●误区一：肉骨头汤补钙 ［解析］很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需 ...

误区一：米越白质量越高 解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。 提醒： ...

在生活中，许多爱喝茶的人都会在茶水里面放上几粒枸杞，这是因为枸杞有丰富的营养物质，它不仅对眼睛有好处，而且也可以强壮肾脏。在家庭中，许多主妇在为家人煲汤时候也会用枸杞来进行调味，有营养的枸杞和骨头汤配 ...

我们中国人都习惯早晨的时候喝粥 ，其实喝粥是一种很好的养生方式 ，我们都知道 粥中含有的营养是非常丰富的 ，比如一些人体所需的维生素 同时在配合一些辅助的食物 更是可以增加粥的营养价值 ，现在我们就教大家做 ...

粥的营养价值很高，喝粥对身体各方面有很好帮助，不过在喝粥的时候，也要适量进行，粥喝的太多，对胃部也是会有影响的，骨头粥是很多人最爱，这类粥含有的蛋白质较多，长期选择，对改善身体体质效果非常不错，那骨头 ...

吃饭喝粥啃骨头是我们饮食中的三大项目，每一个项目的内容都非常的丰富，就那骨头来说，骨头虽然是一种非常硬的食材，但是只要 经过恰当的烹饪就能够做出非常美味的味道，骨头能够做汤，红烧等等，食材的可用性比较 ...

女性在怀孕的时候需要补充大量的营养才可以支撑胎儿和自身的需求。在怀孕时候，孕妇最容易缺的就是钙，所以及时的给孕妇补充钙质是非常有必要的，那么该如何给孕妇补钙呢？孕妇补钙有哪些小窍门呢？孕妇补钙的食物有 ...

当女性怀孕之后，身体各个地方都可能会感觉不舒服，有的孕妇会感觉头痛，有的孕妇可能会感觉胸口疼。其实，不论是什么情况，这都与孕期反应有一定的关系，而且这些反应都是比较正常的，比如呕吐、嗜睡等等。如果孕妇 ...

行动不便对于任何一个人来说都是打击，何况老人本来就害怕自己因为衰老而行动不便，如果是因为损伤或者疾病导致行动不便后，就希望快点摆脱。老年人在患骨折后，就秉承着吃什么补什么的原则，在接受治疗的时候，盲目 ...

在不少的宝宝中特别是很容易感冒，也有的宝宝们虽然是营养丰富，但是仍然还是面黄肌瘦，生长发育过程中达不到标准，这是因为宝宝在饮食上存在着误区。宝宝饮食中常见的误区有以下几种： 误区一：牛奶过浓过甜 有的母 ...