能够护理眼睛的食疗方有哪些 1、胡萝卜羊肝粥 主治：肝血不足所致的近视、老人目昏、夜盲症、视疲劳等。配方：羊肝300g，胡萝卜30g，大米30g。用法：将羊肝切细，大米淘净，将胡萝卜切成碎丁，加羊肝、大米煮为稀粥 ...

正确喝水能够远离亚健康 在生活中，我们每天都要喝水，象一日的三餐一样，这是必不可少的事情，不过，对于喝水，很多朋友都觉的这是一件不能再简单的事情了，有什么讲究可说呢？其实，小编想告诉大家，如果我们能正 ...

怎么吃才能远离腹胀腹痛 腹胀是我们生活中常见的小症状之一，虽然是小毛病，但是也不能忽视，因为往往小毛病就会演变成日后的大病痛，因此需要认真对待腹胀腹痛。饮食不合理、腹部受凉等都会引起腹胀发生，腹胀虽然 ...

吃什么食物能够预防衰老 1、腰果： 腰果中丰富的维他命可以起到抗氧化的作用，能够有效延缓肌肤衰老，保持年轻状态。另外，它还具有很有效的软化血管的作用，能够保护血管及防止心血管疾病。 2、花生： 花生中含有2. ...

冬季脾气大吃这些理气食物 喜怒哀乐，是人们表达感情的方式。据调查发现，寒冷冬季人们的脾气更易爆发，而中医将容易发怒称为善怒，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞，肝火上炎， ...

什么食物能够吃出好心情 1、多吃富含B族维生素的食物 维生素B可以提高身体的免疫力的，如果缺乏的话身体会更加容易受到疾病的侵袭的，维生素B与情绪也是有关的额，如果膳食中的维生素是足够的，那么女性的情绪就会稳 ...

吃什么水果能让人心情好起来 当我们在生活工作中遇到不顺心的事情，当我们因为压力太大而感觉常常情绪不好，就会出现抑郁和焦虑的情况，应对这种情况，建议大家可以在饮食中加一些凉性的水果，也可以通过锻炼身体等 ...

护理肝脏要多吃这些食物 1、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。 2、大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维 ...

这些食物养生法千万要学会！ 1、香蕉：缓解压力和焦虑 失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸与维生素B6，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这两种营 ...

一日三餐中的健康学问你掌握了吗 一、马虎不得的早餐 早餐的重要性在这里不过多赘述，但我们的早餐有太多在忙碌里匆匆带过，可能你并没有吃，也可能吃了但是却远远不够。原因可能是实在没有时间去吃，更多的可能是没 ...

吃什么食物能够净化血管 1、粗粮 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境 ...

吃柿子的好处： 1、降气止咳： 柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果； 2、清热止咳： 柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效； 3、适合于 ...

哪些食谱能有效预防近视 1、芝麻核桃乳蜜饮 用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳（或豆浆）一杯，开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及眼睛干涩、大便燥结诸症。 ...

从所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。实际上，冬天想通过食物御寒，不一定非要多吃温性或热性的食物，因为有些 ...

能够滋阴补肾的食物有哪些 1、猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。 2、鸭肉 是理想的清补之物，文 ...

雾霾天清肺必吃这些食物 1、豆浆 将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易 ...

喝温开水有哪些好处呢 温开水具有某些特殊的生理活性，是许多高级饮料无法取代的。温开水容易透过人体细胞膜，具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢，增强免疫功能并加速消除疲劳。经常饮用温开水有助于预防 ...

鸡身上的这些部位不能吃！ 1、鸡脖 这个部位肉很少，但血管和淋巴腺体却相对集中。偶尔吃些解馋是没有问题的，吃时最好去掉皮，因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪，这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中 ...

现代人大多都是肉食动物，几乎每顿都无肉不欢。然而健康饮食倡导营养均衡，建议大家注意荤素搭配多吃菜少吃肉。同时，也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但吃素却并非一些人以为只吃淀粉类和蔬果那么简单，如果不 ...

油条在中国人的早餐里是当仁不让的主角，但是近年来，油条的健康隐患也被曝出不少，光是炸油条时添加的2种辅料对伤透身体，下面小编为大家盘点了油条的几大危害。 吃油条的危害 1、铅中毒 在平时生活中如果过量吃油 ...