了解，这样对它是不是能够减肥呢，都是有着很好的了解，而且在对选择的时候，也是可以放心进行。 踢毽子能减肥吗 盘点踢毽子的好处 踢毽子 ...

每次看到肥胖的人总觉得人家长得很“壮”，其实人虚着，外表虚胖看着体形较大。经常会体力不支，容易饿吃得也不是很多。此胖非彼胖，此种胖不健康！ 虚胖的体质大多数会有以下症状，如果含有2个说明虚胖 1、手脚肥大 ...

曹格娇妻吴速玲晒出一组与老公曹格爬山运动的照片，照片中吴速玲以俯卧撑的姿势立在两块山石上，紧身运动裤尽显翘腿美腿。虽然已经是两个孩子的妈，吴速玲的身材却保持的如此之好，真是令人羡慕！ 网友纷纷评论：“ ...

执着于生理期减肥法的姐妹们，你们终于迎来了一个好消息。一项最近发表于美国科学研究发现，按照生理周期调整饮食和运动方案，确实更有利于减肥。 科学家们把60个肥胖的女性（能正常来例假的）分成两组，第一组（这 ...

据韩国《朝鲜日报》7月19日报道，为了避暑，假期旅游时水上游戏绝对排名第一。夏季是秀出好身材的季节，因此许多人为了短时间内锻炼出好身材开始进行减肥。但是通过节食或者绝食等方法进行减肥，不仅很难减轻体重， ...

据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所以运动减肥的减肥效果并不是立竿见影，而是循序渐进的，而且运动减肥还对身体健康很有益。 小周是个忙碌的上班族，平 ...

这个减肥的方法真的是太多太多了。很多人用不良的减肥方法导致身体越来越差。那么，在春季我们应该如何进行减肥呢？ 1.爬楼梯 据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是静 ...

每个MM都想拥有纤瘦的身材，但是减肥又要捱饿又要运动真是让很多MM望而却步。下面来告诉你9个超简单减肥方法，不要刻意节食也不用辛苦运动，轻轻松松就能塑造完美身材哦！ 1、打个电话 随身带着你的手机，用10分钟的 ...

要有乐趣。如果你要坚持它，就必须喜欢它。当你发现一种运动不适合你的时候就要换一种其它的，厌倦会毁掉你的动力。 1.了解你要做什么。把你为什么要塑造形体和好的形体将如何改变你的生活写下来，然后，在你想要偷 ...