胡萝卜小米粥的做法

发布者:L林夏至 2017-7-8 20:47

胡萝卜是我们常见的一种蔬菜,我们也经常叫胡萝卜叫做是红萝卜,胡萝卜不但可以食用而且食用价值还很高,经常吃胡萝卜是可以起到很好的养生功效和保健的作用,胡萝卜有很多种吃法,我们既可以采用胡萝卜来炒肉也可以采用胡萝卜来煮汤,此外我们还能用胡萝卜来熬粥。

胡萝卜(英文名:carrot),别名红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金,又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等,是伞形科二年生草本植物,以呈肉质的根作为蔬菜来食用。

染色体数2n=2x=18,肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等,耐贮藏。分布于世界各地,中国南北方都有栽培,产量占根菜类的第二位。可抗癌,有地下“小人参”之称。

小米,原名:粟,也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米,拉丁文名:Setaria italica (L.) Beauv. var. germanica (Mill.) Schrad. 禾本科、狗尾草属一年生草本,须根粗大,秆粗壮,粟是谷子去皮后的结果,谷子是谷类植物,禾木本的一种,粟的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效,又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料,它含粗蛋白质5-7%,超过一般牧草的含量1.5-2倍,而且纤维素少,质地较柔软,为骡、马所喜食;其谷糠又是猪、鸡的良好饲料。

1. 小米淘洗干净

2.胡萝卜洗干净擦成丝,再切成小丁

3.小米和胡萝卜片一起放入锅中,添适量水

4.按下开关煮上约半个小时至熟,即可食用。

在上面的文章里面我们介绍了什么是胡萝卜,我们知道胡萝卜不但可以食用而且食用价值还很高,经常吃胡萝卜是可以起到很好的保健功效,上文详细介绍了胡萝卜小米粥的做法。

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