关于徒手健身的文章
  • 为了燃烧更多脂肪、卡路里,很有毅力的坚持有氧运动是非常值得称赞的,但如果你觉得30~40分钟都在骑单车、绕操场跑步很无聊的话,那你可以试试比较高强度的间歇运动来帮助你快速燃烧脂肪,各位型男你们准备好了吗? ...
    2017-3-8 14:23
  • 很多男人想要在家健身,无奈家里面既没有杠铃也没有哑铃等器械,更何况居住在大城市,很难找到砖块或者石头等替代品。其实,徒手也有非常不错的锻炼方式,尤其是腹肌的锻炼,效果很不错呢! 腹部 (1)仰卧,脚踝部固 ...
    2017-1-16 12:35
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