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关于饱腹感的文章
  • 红薯减肥早上吃好还是晚上吃效果好
    红薯减肥早上吃好还是晚上吃效果好
    红薯是生活中比较常见的一种粗粮食物，它的吃法比较多，可以蒸着吃，可以煮着吃，还可以烤着吃等，味道都是很不错的。红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，可以起到很不错的饱腹感，有助于减肥瘦身。红薯减肥一般早上吃 ...
    2022-8-31 12:19
  • 黑米和紫米哪个更能减肥
    黑米和紫米哪个更能减肥
    黑米和紫米都是生活中比较常见的两种粗粮，它们的吃法比较多，大多都是直接蒸着吃，相对比大米而言，它们的热量会低一点，并且含有丰富的膳食纤维，可以起到很强的饱腹感，在一定程度上促进减肥瘦身。黑米和紫米哪个 ...
    2022-7-28 18:16
  • 每天五个时间点肉肉最易找上你 一生中长胖的时间点
    每天五个时间点肉肉最易找上你 一生中长胖的时间点
    现在的人对于美的追求是越来越大了，有的人希望自己可以一辈子年轻，也有的希望自己可以一直瘦下去。一辈子年轻是不可能的，但是一辈子当个瘦子还是可以拼一拼的。其实人的一生有几个长胖的点，只要认真熬过来，那么 ...
    2022-7-19 23:57
  • 减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
    减肥女人们必选的10种食物 让你吃出苗条身材
    想要在清爽的夏季穿得美美地，那一定要有苗条身材。不然拥有粗腿、粗胳膊还有小肚子的你，只能看着人家穿上美美的碎花裙逛街，你只能穿着宽松的T恤遮挡你臃肿的身材。别急，赶紧常吃减肥食物，让你吃出苗条身材吧。 ...
    2022-7-19 23:53
  • 花生正确的吃法不用担心发胖 四类人不宜吃花生
    花生正确的吃法不用担心发胖 四类人不宜吃花生
    花生是很多男士最熟悉不过的或者是很多爱喝酒的朋友最喜欢吃的下酒菜了，喝着小酒吃着花生米和凉菜真是再美不过的日子了，可是吃花生米能减肥你知道吗？相信很多朋友还是很新奇，今天360常识网就为大家介绍一下，如 ...
    2019-12-10 13:34
  • 减肥变得越来越困难 9个加快新陈代谢的减肥好方法
    减肥变得越来越困难 9个加快新陈代谢的减肥好方法
    在生活中有很多人随着年龄的日益增长，自身身体的新陈代谢速率开始逐渐下降，减肥就变得越来越困难。那么对于这些人群来说应该如何进行有效的减肥呢？下面给大家介绍9个加快新陈代谢的好方法，帮你轻松减掉更多脂肪 ...
    2019-9-19 11:20
  • 每逢佳节胖三斤 教你几招让你春节不长肉
    如今肥胖已经成为十分严重的慢性病，随着饮食以及生活习惯的原因，肥胖的人数在不断的上升。尤其是在节假日期间体重飙升更常见，已经临近春节了。下面教教大家在春节如何预防肥胖。 每逢佳节胖三斤 俗话说，“一口吃 ...
    2017-3-12 14:06
  • 如何减肥 控制这五点就可轻松减肥
    最简单有效的减肥方法就是迈开腿管住嘴，在饮食上你只要找到几大控制点，并适时的阻止自己，就能轻松的管理好体重。 控制好五点就能减肥 第一个点：选择高纤维、低脂肪的食物 高纤维食物，像蔬菜、菌类、水果、粗杂 ...
    2017-3-12 13:41
  • 天冷容易发胖应该怎么办
    肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 ...
    2017-3-12 11:19
  • 来看看减肥的捷径有哪些
    总说减肥没有捷径，那是因为减肥是个持久的过程，但今天小编跟大家介绍的这5个小妙招可以加快燃脂瘦身速度，帮助你瘦的更快哦！ 1、早餐多吃10%的蛋白质，不容易饿 人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物 ...
    2017-3-12 11:13
  • 如何避免冬季发胖
    天气冷容易长肉这很多人都知道，不少人夏季肉还没减下去冬季又继续长，这样离胖子就不远了，那么针对这个要如何来预防呢？ 为什么天冷易发胖？ 1.胃口大开 人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围 ...
    2017-3-12 09:59
  • 你知道这些减肥的小窍门吗
    总说减肥没有捷径，那是因为减肥是个持久的过程，但今天小编跟大家介绍的这几个小妙招可以加快燃脂瘦身速度，帮助你瘦的更快哦！ 1、早餐多吃10%的蛋白质，不容易饿 人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物 ...
    2017-3-12 09:47
  • 教你冬季拒绝肥胖
    减肥是非常热门的一大话题，许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢？ 我们又该如何在冬季拒绝肥胖呢？小编这就来教你几招拒绝冬季肥胖。 为什么天冷易发胖？ 胃口大开 人 ...
    2017-3-12 08:15
  • 什么是代餐粉 代餐粉减肥有效果吗
    现象：代餐粉正在流行柳州市民吴小姐目前正在使用代餐粉减肥，她每天只有中餐是采用常规进食法，早餐和晚餐则用代餐粉来代替。吴这样吃已经有两个多月了，据她介绍，自己的体重轻了2公斤。吴说，自己服用的代餐粉都 ...
    2017-3-11 20:07
  • 空腹吃水果减肥危害巨大
    水果减肥也是比较受欢迎的一种减肥方法，有的甚至一天三顿都以水果做主食，靠维生素片补充营养也成为不少女性的首选。但很多mm并不知道，长期食用水果在达到减肥效果的同时也伤害了身体的健康，导致营养失衡。下面为 ...
    2017-3-10 00:09
  • 为什么天气冷容易变胖
    减肥是非常热门的一大话题，许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢？我们又该如何在冬季拒绝肥胖呢？ 为什么天冷易发胖？ 胃口大开 人们身体内有一个“温度调控器”，把 ...
    2017-3-9 23:27
  • 天气冷为什么容易变胖
    减肥是非常热门的一大话题，许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么天气冷为什么容易变胖？我们又该如何在冬季拒绝肥胖呢？ 为什么天冷易发胖？ 胃口大开 人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的 ...
    2017-3-9 23:10
  • 减肥的雷区会让你越减越肥
    随着生活水平提高，人们在饮食方面出现爆饮爆食，令很多人存在过于肥胖，导致身体出现这样那样的不良影响，所以很多人都想方设法去减肥，但在减肥方面，是存在很多误区的。那么，减肥容易陷入哪些误区呢？ 常见减肥 ...
    2017-3-9 20:50
  • 常见的减肥误区有哪些
    随着生活水平提高，人们在饮食方面出现爆饮爆食，令很多人存在过于肥胖，导致身体出现这样那样的不良影响，所以很多人都想方设法去减肥，但在减肥方面，是存在很多误区的。那么，减肥容易陷入哪些误区呢？ 常见减肥 ...
    2017-3-9 20:48
  • 米饭减肥法 米饭里加这些就能越吃越瘦
    米饭减肥法 米饭里加这些就能越吃越瘦
    米饭减肥法 米饭里加这些就能越吃越瘦 纽约肥胖中心通过调查表明了影响体重的，最关键的是热量，而不是碳水化合物。另外，如果长期不吃没有碳水化合物，身体会去消化蛋白质，以此来产生能量，这就破坏了蛋白质原本在 ...
    2016-4-1 10:07
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