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关于肌肉拉伤的文章

运动后浑身酸痛教你用泡沫轴来做下肢肌肉放松

关于运动后肌肉酸痛这种情况，不管是专业运动员还是初学者都会遇到。这并不意味着你运动错了，而是说明你在运动中的拉伸已经达到了改变一些肌肉的程度。下面和360常识网一起来看看吧。根据美国运动医学学院的定义 ...

2019-9-14 16:44
夫妻性爱时常见的伤害及预防

夫妻性爱的时候，激情四射，难免会发生一些磕磕碰碰，令自己的身体受到伤害。那么，我们应该如何去预防这些伤害呢？ 1、撕裂伤。性爱缺乏前戏，未唤起就匆忙进行，阴道干燥，摩擦加重，很容易导致阴道撕裂。预防与 ...

2017-7-10 14:02
盘点夫妻生活中的性爱“伤”

性爱导致撕裂伤撕裂伤。性爱缺乏前戏，未唤起就匆忙进行，阴道干燥，摩擦加重，很容易导致阴道撕裂。预防与治疗：至少保证10分钟的前戏，让身体组织软化润滑，让肌肉放松，必要时应使用润滑剂。如果疼痛难以忍受或 ...

2017-7-10 13:38
运动擦伤的急救常识

擦伤：矿泉水洗伤口擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深， ...

2017-6-1 07:11
矿泉水如何巧用于运动扭伤

擦伤：矿泉水洗伤口擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深， ...

2017-6-1 07:07
巧妙利用矿泉水急救

大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，急救专家说，这些小伤情况如果不严重，一般无需药物，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易 ...

2017-6-1 06:02
打球时出现的损伤怎么处理

在运动中，常见的运动损伤有如下几种：擦伤即皮肤的表皮擦伤，各种运动都可能引起。如擦伤的部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应先用生理盐水把伤口清洗后再涂上红药水或紫药水。肌肉拉伤 ...

2017-6-1 06:00
肌肉拉伤要怎么急救

1、急救原则早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。 2、急救步骤首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海 ...

2017-6-1 02:45
怎样才能防止肌肉拉伤呢

肌肉拉伤是在体育运动中的一种常见症状，一般是由于过度运动所导致的。该症状会造成患者腿脚行动不便，既影响了体育运动员的身心健康，同时也使患者疼痛难忍。大多数人很喜爱运动，但是又害怕运动过量会给身体造成伤 ...

2017-4-14 19:54
小孩肌肉拉伤怎么办呢？

有许多孩子因为不经常锻炼，偶尔锻炼的时候，总是会出现肌肉拉伤的现象，尤其是上楼梯，或者蹦跳出现肌肉拉伤的现象更为普遍，一般来说出现就拉伤的时候都会表现得酸疼，肌肉拉伤在第二天的症状会更严重，有时候甚至 ...

2017-4-9 13:24
性爱容易受伤的几种情形

性爱容易受伤的几种情形性爱中也会受伤？没错。美国最新调查发现，大约1/3的美国人曾在性爱中受过伤，有些情况下，伤情严重得甚至不得不看急诊。以下是4种常见的性爱伤及其防治措施。性爱容易受伤的几种情形伤害1 ...

2016-1-28 14:23
剧烈运动导致肌肉拉伤怎么办

剧烈运动导致肌肉拉伤怎么办对于热爱运动的朋友，相信不少人经历过肌肉拉伤的痛苦经历，如果自己掌握一些肌肉拉伤处理技巧，自己应对肌肉拉伤时就轻松简单的多了。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的 ...

2015-12-6 18:25
运动讲究技巧性-运动如何避免肌肉拉伤？

肌肉拉伤有其讯号。运动过程中要时刻感知自己的身体，如果有肿胀，压痛的感觉，并发现伴有皮下出血的可看见青紫区，就要知道自己可能拉伤肌肉。这时候，要立即停止运动，然后休息，判断自己身上的伤，并找到解决的方 ...

2015-8-29 08:12