牛奶和羊奶是人们喝的比较多的两种奶饮品，可以补充丰富的蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等等。很多人会有乳糖不耐受，这类人群不能喝牛奶，但可以喝羊奶，相对来说，羊奶的营养成分是更接近母乳的，而且相对也比较 ...

这些食物拥有神奇的美颜效果 这些食物拥有神奇的美颜效果 1、海鲜 很多人都知道吃鱼是对身体健康非常有益的，它属于地中海饮食的核心之一。各种鱼类和贝类对皮肤有很好的效果，特别是牡蛎和油性鱼类。鱼类含有的-3脂 ...