儿童时期是骨质密度形成的重要时期，在这段时间如果骨质形成密度越高对日后骨骼生长和牙齿健康都有很大的帮助，在日常生活中补钙的食物也有很多，那么喝什么汤可以补钙呢？ 牛奶 参考量：100ml=120mg钙 长不高、秃枕 ...

很多女性都有气血不足的症状。临床表现为头晕，脸色暗黄，四肢乏力等，气血不足时还可以引起体质的下降，容易感染妇科炎症。这就提醒各位女性朋友，平时一定要重视养生和保健，每天喝一些补血粥和补血茶，都是有利于 ...

便秘是一种非常常见的症状，这是应当适当注意饮食中纤维含量的食物，多吃一些粗粮，然而粥食中也会含有一些粗纤维的食物，有润肠通便的作用，下面介绍一些粥食。 便秘吃什么粥好？ 1、芝麻蜂蜜粥 食材：黑芝麻6克， ...

黑芝麻有很多种吃法，有的人会直接生吃，有的人炒熟了吃，今天推荐大家把芝麻做成些芝麻粥来吃，这样的吃法其实已经很流行了，味道非常不错，对身体健康也很好。 一、黑芝麻粥的做法 黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米 ...

不管是黑豆、黑米还是黑之麻，这些黑色食物都含有非常丰富的营养，是日常生活中非常宝贵的食材，而这三者可以混在一起吃，比如黑豆黑米黑芝麻粥就是非常有名的。 一、黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗 黑芝麻用量：一天 ...

人们会把黑芝麻和多种食材搭配在一起做成美食，今天为大家推荐一种新的搭配方法，那就是黑芝麻搭配枸杞做成粥来吃，于是就有了枸杞黑芝麻粥这倒非常有营养的美食。 做法一 原料： 主料：黑芝麻30克、大米80克、糯米2 ...

百年来，国人始终把粥作为养生佳品，因其卓越的温补功效，秋冬养生必不可少。 粥的3大好处 ❶补脾益肾，提高抗病力； ❷容易消化，营养易吸收； ❸老少皆宜，适合所有人； 粥有百种之多，中医认为六种粥最养人，俗称 ...

温暖的春天到来，大家都脱去厚厚的棉衣，此时对于爱美的女性来说是应该好好打扮的季节。除了外表的美丽，。在春节注重营养饮食的补充，会让你自己从内到外自然的美丽。下面就为大家介绍一款营养的美味的美容食疗方法 ...

“杂粮粥”的杂是有讲究的，不是越杂越好，要杂得有重点，在各种豆类粗粮之外，黑芝麻是不能缺少的，因为它含有脂肪，可以帮助吸收杂粮粥中含有的维生素E等脂溶性维生素，非此，再杂的粮食获得的营养都是雷同的。 中 ...

现在很多朋友在生活中都会出现脱发的问题，其实生活中很多食物都是可以帮助生发的，但是也不能胡乱的食用，这样不仅不能达到效果，还可能会导致身体的不适，大家可以根据自己身体所缺的维生素来进行补充，选择一些正 ...

现在很多小孩子都会出现长白头的症状，这主要是跟体内缺乏黑色素是有关系的，我们可以适当的吃一些促进黑色素合成的食物，比如黑芝麻粥、姜丝排骨粥以及莲子粥等，对于这些粥类我们在生活可以去了解它的做法。下面就 ...

宝宝在妈妈肚子里的时候，全家人都会想像宝宝的样子，也都会想让宝宝出生就有一头漂亮乌黑的健康头发了，那么这个是有办法可以想的吗？当然了，只要在孕期摄取到足够的营养，是有可能会有一头黑头发的，那么在孕期孕 ...

中国的饮食文化是博大精深的，其中主食的种类是非常繁多的，粥类就有很多种，但是我们一定要搭配好才能更好被我们身体所吸收，所以一定要注意饮食的调整，下尤其是女性怀孕之后对营养的需求是非常高的，一定要搭配好 ...

孕妇是每个家庭中非常重要的成员，并且对饮食的需求也是非常高的，但是想要更好的调理一定要搭配好平时的饮食才能更加的健康，其中粥类的品种非常多，并且不会增加我们的肠胃负担，还更容易被身体所吸收，但是我们一 ...

我们都知道黑芝麻糊的功效有很多，其中最为人们所熟知的肯定就是黑芝麻糊能够使我们的头发乌黑亮丽。我们平时都会买一些来吃，那么对于一些特殊人群，比如孕妇，能够吃黑芝麻糊吗？很多人都说孕妇不能吃，但是也有人 ...

孕妇是一个特殊的群体，我们必须照顾和护理好孕妇才可以，因为孕妇的养生保健做得好，有利于母子的健康。孕妇的护理中，需要特别注意的就是孕妇的饮食护理，因为我们不是专业的人士，所以我们无法区分什么东西能给孕 ...

孕妇就是特殊的人群了，在怀孕的期间一定要小心的呵护，在怀孕的时候注意的问题是很多的，特别是饮食上的问题，那么孕妇能吃寿司饭吗？寿司是大家在平时应该都会吃的吧，特别是韩国寿司现在已经是很流行了，不论是大 ...