一天之中，早餐，中餐，很多人都很注重，但是对于晚餐，我们也不能忽视。其实，晚餐也是很重要的。要想有好的身体，就要有好的睡眠，要想有好的睡眠，就必须要有好的晚餐，所以说，晚餐也很重要，那么晚餐吃什么好， ...

长寿一直是人类追求的目标之一，虽然现代医学的发展速度非常之快，但是仍然无法解决生老病死这一自然现象。那么，作为渺小的我们只能在生命有限的时间里，通过自己的努力活得更久一些。长寿并不是天方夜谭，长寿老人 ...

随着生活水平的提高，很多人都更加的注重于自己的身材的保养了。在这炎炎夏日，很多MM都嫌自己的小腿太粗从而很难为情的穿着裙子或者短裤出门。那么瘦小腿的方法有哪些呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。 目录 1、 ...

美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。 小辣椒型身材(或纤细型) 萨瓦德博 ...

减肥是每个爱美女人都会做的事情，减肥其实对于毅力差的人是很有难度的。很多人为了减肥不吃饭，也有很多人为了减肥拼命的运动。其实减肥是有很多方法的，例如针灸、按摩、足疗、拔罐等中医方法都是可以减肥的。今天 ...

因为社会的发展，很多事情我们都可以在家里完成，比如工作、购物等，所以这样造成了很多的女性喜欢宅在家里。很多人认为，经常做宅女不利于身体健康，其实，只要我们知道一些宅在家的养生秘方同样也是可以有个好的身 ...

秋天有的地方有贴秋膘的传统，其实秋天是一个适合减肥的季节，因为秋天的温度适宜，不是很冷也没有那种高温天气。今天小编就教大家怎么样在秋天减肥瘦身。如果你是一个依着为减肥而苦恼的人，不妨花点时间学习一下吧 ...

现代人由于各种社会压力的影响，饮食越来越无规律，尤其是晚餐，如果晚餐吃不好，不但影响睡眠的质量还会影响第二天的工作。因此，我们应该如何搭配晚餐呢？今天小编将和大家一起去了解晚餐吃什么好以及晚餐吃什么可 ...

水是我们的生命之源，我们的身体中大部分是水，如果不喝水的话，对我们的肝脏会有损害，还会导致心脑血管疾病，所以我们需要常喝水，常喝水能排毒，还有着减肥美容的。除此之外多喝水有什么好处，不过我们喝水的时候 ...

现在生活人们的生活质量提高了，越来越多的人们开始关注起养生与保健，更多的人开始注意自己的身材开始减肥养生，减肥养生的首先佳品苦瓜，今天小编就通过此文向大家详细的介绍关于苦瓜的功效与作用以及苦瓜的做法和 ...

便秘是生活中比较常见的一种症状，它主要表现为排便次数减少、粪便量减少，长时间的便秘对人的身体不好，那么便秘怎么办呢？吃什么比较好呢？大家就和小编一起来了解下吧。 便秘怎么办 1.运动加快肠胃蠕动 不少女性 ...

多喝水有什么好处？水乃生命之源，是身体重要的一部分，我们身体的各种生理活动都离不开水分，没有它就没有了生命没有了活力，喝水可以促进人体的新陈代谢，是人体的润滑剂。喝水能减肥吗？在哪个时间喝水又是最佳时 ...

说到减肥女性朋友最常用的方法就是节食，很少人会选择利用运动来达到减肥的效果，但往往运动的减肥效果比节食来的更加显着，今天小编就与大家讲讲走路减肥，了解怎样减肥最快最有效？ 一天要走多久才能有效减肥 知道 ...

当今社会生活质量提高了，人们越来越关注自己身体健康了。对于健康饮食这方面来说更加的关注了。在生活中我们更加多得去关注养生的栏目，去了解健康小常识。今天小编就给大家介绍一下关于在生活中常见的健康谎言。 ...

我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。那么除了补钙，酸奶还有哪些保健功效呢？ ...

春季排毒很重要，皮肤美白细腻也需要排毒，那么怎么拍呢？以下就为大家介绍两个春季排毒的方法！ 春季身体排毒 食疗入手 春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界一切事物发展规律，但你可听说过春季是个排毒的好季节的 ...

大家知道经过一个春节的大吃大喝和生活不规律以后，我们的体内肯定有许多毒素，这给身体造成了很大的负担，今天小编就给大家介绍一些排毒的方法，一起来看看吧。 清肠排毒方法 周一：素美人养成计 草莓鲜果沙拉 材料 ...

与摸得到的赘肉不同，有一种我们看不到摸不到的肥肉，那就是内脏脂肪。内脏脂肪看不到摸不到可是它着实在威胁我们的身体健康，这让人甚是烦恼，今天小编就为大家介绍软尺测量你的内脏脂肪，快来跟小编一起看看吧。 ...

英国一妇女靠喝水减肥，过量饮水致死 据中新网报道，英国哈德斯菲尔德一名重196磅(88.9公斤) 身高1.57米的妇人对身形非常偏执，最近参加一个声称饮水可减肥的计划，初见成效，以为饮得多，减得多，结果在不足两小时 ...

元旦快要到了，公司、朋友、闺蜜等各大聚会都在等着我们去参加，这聚会当然是不可避免的，但是在我们开开心心聚会的时候你有没有考虑到自己的身体健康呢？今天小编就为大家介绍六个妙招捍卫我们元旦身体健康。 元旦 ...