近年来，掀起了一股有氧运动舞蹈的热潮，在城市的各个体育馆或俱乐部纷纷办起了有教练指导的训练室，男女老少伴着节奏强烈的旋律狂热地舞起来。正当人们沉浸在欢乐的舞蹈中，其实，有氧运动到底好不好呢？怎样的有氧 ...