香菇菠菜汤的做法

发布者:一心相恋 2017-7-9 13:24

汤是我们在顿饭中必不可少的菜谱,汤有利于食物的消化和下咽,所以,在餐桌上摆上一份汤是能够达到开胃的作用。汤的种类非常多,每一种汤的功效都不同,香菇菠菜汤是其中比较有代表性的汤品,所以,我们在餐中多喝香菇菠菜汤是非常有好处的,下面就来看看香菇菠菜汤的做法介绍吧。

1.菠菜去除老根、黄叶洗净,留5~6根烧汤用,其余的放入榨汁机里压榨出菠菜汁,滴几滴橄榄油在菠菜汁中,然后把菠菜汁放进微波炉里用高火加热2分钟以破坏其中的草酸,再等它冷却。

2.把冷却好的菠菜汁慢慢倒入糯米粉中,一边用手把糯米粉和成光滑的面团。

3.香菇切成细菇丝、生姜剁成姜米、鸡蛋打散成蛋液,剩下的菠菜用热水焯后,捞出冲凉控干,然后切成1厘米长的段。

4.把揉好的面团分揉成成一个个重约3克的小汤圆。

5.汤锅内倒入高汤,下一勺色拉油,加姜米、香菇丝烧开。

6.放入汤圆,等高汤再次烧开,汤圆浮出水面,下菠菜段等汤煮开。

7.最后把蛋液沿锅边划着圈倒入沸腾的汤水中,放盐、味精调味,汤开后即可。

香菇菠菜汤这种汤品是我们在生活中比较少见的,因为这种汤品是近年来菜兴起的一种方法,香菇具有开胃的作用,而且营养物非常多,含有许多的抗癌成分,是中老年人抗癌健身的重要食物。所以,希望大家多学习香菇菠菜汤的制作方法。

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