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关于卧推的文章
  • 哑铃怎么来锻炼胸肌？
    发达的胸大肌的主要锻炼方法就是杠铃卧推举，其他的锻炼方法只是辅助性的一种，因为锻炼肌肉的体积跟所举的重量会成正比，卧推杠铃的重量相对来说要比哑铃要大得多，如果使用大重量的哑铃来做卧推举的话也是非常困难 ...
    2017-6-12 17:37
  • 什么运动器材最减肥呢？
    为了能够让自己的身材更好一些，还是需要努力采用正确方法来减肥塑身的，那么什么运动器材最减肥呢？若是从身体健康的角度来考虑，自然是健身运动了，而且借助一些健身器材来锻炼身体，效果会更好一些，不仅能够达到 ...
    2017-4-23 19:33
  • 运动减肥器材有哪些？
    很多人都会在减肥的时候借助一些健身器材，一方面是为了监督自己完成足够的运动量，另一方面也是为了能够达到理想的运动强度，发挥更好的减肥功效。其实能够用于减肥的器材和运动方法还是比较多的，大家可以根据自己 ...
    2017-4-23 10:54
  • 减肥快速运动有什么？
    选择一种正确的减肥方法，可以帮助大家重新塑造一个好的身材，也就不用为肥胖而发愁了，那么减肥快速运动有什么？运动减肥方法之所以备受人们的信赖和认可，就在于它较好的减肥功效，而且对人体健康的好处也有很多的 ...
    2017-4-23 10:50
  • 减肥健身器材那种好呢？
    在减肥健身方面有很多的方法可供大家选择，不仅可以做一些保健操或舒缓的运动，还有各种有氧运动。其实减肥效果最好的就是利用一些健身器材，可以达到足够的运动量，只要身体出汗了，才能真正的燃烧掉体内多余的脂肪 ...
    2017-4-23 00:09
  • 跑步可以减胸吗？怎么减胸呢？
    有些人男人因为不注意饮食的控制，高热量、高脂肪的食物想吃就吃，而且自己平时又不喜欢多运动，这样就会导致脂肪在身体上堆积，自己也成了一个胖子。而男性对于其他部位的肥胖还好接受，但是对于胸部肥胖往往是接受 ...
    2017-4-21 15:59
  • 杠铃卧推的正确方法有哪些
    杠铃卧推可以练习很多的肌肉，比如胸大肌、肱三头肌、三角肌等部位，尤其对肱三头肌和胸大肌的锻炼有很明显的效果。一般对于初级健身的爱好者对于卧推杠铃是不太熟悉，若是能将这个动作做好，锻炼肌肉的效果会更好。 ...
    2017-4-16 22:21
  • 锻炼胸肌器械有哪些呢
    男性如果有一个宽阔的胸肌，对女孩子们来说是难以抗拒的，因此不少男孩子喜欢到健美中心或是健身房去锻炼健身，这不仅能吸引异生性的眼光，对自己的身体有好处，不过做这件事的方法最主要的，还是要选对锻炼健身的器 ...
    2017-4-16 13:28
  • 怎样才能练成肌肉男
    要说今年最火的一个词就是由黄教主制造而出的壁咚吧，那结实的肌肉无不让众多的粉丝们为之癫狂。肌肉这是人体中非常重要的一部分，它支撑着人们的健康，能够让人们显得非常的有精神，而且肌肉能够让人体的线条变得饱 ...
    2017-4-16 13:28
  • 如何练好胸肌呢
    看电视里面一些T台走秀的模特还有明星，他们的身材都很好，尤其是一些男性，胸肌都很发达，很多花粉看着有种要流口水的感觉，其实这些人每天都在进行锻炼，我们平时只要采取正确的锻炼方法和有效的时间，也会拥有像 ...
    2017-4-16 10:33
  • 健美身材的标准是什么
    近年来，随着生活水平的不断提高，很多朋友都开始在保养自己的身体了，拥有一个健康的身体是很多人都希望的，所以有很多的朋友都会选择一些适合自己的锻炼方法，时间比较充裕的一般都是去专业的健身房，时间比较紧张 ...
    2017-4-16 10:03
  • 锻炼胸大肌内侧有什么方法呢？
    很多的男性朋友平时都想通过各种的方法，使得自己的胸大肌变得更加的强健，完美的胸肌不仅仅是男性朋友身体健康的一种标志，同时也是展现男性魅力，增强男性自信心的一种重要的方式，平时可以通过很多的方法来进行锻 ...
    2017-4-15 22:57
  • 杠铃卧推动作要领是什么
    锻炼的时候很多人都会选择用杠铃来帮助自己锻炼身体，杠铃是一种锻炼器材，这样的器材是可以很好的帮助人们锻炼出肌肉来，很多男性都会用杠铃来练胸肌，腹肌，有肌肉的男性才是更有魅力的，所以说很多男性不怕千辛万 ...
    2017-4-15 22:43
  • 做什么运动长肌肉呢
    目前来说有特别多的人们都喜欢去进行健身的，因为这样不但是可以很好的去缓解自己的压力，而还可以帮助自己拥有一个比较完美的身材，尤其是男性朋友们更加的希望自己长出来肌肉的，这样就可以让自己整体散发出来阳刚 ...
    2017-4-15 09:09
  • 简单的锻炼胸大肌方法
    许多男性想要拥有更大的胸肌，但是不知道该如何锻炼，下面的文章给大家介绍五个训练动作，这样可以让大家通过努力得到好的回报，这些训练都是很基本的，可以通过不同的角度和次数来刺激胸大肌的肌肉纤维，让你能够在 ...
    2017-4-15 09:09
  • 胸大肌如何锻炼呢
    胸肌对男性来说是代表着好身材和健康，是性感的标志，我们常常看到一些模特和身材好的男性秀胸肌，这样让女性觉得很性感，而对于现在的年轻男性来说，因为不经常运动，导致胸部总是平平的，毫无肌肉，这样的身材不算 ...
    2017-4-15 09:09
  • 学习健身？男生健身房入门健身计划
    健身房是锻炼肌肉的最佳场所，因为在这里不但有专业的健身教练给予指导，而且还有很多专业的健身器材可供使用，总之方便快捷，简单有效。那么，男人第一次去健身房，健身计划怎么规划好？ 性感胸肌 一项最新的网上投 ...
    2017-2-2 17:00
  • 男士减肥健身器材有哪些
    如果男人想要健身的话，那么到底该采用什么样的健身器材来给自己健身才是最好的呢？健身器材有很多种，不过不是每个器材都是可以得到更好的健身效果的，并且男人健身也不仅仅只是为了健身，还有很多男人在健身的过程 ...
    2017-1-15 22:43
  • 男性白领如何来练成胸肌
    男性白领如何来练成胸肌
    男性白领如何来练成胸肌 男性白领如何来练成胸肌 一、发达胸大肌的主要方法 发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得 ...
    2016-1-21 18:21
  • 怎么造就完美乳沟？上斜卧推举法
    怎么造就完美乳沟？上斜卧推举法
    怎么造就完美乳沟？上斜卧推举法 怎么造就完美乳沟？ 下斜卧推 作用：锻炼胸大肌外侧翼下部及下缘沟。 要领：倒仰卧在斜板角度为20-30上，用胸大肌的收缩力争向上推起至两臂伸直，然后缓慢地复位。 呼吸方法：上推时 ...
    2015-11-11 17:07
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