关于有氧操的文章
  • 有氧操的技巧有哪些?有氧操的注意事项
    有氧操的技巧有哪些?有氧操的注意事项 有氧操的好处有哪些? 有氧操训练目的是增加肺活量,促进体内血红细胞的氧代谢功能,全面提高训练者身体耐力的同时,减少体脂含量。而综合有氧操可以最大限度地调动健身者的积 ...
    2015-12-5 09:28
  • 有氧操注意事项-有氧操的好处有哪些?
    有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧健身操较其他运动更有趣味性,动作也简单、易学,音乐节奏鲜明,有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。 ...
    2015-5-25 09:26
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