水果和蔬菜哪个更有利于壮骨？ 水果和蔬菜哪个更有利于壮骨？ 骨质流失可不仅仅关系到身材。骨骼脆弱到一定程度，老年人偶尔跌跤、轻轻一碰、甚至只是咳嗽一下就可能发生骨折，往往导致生活自理能力丧失，长时间卧床 ...