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关于运动减肥的文章
  • 哪些运动项目适合中年人运动减肥
    运动是男人最好的健身方法，那么哪些运动项目适合中年人运动减肥呢？ 40岁以后怎么办？与20岁相比，40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25％，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。发福与肌肉总量的减少有关， ...
    2017-3-8 14:23
  • 男人怎样通过健身减肥 男士健身减肥方法推荐
    减肥不仅是女士们的专利，在现如今的社会，男士们同样需要减肥健身。那么对于男士而言有什么比较好的方法能减肥健身呢？ 现在许多的上班族由于久坐办公室因此腹部容易长赘肉。那么对于男士们来说有什么比较好的健身 ...
    2017-3-8 14:22
  • 最适合女人的运动减肥方法
    现在的人，开始讲究养生，讲究怎样瘦得恰到好处。养生、减肥，自然少不了运动。下面我们一起来了解，最适合女人的运动减肥方法有哪些。 一、高尔夫：高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美 ...
    2017-3-8 14:19
  • 空腹运动减肥效果更好？
    空腹运动减肥效果更好？
    空腹运动减肥效果更好？ 空腹运动减肥效果更好？ 一般人体在运动时，主要的能量来源来自于碳水化合物（糖原），在糖原消耗完之后，才会消耗脂肪。你们常听到的运动要达到半小时才开始燃烧脂肪就是这么解释的。而在经 ...
    2017-3-3 09:54
  • 揭秘运动减肥体重却没下降的原因
    揭秘运动减肥体重却没下降的原因
    揭秘运动减肥体重却没下降的原因 揭秘运动减肥体重却没下降的原因 一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才能达到最好的效果。 误区一：只做有氧运动就能减肥 真正能够 ...
    2017-3-2 18:26
  • 为啥健身减肥没有效果？
    为啥健身减肥没有效果？
    为啥健身减肥没有效果？ 为啥健身减肥没有效果？ 错误一：运动拖延症 就算你克服了懒惰走进健身房，也会出现拖延训练的问题，没完没了的热身就是典型的拖延行为。将宝贵的时间用在热身、喝水、吃东西、调整服装、拉 ...
    2017-3-1 19:46
  • 为你揭秘运动减肥反弹的原因
    为你揭秘运动减肥反弹的原因
    为你揭秘运动减肥反弹的原因 为你揭秘运动减肥反弹的原因 一般来说，控制饮食同时坚持有氧运动结合力量训练瘦下来以后，并不会很快反弹的。如果运动后，没有减肥，反而胖了，有可能是你做错了下面几件事情。 1、喝运 ...
    2017-2-21 09:41
  • 心脏病患者如何运动减肥？
    心脏病患者如何运动减肥？
    心脏病患者如何运动减肥？ 心脏病患者如何运动减肥？ 心脏病患者进行适量的运动可以辅助治疗，但运动时，建议自下而上。在同样活动量的情况下，上肢活动时，血压要比下肢活动时高一些。比如哑铃、单双杠、羽毛球等运 ...
    2017-2-20 12:19
  • 4款运动帮你加速脂肪燃烧
    4款运动帮你加速脂肪燃烧
    4款运动帮你加速脂肪燃烧 4款运动帮你加速脂肪燃烧 运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一，一直受到很多爱美女性的青睐。运动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，助你 ...
    2017-2-20 12:14
  • 给想要运动减肥的你6个建议
    给想要运动减肥的你6个建议
    给想要运动减肥的你6个建议 给想要运动减肥的你6个建议 1、在运动的时候，你并不是需要做像马拉松运动员一样的极限运动，才能获得益处。例如，每星期3次20分钟的运动，就可以给你带来好处。事实上，运动并不是越多越 ...
    2017-2-20 12:12
  • 运动减肥效果不好的原因是什么
    运动减肥效果不好的原因是什么
    运动减肥效果不好的原因是什么 运动减肥效果不好的原因是什么 运动是减肥的有效手段，但这点在不少肥胖者身上并不见效，或效果不满意。有人因此责怪运动对减肥没用。其实，运动减肥效果不佳的原因并不那么简单，这里 ...
    2017-2-20 12:05
  • 什么运动减肥效果最好？
    什么运动减肥效果最好？
    什么运动减肥效果最好？ 什么运动减肥效果最好？ 1、有氧运动减肥最有效 冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连 ...
    2017-2-20 11:51
  • 教你如何正确运动减肥
    教你如何正确运动减肥
    教你如何正确运动减肥 教你如何正确运动减肥 很多MM一直在用跑步减肥，但是到最后效果不是很明显，这就是越跑越胖的错误跑步减肥法！想要跑步减肥的你，赶紧继续往下看吧！ 空腹运动有损健康？ 很多人认为空腹运动对 ...
    2017-2-20 11:20
  • 运动减肥的4个要点别忽略
    运动减肥的4个要点别忽略
    运动减肥的4个要点别忽略 运动减肥的4个要点别忽略 1、运动决定你瘦不瘦、拉伸决定你美不美 人从不运动的状态进入运动状态的头一个月，会觉得自己身上的肉变硬了，人变宽了，体重变重了，整个人都不好了。于是得到结 ...
    2017-2-17 11:54
  • 盘点最适合冬季的运动减肥项目
    盘点最适合冬季的运动减肥项目
    盘点最适合冬季的运动减肥项目 盘点最适合冬季的运动减肥项目 骑车 天气晴好，可以尝试去户外骑车。你可以尝试节奏练习，踏板可以踩得时高时低。在踩踏板时尽量均匀平滑些，不要在车座子上跳跃，使上身保持放松。你 ...
    2017-2-17 11:18
  • 坚持走三周帮你健身又减肥
    坚持走三周帮你健身又减肥
    坚持走三周帮你健身又减肥 坚持走三周帮你健身又减肥 第一周：熟练技巧 在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。 ...
    2017-2-17 11:12
  • 胖人要如何运动减肥？
    胖人要如何运动减肥？
    胖人要如何运动减肥？ 胖人要如何运动减肥？ 远离三大球：篮球、足球、排球 这三类球的运动都是较为剧烈的运动，相当多的时候，运动需要高速度及爆发力，或时而加快速度或时而跑跑停停。所以，这三类球的运动大都是 ...
    2017-2-17 11:00
  • 怎么减肚子上的赘肉 运动减肥最有效
    大腹便便可不只是会出现在孕妇的身上哦，很多男性因为平时喝酒应酬多和缺少锻炼，也常常会出现大肚腩的情况。肚子上有赘肉可不是什么好现象，因为它不仅影响外观，还可能造成高血压、高血脂等问题，因此减去腹部赘肉 ...
    2017-1-16 12:32
  • 减肥最有效的运动 运动减肥效果好
    减肥是一项永不消退的热门话题，人人都想要一个健康、健美的身体，并且身体脂肪含量太高，对于人们的身体健康也有影响。但是有些人在减肥过程中会发现很难减下来，甚至越减越肥。这是因为减肥方法不正确，下面为大家 ...
    2017-1-16 12:30
  • 男士脸部运动减肥方法有哪些？脸部减肥
    在生活中很多男士并不胖，但是看起来总是让人有种胖乎乎的感觉，其实这些都是因为脸部肉比较多，那么男士怎么进行脸部减肥呢？ 1：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点， ...
    2017-1-15 23:11
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