容易动怒的时候该如何自我调节 1、情感倾诉： 在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情 ...

职场自闭症的4大原因 1、性格封闭。 有些人天生不爱说话，比如案例中的小刘。这类人要明白，职场自闭不利于个人发展。要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。 2、沟通障碍。 许多人沟通技巧不对，说出的话即便是好意， ...

神经衰弱的症状 神经衰弱早期患者心情烦躁，情绪不稳定，常因为一点小事就和别人发脾气，由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，就会经常感到精力不足、萎 ...

压力太大如何自我调节 1、不要认为压力上瘾是强迫症。 它与强迫症有相似的地方，但二者的成因不同，强迫症多与患者早年的经历有关系，是一种精神疾患；压力成瘾则不是，不要认为自己得了强迫症，那样只会增加心理负 ...

大家在每天的学习或者工作生活之中都会遇到各种各样的头疼的问题，也有很多的压力产生，但是如果埋在心理的压力没有办法排除的话，将会对大家的健康和精神造成很大的影响。所以大家需要学会及时的给自己减压，那么， ...

荷尔蒙失调如何自我调节 荷尔蒙失调引起月经不调 女性之所以每个月都会有月经来潮，是因为脑中下视丘释放激素，刺激脑下垂体分泌滤泡刺激素及黄体生长素，接着这两种荷尔蒙作用于卵巢，促进滤泡成熟且排卵。成熟的滤 ...

4种心理疾病的自我调节方法 4种心理疾病的自我调节方法 1、沮丧与自卑 处方：从生活中的点滴小事做起，多做一些自己拿手的事情，给自己定的目标不要过高。增加自信，在面临失落或挫败的时候，多想想自己拥有的东西， ...

坏情绪的自我调节方法 坏情绪的自我调节方法 1、解决问题，不要抱怨 不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主 ...

发脾气的时候如何自我调节 发脾气的时候如何自我调节 1、转移注意： 在烦躁易怒的时候，不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开，注意周围的其他事情，试着去做，正所谓手忙心不乱。 2、情感倾诉： 在遇到不好的事 ...

大学生初入职场如何自我调节 大学生初入职场如何自我调节 刚刚毕业的大学生们结束了多年的求学生活转而开始了自己的职业生涯，从象牙塔到职场很多人短时间内都难以适应这种角色的转换。 大学生初入职场如何调节心理 ...

职业女性该如何自我调节心理压力 职业女性该如何自我调节心理压力 1、讲究方法，争取支持。 学会科学、合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。 2、全 ...

抑郁症有哪些自我调节方法 对于朋友们来说，患上忧郁症是非常让人感觉到沮丧的。不仅自己的生活受到了影响，自己的社交之路也受到了层层阻碍。忧郁症患者家属也常常为他们的健康状况所担忧。忧郁症是可以进行自我治 ...