垂直跳跃是十分关键的动作。 主要的肌肉包含如下： 1. 腹部的肌肉：这些肌肉群要求有很好的灵活性，与背部的肌肉一起协调让身体有最大幅度的运动，特别是体侧的肌肉那些支持身体进行旋转的肌肉。如腹内外斜肌肉。在 ...

身高的问题也是很多人们比较担心的，因为拥有一个满意的身高的话，使人看起来比较的精神高挑的，当然身高的问题和先天后天的因素都是有着密切联系的，在这个社会不仅仅是男生要身高，女性也是希望自己比较的高，然后 ...

打篮球是很多人都爱做的运动的，其实打篮球对于一个人来说非常的有好处的，尤其是年轻人经常做运动有助于强身健体，也能够减少生病的，那么打篮球有助于增高吗，尤其是一些女生，都希望自己长的特别的高挑的，这样看 ...

随着现代社会人们的生活水平越来越好，因此在餐桌上我们时刻都可以见到大鱼大肉的身影。而很多好吃嘴们在面对这些美食的诱惑时，也会显得毫无节制，从而大吃特吃。这样就非常容易造成大量的脂肪堆积在体内，从而形成 ...

相信很多朋友在街上看到那些身材比较好的朋友都会感到特别的羡慕，因为那些身材好的朋友在穿衣方面也会占有更多的优势，从而让他们显得更加的有气质。所以这就让更多微胖的朋友萌发了要减肥的想法，因此打篮球可不可 ...

相信在每个女生的心中都会有这样的一个场景吧！那就是都非常欣赏那些打篮球打的比较好的男孩子。因为男孩子在打篮球的过程中会表现得比较帅和酷，所以比较容易赢得异性的青睐。因此女性朋友们也会提出这样的一个疑问 ...

相信很多朋友在大学的体育课程中，都会要求学习打篮球。其实打篮球不仅能很好地锻炼，我们身体的平衡能力，同时还能促进体内的脂肪更好的燃烧和代谢。所以我们也能看到那些经常打篮球的朋友不会太胖，因此女生打篮球 ...

随着现代社会人们对运动的重视度越来越高，因此很多朋友在下班之后都会抽出一些时间到户外进行打篮球。通常我们也会发现那些经常打篮球的朋友们的整个身材都不会显得太胖，因为打篮球能很好地促进体内的脂肪燃烧和代 ...

相信很多朋友在大街上看到那些身材比例比较好的朋友们都会羡慕不已，因为他们已经清楚的意识到了只有那些身材好的朋友们，不管在穿衣方面还是在人际关系方面都会占有更多的优势。所以减肥就成为他们所要面临的问题了 ...

大家知道适当的运动能够瘦身减肥的，平时会进行跑步还有打篮球这样的运动项目的，那么跑步减肥快还是打篮球呢，对于这样的运动项目只有详细的关注才行的，目前来说两者的减肥效果都是很显著的，因人而异选择的运动方 ...

在日常生活中，相信那些身材比例比较好的朋友都非常喜欢过夏天。因为在炎热的夏季，他们可以穿着那些漂亮的短裙短裤，从而也能够更好地凸显他们的身材比例，这样也能更好的赢得异性的青睐。所以减肥就成为那些身材有 ...

随着现代社会人们的审美观念越来越深入，因此很多朋友对自己身材的要求也会越来越高。他们都希望到中年的时候依然能够保持纤细匀称的身材，这就会让他们看起来比实际年龄年轻很多岁，从而给自己的内心带来更多的自信 ...

很多人不知道通过打篮球到底能不能有减肥的效果，打篮球是很多男人都喜欢做的一种运动，特别是很多青少年，如果经常打篮球的话，我们会看到很多人的身高非常的高，这样身高很突出的话，对自己日后的生活也是有很多好 ...

打篮球到底减肥不？篮球是很多人喜欢的运动，也是有氧运动的一种，通过打篮球很多人都嫌太累，打篮球很多人都是可以很好的发泄，身子骨不好的人也是可以通过做这些运动来帮助自己提高身体素质和身体状态的，打篮球也 ...

如果我们每天打篮球到底能不能有减肥的效果呢？对于现代的人来说，减肥方法有多种，不过到底是健康的还是不健康的，这个很多人就无法知晓了，每天打篮球健身的效果很多人都知道，但是是否有减肥的效果，这个还真说不 ...

在我们现实生活中，有不少人都非常喜欢打篮球。尤其是很多男孩子，不过现在也有不少女性选择打篮球这项运动，组成女篮。打篮球有很大的一个好处，就是能够促进生长发育，也就是能够让我们长个。很多不高的男生，接触 ...

很多喜欢打篮球的人并不是因为打篮球好玩，打篮球轻松，而是因为打篮球具有减肥的效果，大家都这样想的话，那么就可以选择这个打篮球的方式来减肥瘦身，让身体尽快的发展到消瘦的程度，但是 这样的消瘦却是健康的销 ...

篮球可以说是我们耳熟能详的一项球类运动，篮球大家都会打。但如果真正较量起来，那么实力悬殊就出来了。实力悬殊是可以通过后天的不懈努力来改变的，这就需要一个比较好的训练计划和长时间的耐心和毅力。由此可见， ...

对于许多酷爱篮球的朋友来说，都希望自己在篮球方面的爆发力比较强。篮球方面的爆发力无非及时跑跳速度以及反映速度，投篮的技巧也很重要，但这并不在爆发力训练的范围内。爆发力的训练主要 就是要增强肌肉的力量和 ...

篮球是1891年由美国J奈史密斯博士创造的，在1891年的12月21日，举行了首次世界篮球比赛，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。 国际篮球日的节日简介 篮球运动是在1891年由美国马萨诸塞州斯普林尔德市基督教青年会训 ...