饮食与健康关系密切，身体健康又是皮肤健康光滑有弹性的基础，因此，合理饮食可以延缓皮肤衰老，甚至可以让皮肤越来越好。那么，合理饮食中喝什么对身体和皮肤健康有益呢？ 1、水、茶、咖啡 水是人体需要量最大的一 ...

我们都遵循着，每天一日三餐一顿也不能少，但是，如果一顿吃的过多，那也是对身体有很大危害的，三餐饮食要均衡，不能暴饮暴食，一餐吃过多就是暴食，那就会伤害身体。我们都知道吃太饱不好，但是具体有哪些危害，却 ...

困了累了，想要提神，陪伴你的可不仅仅有咖啡，在饮食上多加注意，选择一些帮助提神的食物，让你可以精精神神。下面跟随360常识网了解一下吧！ 五大饮食原则帮助你提神 1、多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之 ...

在我国，喝茶算得上是一种独有的文化了，特别是现在生活条件越来越好了，养生的人越来越多，喝茶也是很多人养生的一种方式，对于喜欢喝茶的人来说，茶叶沁香，觉得喝茶是很惬意的，没有喝茶习惯的人可能就会觉得这都 ...

过年时，每家每户家里都屯满各种各样的零食，饼干、水果、蜜饯、瓜子、糖果等，应有尽有，简直就是吃货们的天堂。然而，零食虽好，但却不能多吃，否则易影响健康状况。以下360常识网列举一些高脂肪、高热量的零食， ...

一天之计在于晨，一顿完美早餐让一天充满能量。下面360常识网为大家避开早餐雷区，让你一天都可以活力满满。 把零食当早餐 营养不足，长期下来造成体质下降。许多学生、白领早上来不及吃早餐，就会去便利店买几包零 ...

中国人大多都喜欢吃一些重口味的食物，如咸菜、卤蛋、咸鱼、辣条等，如果食物过于清淡，总觉得索然无味，吃得不尽兴。古时候，由于物资匮乏，人们喜欢将食物用盐腌制后再进行保存，好让粮荒时节不要饿肚子。随着时代 ...

在饭桌上喝酒时肯定少不了下酒菜，好的下酒菜不仅能护肝、缓醉，还能护胃，相反地，选错下酒菜伤的就不止是肝了。所以，以下8种下酒菜一定不能选。和360常识网一起来看看吧。 1、胡萝卜 因其所含的胡萝卜素与酒精在 ...

我们经常说，水果哪怕只有一点点烂了或发霉都不能吃，容易省出癌症等疾病。但长斑的香蕉可不在此列。下面跟随360常识网一起来了解一下吧。 长斑的香蕉功效更强 贫血 长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。 高 ...

许多卫生保健提供者都认为，反式脂肪是人们所摄入的最差的脂肪类型，并不像其它类型的膳食脂肪类，反式脂肪酸会增加机体低密度脂蛋白（LDL，有害胆固醇）的水平，同时还会降低有益胆固醇的水平。富含反式脂肪酸的饮 ...

肥宅们平时除了上班搬砖外，周末普遍都热得懒得出门，为了让宅居生活变得更加有趣、快乐，肥宅们除了玩游戏、刷电视剧之外，还开始迷恋上了肥宅快乐水。下面和360常识网一起来了解一下吧。 肥宅快乐水，为何成为快 ...

很多家里会有烧开水喝的习惯，其实喝开水对身体是很好的，但是开水烧完了不能一次性喝完，多久就不能喝了？开水反复加热有什么危害？和360常识网一起来了解一下吧。 五种开水不能饮用 重新煮沸的开水会造成水中亚硝 ...

土豆是人人喜爱的美食食材，既能当主食，也能当菜肴，还能当零食，很少有食品像它这样多面手。然而，需要提醒大家的是，如果土豆吃的方式不对，可能会给健康带来麻烦。下面，就和360常识网一起来看看吧。 土豆富含 ...

在我们身边，相信总有几个人是不吃晚饭的，他们自认为不吃晚饭是一种健康的生活方式，并总在亲朋好友面前得瑟，弘扬不吃晚饭的健康价值观。然而，不吃晚饭，真的健康吗？晚饭到底该不该吃？和360常识网一起来看看吧 ...

如今，很多人对益生菌应该都不会陌生，它有益肠道健康、改善消化功能。可是如果吃错了，它的效果就会大打折扣。那么，在日常生活中我们应该如何补充益生菌呢？接下来就随360常识网一起来了解一下。 什么是益生菌？ ...

市面上，关于锅的种类可真不少，不锈钢锅、铁锅、不粘锅、陶瓷锅、砂锅、复合材质锅等等，品种齐全，各种材质的都有，让人们在购买时无从下手，如果买错了锅，不仅影响饭菜口味，还有可能能回影响身体健康，若不注意 ...

随着生活水平的提高，大鱼大肉成为人们餐桌上的主菜，结果引发了一系列的疾病，比如高血脂、高血糖以及肥胖等等，这让很多人开始加入了素食行列，选择吃素。那么吃素的坏处有哪些呢？下面就让我们跟随360常识网一起 ...

现在越来越多的人开始吃素，现在还有国际素食日，特别是一些女性朋友，为了减肥也是积极的响应吃素的号召，那么吃素食有哪些好处，长期吃素会给身体带来坏的影响吗，如何科学吃素才能保证身体营养的需求，一起跟着36 ...

现代农业离不开农药，吃蔬菜最怕有农药残留，因此在吃蔬菜之前一定要彻底清洗，尽量减少蔬菜上的农药残留。你知道怎样才能减少蔬菜上的农药残留吗？和360常识网一起来看看吧。 哪些蔬菜农药残留高？ 1.有特殊香味的 ...

大吃大喝是一种危害健康的行为，它是引起胃肠道和其他疾病的一个重要原因。人体的消化系统形成了与饮食行为相适应的规律，合理饮食应该一日三餐，定时定量。如果突然改变自己的饮食行为，短时间内吃下去太多的食物、 ...