大家都知道减肥不仅是运动，饮食也很重要，减肥期间低热量食谱是很多人想知道的。减肥期间饮食的选择应该着重于五谷杂粮，营养丰富。同时除了饮食减肥，运动也不能停，这样减肥效果更好。 一、 五谷饭〈一人份〉 材 ...

针灸是我国传统的中医疗法。在近几年针灸减肥也可以部份想要减肥的人所喜爱。针灸减肥是通过调理人体里的内分泌和新成代谢来引到减肥的效果。那么人们在针灸减肥的同时，应该在饮食上需要搭配食用什么才能够更好的达 ...

现在这个时代是一个看脸的时代，很多的人都是比较看重自己的外貌的，可是不是每一个人天生都是美人的，尤其是针对很多的女孩子，很多的女孩子都是比较注重自己的皮肤和身材的保养的，但是又苦于找不到比较好的方法， ...

立冬一过，意味着今年的冬季正式来临。虽然南北气温差异较大，有的地方冬意不浓，但从中医养生的角度，仍应该顺应自然，适当调整生活习惯。那么应该怎么做呢？ 立冬后起居调养应以养藏为主，建议早睡晚起，饮食上多 ...

现在是立冬的尾声了，刚进入立冬的时候，很多人说没有觉得有多冷，那么现在是不是感觉到冬季的到来了呢？不管是南方还是北方现在都很冷了，而且很多北方地方都应该集体供暖了。想要身体不冷，饮食也是一个重要的方法 ...

立春过后就是春天了，肠胃不好的人在春天总是特别难受，潮湿又温暖的空气容易对事物造成不利影响，稍微一不注意的话，都可能吃到变质的东西，让自己的肠胃深受其苦。面对这种状况，我们该怎么办呢？下面就看专家教你 ...

说了秋季，当然更不能少了立冬，原因在于冬季人们习惯滋补，同时又担心发怕不想吃太多的肉类，皮肤也变得干燥、有小细纹。而冬季的事宜进补也可以帮助女性打好健康基础，减少疾病的发病率，更会避免发胖哦。看，此时 ...

那么哪些食物既营养有能达到减肥的效果呢？其实，芦笋、生菜、西葫芦这些食物都具有这些功效，还有哪些食物，我们一起来看看吧。 1、芦笋 给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格 ...

减肥就只能吃得像苦行僧那样？其实不然，只要学会巧选减肥食品，吃好喝好照样瘦身。那么，到底吃什么减肥呢？下面，小编为你推荐8种美味海鲜，不仅可以有效甩脂，还有很好的丰胸效果，让你减肥不瘦胸，在美味中拥有 ...

不过说到节食，大家都知道是要控制我们的饮食量，但是小编认为该控制的是会让自己发胖的食物，如果食材具有瘦身的作用，大家就可以放心的食用。 瘦身美容食：1酸奶 卡路里含量：72大卡/100克 酸奶含有大量活性乳酸菌 ...

相比于亚洲女性的娇小，欧美女性更为丰满，欧美女明星凹凸有致的身材让人们羡慕不已，下面我们来看看女明星们最爱的减肥食物。 我们总是羡慕欧美女明星们的魔鬼身材，都希望自己拥有她们那样的身材，其实女明星拥有 ...

海产品由于其的味道鲜美和营养价值高一直深受许多人的喜爱，而对于想要减肥的人而言，海产品更是最佳的低热量减肥食品。那下面为大家介绍最适合减肥的海产品推荐，供大家了解。 海带 每100克海带所含的热量是苹果的 ...

紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的效果。紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。对在校学生来说 ...

多数的海产品都是属于低热量的食物，由于其味道鲜美、营养价值高，一直深受很多女性的喜爱，而对于想要减肥的女性来说，海产品也是一种比较理想的食材选择，哪些海产品减肥效果好呢？下面为大家推荐6种常见的海产品 ...

减肥晚餐很重要，一整天的减肥不能毁在晚餐上啊！注意营养均衡的同时又要选择低卡食品才是最重要的。那晚餐吃什么减肥好呢？下面小编教你减肥晚餐注意事项，并分享6款晚餐减肥食谱，赶紧来挑一款试试吧！ 一、晚餐要 ...

想要减肥控制自己的食欲是很重要的，不过，小编认为管住自己嘴是让自己少吃一些会导致发胖问题的食材，如果食材具有瘦身的作用，大家就可以放心的食用。 瘦身美容食物 1：蓝莓 卡路里含量：56大卡/100克 蓝莓热量相 ...

春季减肥要吃什么最有效？又到一年春季减肥时，美眉们纷纷加入了减肥的战队，开始了减肥之旅，要想最有效减肥，除了要多运动之外，在饮食上多下点功夫也是少不了的，小编告诉你，春季减肥的食物，每天吃一点，每天瘦 ...

三文鱼热量高吗？经过研究和调查发现，每100克三文鱼中含有140左右大卡热量，所以三文鱼的热量是比较低的。对于想要减肥又喜欢吃三文鱼的朋友来说，这下就放心了，吃三文鱼是不会发胖的。 三文鱼的营养价值很高，主 ...

好莱坞大片除了顶级的特技，震撼的画面感，里面的女星更是个个身材火辣。大家知道她们是怎么保持美好身材的吗？今天由小编告诉大家，让我们从女明星身上汲取减肥经验，使你更具魅力，像她们一样拥有“S”身材。 Ange ...