白天时候，人的身体活动活跃，就算摄入了较多的热量，也能及时消耗掉。但是在晚上，人体活动减少，一不小心，热量就会囤积转化为脂肪。要想减肥成功，晚上千万不要做以下4件事。 1.吃得太饱 养生的人讲究“早餐吃好 ...

水果富含维生素、果胶等，具有很多的功效，有些人减肥常常以吃水果为主，以为吃水果不会肥，这确实是事实，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，还会引起其他的问题，那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的？ 减肥不能 ...

“蛔虫减肥法”近日在网上引起热捧，医院也有不少女性咨询是否能吃蛔虫减肥。专家指出，吃蛔虫其实可以达到减肥目的，但会对身体带来伤害，得不偿失。 杨女士昨天来到中南医院咨询，她比较肥胖，又控制不住饮食，在 ...

你知道自己为什么越减越肥吗？很可能是因为你的饮食方法不正确，吃了太多的高热量、高密度的食物，而自己却浑然不知，所以想健康的减肥首先要注重饮食，不该吃的就不要吃，这是最基本的减肥常识，下面就为大家分享吃 ...

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养......许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？为 ...

称上的数字又在涨？千万别掉进减肥的误区，有些东西让你越吃越胖。像黄油、奶油这些高热量食物中含有大量的脂肪，100g的奶油相当于吃好几碗米饭，你确定还要吃吗？ 1.黄油 热量：888/100g 很多人喜欢吃面包的时候涂 ...

也常听见减肥的朋友们抱怨自己喝水都长胖，这是因为有人可能因为喝水肿了，但是不会因为喝白水长胖（长脂肪），这里先给大家派个定心丸：只要吃得足够少，一定可以减肥。 减肥的根本在于“少吃，多动”。“少吃”是 ...

减肥老是减不下来是怎么回事？是原因没找对，减肥太盲目，怎么会有效果呢？下面我们将盘点几种导致肥胖的原因，看看你是哪一种，进行有针对性的减肥。 孤独 很多人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感 ...

到了冬天，很多人都想着不能任由肥肉横行了，于是就会想一些减肥的方法，但是减肥千万不要走进误区当中。 冬季减肥容易触及的5个盲区 误区1：蔬菜水果一定有减肥作用 很多天然蔬果都有不错的减肥效果，且有很好的营 ...

在经过一夜的禁食后，身体是急需能量恢复新陈代谢的，所以早餐尤为重要。而且早餐并不是随便吃吃就可以的，特别是对于想减肥的人而言，想减肥那么就一定得吃早餐。那么早餐吃什么营养又减肥呢？下面就来看看360常识 ...

人们总想找到一种吃进去后能把会增肥的食物化解掉的好东西，事实上，只要吃进去了，转化为了脂肪，唯一消脂的办法就是通过运动消耗，或者是直接抽脂。 除了茶，人们还寄希望于山楂。山楂的作用是消食开胃，中医讲是 ...

减肥是女性永恒的话题，为保持完美身材，女性会不自觉的注意到各种有关减肥的话题。但是其中一些看似合理的“秘诀”，却并非属于健康的减肥方式。俄罗斯健康报就公布5种最受欢迎，但违背科学的减肥方法。 方法1，激 ...

正常月经是身体各种内分泌协调变化的结果，其中最主要的环节有两个，一个是雌激素的水平能下降到低点，另一个是雌激素的水平能上升到高峰。前一个条件促使身体产生较多的促性腺激素，刺激卵泡发育，而后一个条件则促 ...

黄冰清指出，因为滥用减肥药恶性减肥导致的青年女性内分泌紊乱特别突出，并有增加趋势。这位专家告诉记者，来就诊的青年女性中，不少因为盲目服用减肥药恶性减肥而导致闭经等生殖功能抑制状况，有的甚至产生不可逆的 ...

减肥一直是漂亮妹子异常关注的事儿，她们的形体很大程度上吸引了她们的注意，因此在生活当中她们总是会寻找各种各样的减肥的方法。但是并不是所有的减肥方法都是有效的，今天小编要为推荐的是抽脂减肥的副作用。 1. ...

生理四期减肥法，据说这种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。具体的方法是：运用生理周期将瘦身分成四期： 1、月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最重时，此时的体重一般比平时多2-3斤。趁着身体比较 ...

为了让宝宝们认清这些“深坑”，在减肥的路上少走弯路，小Pi也是操碎了心，快乖乖收藏，可千万别在往里面跳啦！ 深坑一：这顿吃多了，下顿不吃... “中午吃的太多，晚上回家不吃了” 一天吃一顿，能减肥...... 真相 ...

人类的身体机能在长期的进化过程中已经能应付多种不同的情况，比如在进食充足的时候储存能量，而在不进食的情况下就会开始自我调整，减缓代谢水平。因此，有不少人采取控制饮食的方法来实现减肥。但绝食减肥是相当不 ...

有些女生甚至因此而高兴，以为自己减肥成功了，以后也不担心发胖了！这样做的结果，势必给身体造成危害。 节食减肥会导致各种维生素不足 缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使 ...

人体是每天根据我们吃的实物量来摄取营养的，如果要想身体健康，不吃晚餐是根本不可取的。可又担心吃晚餐后会长胖，那该怎么办呢？ 不吃晚餐的危害 1.特别是当你还要工作时，不吃晚餐很有可能就会影响你的工作效率， ...