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关于冥想的文章
  • 静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处
    静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处
    沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，下面跟随360常识网一起来看看吧！ 冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压 ...
    2019-8-27 10:52
  • 静坐冥想的好处 不要陷入3大减压误区
    现在生活的快节奏很多上班族来自各方面的压力，就会给心情造成很大的影响，很多人都出现了失眠的现象，也有一些人选择通过冥想来减轻自己的压力，但是你知道吗？冥想也是要有科学的方法的，你知道冥想的3大误区有哪 ...
    2017-7-1 14:40
  • 秋季保健养生新疗法——冥想
    秋季，养生的季节，随之而来的是各种各样的养生招数，让人们眼花缭乱，最近又出现了新的养生方法冥想。冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。下面具体介绍一下冥想养生吧 ...
    2017-6-29 15:50
  • 世界纷杂，你也有美丽心灵
    美丽心灵对你来说意味着什么？在不久之前的一次采访时讨论的这个问题让我思考其他人会如何回答。你最看重心灵的什么品质，哪一些品质最能表达你的想法？你可以参考下文的一些看法，但我欢迎大家的看法。美丽的心灵是 ...
    2017-5-16 23:42
  • 这些症状暗示你压力过大 减压不妨试试冥想
    压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？告诉你压力过大的5个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放 ...
    2017-3-6 12:21
  • 职场白领巧妙减压：冥想减压法
    职场白领巧妙减压：冥想减压法
    职场白领巧妙减压：冥想减压法 职场白领巧妙减压 冥想 发呆集中精神，冥想一个自己最喜欢的地方：或是一片随风摇曳的荷花池，或是波光粼粼的泳池畔，或是阳光普照的青草地，或是碧绿如玉的大湖边，或是树木茂密的山 ...
    2016-5-16 08:45
  • 偶尔发呆有利身心 “冥想”可让你事半功倍
    美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善 ...
    2016-1-9 20:46
  • 老年人练冥想 睡眠质量好
    老年人练冥想 睡眠质量好
    老年人练冥想 睡眠质量好 研究者选取了49名睡眠质量不佳的老年人，其中一些人每周花两个小时学习各种正念冥想练习，包括有意识地坐卧、吃饭和运动等。6周后，研究者测试了他们的睡眠质量，结果发现，练习正念冥想的 ...
    2015-12-3 22:07
  • 失眠老人试试冥想改善睡眠
    失眠老人试试冥想改善睡眠
    失眠老人试试冥想改善睡眠 美国一项调查显示，55岁以上人群中，半数存在睡眠问题。美国南加州大学的科学家近日发现，因焦虑、神经症、睡眠呼吸暂停综合征等原因失眠的人，可通过正念冥想改善睡眠质量。 研究者选取了 ...
    2015-11-16 11:20
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