世界睡眠日 - 咿呀哈常识网

关于世界睡眠日的文章

世界睡眠日学会5个自我调理法一夜酣睡到天明

今天是世界睡眠日，大家要关注自己的睡眠质量！如果你总是失眠多梦，翻来覆去睡不着。那么你今天有福了，小编给你推荐一些自我调理睡眠的好方法，让你每天酣睡到天亮，朋友们千万别错过哦！ 1、睡眠环境很重要睡眠 ...

2017-7-5 17:23
3.21世界睡眠日教你如何克服睡眠障碍？

现在大多数医院的神经内科和心理科门诊接待的睡眠障碍患者，有三分之二是因为“夜里睡不着觉”。但睡眠障碍不仅仅是失眠，还包括睡眠量的异常及睡眠质的异常。睡眠量过多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起 ...

2016-5-17 10:22
3月21日是什么节日？世界睡眠日的来历和意义

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人的一生约三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量直接影响到人的生存质量和生活质量。因此 ...

2012-3-15 08:47