精神紧张 - 咿呀哈常识网

关于精神紧张的文章

如何缓解长期精神紧张

精神紧张失眠怎么办 1、不把忧虑带上床。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应该做什么，然后把他们抛到九霄云外。 2、睡前避免使用兴奋剂，如喝咖啡、吸烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。 3、刺 ...

2017-9-26 16:12
试着甩甩手有助调节精神紧张

甩手操是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手操练习方法很简单，基本动作是：两脚分开，与肩同宽，左右肩膀自然放松，双臂自然下垂，然后向前伸出与肩同高，再向后甩。运动量：初期甩手操可由100次开始，约需二分 ...

2017-7-2 22:55
精神紧张精神紧张如何消除

随便社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会出现精神紧张的情况。那精神紧张的时候，会有哪些症状呢？精神紧张又应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。精神紧张清消 ...

2017-7-1 14:58