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关于饱腹感的文章
  • 苹果为减肥美牙健康果 吃苹果的八大益处
    苹果为减肥美牙健康果 吃苹果的八大益处
    一天一苹果，疾病远离我道出了苹果的重要性，苹果是最普通、最常见的水果，但被誉为世界四大水果之冠，富含维生素和矿物质。那么，苹果的营养价值真的很高吗？苹果能给人们带来哪些益处呢？下面就跟随360常识网一起 ...
    2020-1-2 21:12
  • 导致易胖体质的生活习惯 易胖体质晚上吃什么最好
    导致易胖体质的生活习惯 易胖体质晚上吃什么最好
    我们经常说听到别人说我是喝水都胖的易胖体质，那么为什么会易胖呢？导致易胖体质的原因有哪些呢？易胖体质减肥吃什么好呢？下面就和360常识网来了解一下。 会变成易胖体质的8种行为 1、暴饮暴食 正常成人胃容积在1 ...
    2019-12-15 19:58
  • 紫米的功效与作用 食用之后增添饱腹感控制体重
    紫米的功效与作用 食用之后增添饱腹感控制体重
    紫米是水稻的一种，又称为紫糯米，紫米颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻，含有纯天然的营养色素和色氨酸，营养价值和药用价值都比较高，被很多人所喜爱，常用来煮饭或熬粥。那紫米的功效与作用是怎样的呢？下面跟随360 ...
    2019-8-8 15:18
  • 9款养生粥做法与功效
    谈到粥，我先说说为什么推荐大家喝粥。因为一般家庭都是两三个人吃饭，还有一个人吃饭的，可是要想做到食材丰富多样化并不容易，做多了要剩，做少了呢肯定品种单调、营养不足。所以最好的办法，就是在一份食物当中综 ...
    2017-5-8 07:53
  • 金针芹菜瘦肉汤消肿增饱腹感
    金针芹菜瘦肉汤消肿增饱腹感
    金针芹菜瘦肉汤消肿增饱腹感 金针芹菜瘦肉汤消肿增饱腹感 对于有瘦身需求的女性朋友来说，饮食中适度将金针入菜食用，不但能增加饱足感、补充膳食纤维帮助排便，对于瘦身、改善体态更有一定的助益！而在众多的料理方 ...
    2017-2-6 10:54
  • 冬季吃三宝不怕胖
    冬季吃三宝不怕胖
    冬季吃三宝不怕胖 冬季吃三宝不怕胖 天天坚持吃蔬菜，每天大约吃一斤，最直接的好处就是消化功能一直很好。蔬菜富含膳食纤维，有助排便。此外，各种颜色的蔬菜里面还富含维生素、矿物质，以及花青素、类黄酮、多酚等 ...
    2017-2-6 10:14
  • 教你如何巧妙控制食欲
    教你如何巧妙控制食欲
    教你如何巧妙控制食欲 教你如何巧妙控制食欲 羡慕那些怎么吃都不胖的人，也羡慕那些能自觉控制食欲的人。多少人遇到肉食、甜食就把什么减肥、热量、卡路里抛在脑后，一个劲儿地猛吃起来，食肉兽们该如何控制食欲呢？ ...
    2017-2-4 13:36
  • 怎样的减肥饮食才能更易饱？
    怎样的减肥饮食才能更易饱？
    怎样的减肥饮食才能更易饱？ 怎样的减肥饮食才能更易饱？ 1、饮食要均衡，口味偏好反应营养缺乏问题 国外有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。而不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。现代 ...
    2017-2-4 12:26
  • 男人狂吃也不会长胖的三种瘦身食物！
    都说女人爱吃，其实男人更爱吃，不过，为什么有的男人怎么吃都不胖，而有的男人一吃就胖？小编认为，主要还是食物的选择有区别，如果选择哪些有利于减肥瘦身的食物，那么肯定身体不容易变胖。这些食物都有什么呢？马 ...
    2017-1-16 16:31
  • 孕妇能吃燕麦吗
    在日常的饮食生活中，很多人都非常的喜欢吃燕麦。一方面因为燕麦吃起来非常的简便快捷，另一方面，因为燕麦可以给人们提供充足的能量，增加饱腹感。而且，很多减肥的人也是利用了燕麦的这种热量小、饱腹感重的特点， ...
    2017-1-9 10:32
  • 多吃这些食物帮你减小肚子
    多吃这些食物帮你减小肚子
    多吃这些食物帮你减小肚子 多吃这些食物帮你减小肚子 1、黑胡椒。 在正餐中加入半勺黑胡椒能起到瘦身的作用，这是因为胡椒含有一种名为胡椒碱的化合物，它能抑制脂肪细胞的形成。此外，其他的研究表明：食用辛辣食物 ...
    2016-10-2 11:16
  • 减肥要多吃饱腹感强的食物
    减肥要多吃饱腹感强的食物
    减肥要多吃饱腹感强的食物 减肥要多吃饱腹感强的食物 夏季作为减肥高峰期，许多人通过节食来减肥，但这是错误的方式。韩国专家建议，可以吃能提高饱腹感的食物来减肥。 减少饮食量多吃饱腹感强的食物是能从根本上减 ...
    2016-8-15 16:45
  • 花生减肥的误区 增加饱腹感
    对于我们来说，很难把减肥和花生或花生酱等联系在一起，毕竟花生众所周知的是高热量食物，健康减肥当然要吃低热量的啦，怎么能吃高热量的啊，那样还怎么减肥啊，高热量的食物不是会使我更胖吗？所以很多减肥的人都不 ...
    2016-7-21 12:37
  • 常吃减肥食物 消灭顽固脂肪
    比起运动减肥来说，其实饮食减肥要更加的轻松一些。不要认为饮食减肥就一定得节食吃不饱，其实只要吃对了东西，我们照样可以享受美味而且还不会饿肚子。下面我们就来为大家列举出最具减肥效果的营养食物，让你告别肥 ...
    2016-7-21 08:48
  • 想减肥 吃这些天然低卡美食
    不想要再节食减肥了，每天都要面对吃不饱的生活，难道减肥就要受到如此的折磨吗？当然不是。造成你肥胖的原因是在饮食中吸收了过多的热量，而如果能在日常的饮食中选择低卡营养的食物，那么我们既可以吃得饱同时又能 ...
    2016-7-20 12:25
  • 自制Q弹果冻减肥也能吃零食
    女孩子们都很喜欢吃果冻，因为它的口感Q弹，味道甜美。可是很多人也担心这样美味的果冻一定热量不低，不要担心，今天我们就来教大家自制营养健康的果冻，让你既能满足食欲又不用担心会发胖，而且果冻里面添加的胶状 ...
    2016-7-7 22:25
  • 风靡日本的卷心菜瘦身大法
    卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有补骨髓、壮筋骨、润脏腑、利脏器、益心力、祛结气、清热止痛的功效， ...
    2016-6-27 08:08
  • 怎么吃蔬菜才能够减肥？
    怎么吃蔬菜才能够减肥？
    怎么吃蔬菜才能够减肥？ 怎么吃蔬菜才能够减肥？ 多吃蔬菜不仅能能够帮助预防便秘，还能帮助增加咀嚼次数，延缓胃的排空速度，减慢餐后血糖的上升速度，平稳餐后数小时之内的血糖波动，总的结果就是大大加强一餐食物 ...
    2016-6-27 08:08
  • 选对减肥食物 吃出苗条火辣身材
    民以食为天，饮食是我们生活中最重要的事情。俗话说，平时吃了什么你就拥有什么样的身体，所以那些喜欢大鱼大肉的人通常就比较容易发胖，习惯挑食节食的人看起来都特别瘦弱，而饮食均衡、多吃蔬菜水果的人则有一个非 ...
    2016-6-3 16:14
  • 让你越吃越瘦的大米饭
    让你越吃越瘦的大米饭
    让你越吃越瘦的大米饭 淀粉摄入过多容易导致肥胖，而米饭中大部分都是淀粉，因此被很多人认为是长胖的罪魁祸首而拒绝吃米饭。实际上，淀粉作为人体热量的主要来源是不可或缺的，为了让大家安心吃饭，今天推荐给大家 ...
    2016-3-16 18:34
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