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关于失眠的原因的文章

上班一族沦为失眠一族解决上班族的失眠之道

失眠是不少上班族的困扰，因为经常性的失眠，使得不少上班族工作受到影响。一到上班就哈欠连连，困意浓浓。可是，到了晚上，躺在床上就翻来覆去，就是睡不着，更甚者，通宵未眠。长期下去，不仅工作受到了影响，健康 ...

2019-10-10 14:13
白领亚健康失眠的原因有哪些

亚健康失眠为何偏爱白领亚健康失眠似乎特别钟爱白领人群，失眠甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会 ...

2017-9-27 11:07
孕妇失眠怎么办准妈妈怎么拥有好睡眠

很多的孕妇在怀孕期间都会遇到失眠的情况，怀孕本身就是一件辛苦的事情，晚上没有好睡眠会严重影响自己和胎儿的健康！你们知道孕妇失眠怎么办吗，孕妇失眠怎么调理呢？还不知道怎么照顾孕妇失眠的朋友们赶紧来看看吧 ...

2017-6-22 22:21
教给准妈妈防失眠的十大招数

妈妈的爱是无私的爱，可是哪些准妈妈们看着肚子里的宝宝整天香香的做着美梦，准妈妈们该嫉妒了吧，该抱怨了吧。准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是怀孕本身带来的负面情绪，该如何在怀孕期间 ...

2017-6-22 19:09
准妈妈失眠应对措施

目录第一章：准妈妈防失眠的十大招数第二章：准妈妈失眠原因及应对措施第三章：解决孕妇失眠的两大食疗方怀孕中的女人身体和心理都共发生这很大的变化，身体上的变化使得孕妇们饱受失眠的困扰。那么，如何改善孕 ...

2017-6-22 15:44
孕妇如何在孕期中预防失眠呢

方法一：烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。方法二：注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。 ...

2017-6-22 15:32
孕期妈咪失眠的原因

在整个孕育宝宝期间，很多孕妈妈都会遇到睡不好觉的困扰，究竟是什么原因导致孕妇睡眠质量不佳呢？孕妈妈睡不好原因之一：尿频怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上 ...

2017-6-22 13:42
老是睡不着怎么办如何还上班族一个好梦

在日常的生活中，许许多多的上班族因为各式各样的原因导致了晚上睡不着觉。刚开始可能还没什么，可是随着状态的越来越差，对工作，生活和健康都造成了不可忽视的影响。那么我们晚上睡不着觉怎么办？造成我们失眠的原 ...

2017-6-19 19:39
上班族失眠解决上班族失眠的方法

不知道大家有没有失眠过？随着生活节奏的加快，人们对自我的要求越来越高，来自各界压力，使我们的精神变得紧绷，失眠现象也逐渐多了起来。但是更多的人选择忽视这一个问题，觉得没有什么影响，但是真相真的是这样么 ...

2017-6-19 19:37
白领怎么样防治失眠困扰

都市丽人们在生活和工作中越来越处于不可或缺的角色，但是也因为这些压力，很多人患有失眠，失眠怎么调理呢？今天小编就来告诉大家如何治疗失眠，失眠的原因都有哪些？年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题 ...

2017-6-19 18:51
透析 OL失眠90%源于焦虑抑郁

人的一生中，大部分时间是在睡眠中度过的。所以，睡不好真的是一件很痛苦的事情。那么，对于压力大的OL而言，怎么做才能够从失眠症中解脱出来呢？今天，小编就为OL们解惑。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导 ...

2017-6-19 17:58
解决白领失眠的5个最有效方法

失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠，又被称为入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。导致失眠的常见原因主要有环境原因、个体因 ...

2017-6-19 17:48
上班族失眠与坐姿有关

许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也不能放松，从而影响入睡。从这个意义上说，这类人群如果要解决失眠问题，确实需要从改善坐 ...

2017-6-19 15:58
警惕引发OL失眠的3个误区

人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区，白领们不可不知！失眠问题一直困扰不少都 ...

2017-6-19 15:43
失眠易健忘五个方法让你睡更香

你是否经常躺在床上翻来覆去的呢？是否经常十一点上床，凌晨三四点还没睡着呢？据调查显示，中国失眠的人数占据了38.2%，睡不好危害有多大？如何才能睡个好觉？失眠的危害 1、失眠容易健忘长期失眠的人会导致记忆 ...

2017-3-6 10:08
生活好习惯让白领不再失眠

生活好习惯让白领不再失眠生活好习惯让白领不再失眠白领们白天忙碌了一天，做为一个女人来讲回到家里也许又要做饭做菜忙到很忙，如果公司里今天的事情多，晚上在家还要加班到很晚，以至于每天早上都睡不饱不想起床 ...

2016-6-3 07:50
年轻白领长期失眠怎么办

年轻白领长期失眠怎么办据了解焦虑是导致大部分白领长期失眠的一个重要的因素，生活中的偶发事件所导致的情绪焦虑、郁闷等也较容易造成短期失眠问题。专家建议白领一族学会调节身体改善失眠是非常关键的。一项最新 ...

2016-3-17 16:26
失眠原因全剖析调节身体助好眠

失眠原因全剖析调节身体助好眠年轻白领长期失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。另外，由生活中 ...

2016-3-17 16:07
职场健康女性更易患失眠

职场健康女性更易患失眠不幸的是很多女性没有意识到失眠对她们的健康和行为会产生什么样的负面影响。该调查显示：45-65岁的女性，每夜平均睡眠五个小时的女性比平均睡眠八个小时的女性，心脏疾病罹患率高39%；失眠 ...

2016-1-23 16:40
考生怎么吃能够预防失眠

考生怎么吃能够预防失眠导致失眠的食物酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间 ...

2016-1-17 07:35

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