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关于单杠的文章

怎样锻炼才能快速长高

对于处于青春期的人来说，每个人都希望拥有高挑的身材，但是青春期有是长个子的最好阶段，有的人身高矮不仅仅是我们最为悲伤的事情，而且长期的也会给我们的内心带来自卑感，所以疏远了与人的距离，所以在青春期我们 ...

2017-6-12 16:51
减掉大肚腩怎么运动？

相信在生活中有很多为大肚腩烦恼的人，一般都是因为在平时不注意饮食和运动而导致的，因此若想要消彻底除掉自己的大肚子，就必须要从体育运动方面加大训练强度。今天小编就主要是会介绍一下关于减肚子的具体运动项目 ...

2017-4-21 16:08
男子体操运动员肌肉为什么强壮

我们在平时电视当中可以看到体操的运动项目，在进行体操的比赛当中男运动员的肌肉都特别发达，而且也特别强壮和完美，我们也有好多朋友进行健身，或多或少也是身上有肌肉的，可是和体操运动员相比差很多，也是我们好 ...

2017-4-17 07:39
肌肉是怎么练的呢？

肌肉的锻炼是很多人都在坚持进行的事情，但是这并不是一件易事。既要做出长期的锻炼规划和方案，还需要符合自己的身体状况，更重要的是对锻炼方式的选择。根据自己想到的肌肉类型乃至部位，锻炼的方法也存在区别，这 ...

2017-4-16 14:13
练背部肌肉的方法有什么

健身运动在生活当中是一种增强身体质，保持完美身材最重要的方法，也是一种无氧运动，通过长期的坚持，可以让我们的肌肉看着更加的结实，对于女性来说健身也是一种保持完美身材最重要的途径，特别是全身肌肉每组肌肉 ...

2017-4-16 14:06
公园里做减肥操也能减肥哦！

公园里做减肥操也能减肥哦！公园里做减肥操也能减肥哦！在公园散步的时候花上几分钟做做运动，还能感受大自然的干净气息，比闷在健身房里更能有效燃脂哦，而且更健康呢。单杠上拉功效：加强背部、手臂、肩膀肌肉 ...

2017-2-14 11:47
单杠练腹肌可以吗

你说，女生最喜欢男生拥有什么呢？答案当然是腹肌，这是现代的审美观念，现在很多女生都为男生的腹肌着迷。现在男性的大肚子都被我们所抛弃了，随着这个趋势的发展，当今男性都开始热衷于练腹肌。可是，单杠可以练出 ...

2017-1-18 12:41
老人吊单杠可缓解和预防驼背

老人吊单杠可缓解和预防驼背运动场上的单杠，在很多人看来，似乎应该与老人绝缘。只要方法对了，老人同样可以在上面一展风采，并在一定程度上缓解驼背。吊单杠属于一种牵拉练习。老年人经常做此锻炼，可以使背部肌 ...

2016-3-26 10:43