想要拥有“S”身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区。 避开这些减肥误区 瘦身更有效果 1、不提前为第二天的运动做准备 我们早晨的时间非常宝贵，所以因为起床后到处找袜子而 ...

德国杜塞尔营养院古斯塔夫.克兰霍弗博士提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。 男人的减肥禁忌是什么 减肥过多——记忆减退 体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥 ...

为什么吃得很少却还是胖？这个问题困扰了许多减肥的MM，究竟是为什么呢？建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨，既可消耗热量，入睡也更快。 一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR) 1、婴儿时期BMR最高。 2、20岁之后BMR ...

减肥方法千奇百怪的，你知道你现在用的减肥方法有什么副作用吗？减肥的方法要根据自己的体质来，不能吗盲目的追求快速瘦身而忽略了身体健康。 盘点五种减肥方法 哪个最伤女人身 1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很 ...

很多人明明正在减肥中，却不敢承认自己在减肥，明明以某种方式或产品减下来，却说是自己莫名其妙瘦下来，这种不健康的思想，也让许多需要减肥的人裹足不前，而无法顺利的成功减肥。 为什么减肥减不下 注意这些减肥误 ...

每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。因此保证充足的睡眠也是减肥的好方法。 减肥的大忌有哪些 亲友-肥胖也会“传染” 如果一个 ...

减肥不是什么稀罕事，对于爱美的认识来说，减肥则是家常便饭，不过，减肥也是有它的讲究的，不可以盲目减肥，因为有可能会导致一些不良现象的出现，比如说节食，这就非常不可取，同样，一些食物也会搅乱您的减肥计划 ...

很多时候，女性朋友们都在减肥，然而，减肥自然也是要讲究科学减肥的，因此一些人就开始寻找一些可以减肥的方法，从运动到药物到饮食，一样不缺，不过，最容易让人引起误会的就是一些食物，他们并不能减肥，却被人们 ...

肥胖影响的绝不仅仅是外在美，还包括身体健康，据统计，肥胖的人患上高血压等疾病的几率要大大高于体重正常的人，所以，减肥就成了一件重要的事情，但是在减肥的过程中有一些人可能会陷入减肥误区，一起来看看。 (1) ...

水果是大家公认的减肥食品，但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果，不但减不了肥，还会导致肥胖。一起去看看吃水果的注意事项吧。 1、何谓“一份水果” 营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多 ...

低碳饮食（即低碳水化合物的饮食）可以速降体重，但低碳饮食可能导致酮症，酮症有利尿作用，减的是水分，不是脂肪。脂类、蛋白质相对吃多了，还会产生肾结石等一系列副作用，所以，“低碳饮食”减肥不靠谱。 要减轻 ...

各种各样的饮食观念，你该相信哪个？各种各样的减肥方法，有没有效果？小编告诉你十大饮食减肥误区。你犯错了吗？ 1.晚上八点后可以吃东西 实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少？ ...

为什么尝试了成千上百种减肥方法却还是瘦不下来？你有想过原因吗？如果你没想过或者想了却没想通的话，下面就来看看脂肪减不掉的原因有哪些。 脂肪减不掉的原因有哪些 脂肪减不掉的原因有哪些？看看下面6种原因吧。 ...

很多女性朋友们或许都会发现，明明比一样肥胖的他更努力的减肥，可偏偏他成功了，自己还是肥妹一个。是不是男生减肥总比女生要快，要容易呢？别急，小编为你解析女性减肥误区，看看减肥路上犯了哪些致命伤，阻碍你减 ...

减肥发展到现在是越来越完善了，不光是需要瘦下来，我们要还肌肉结实，不光是要细下来，我们还需要没有皱纹，不光是要轻下来，我们还需要健康。不要林黛玉。我们来看看营养专家指出的减肥的错误。 减肥的三大误区 饭 ...

女孩子私下最喜欢讨论的问题第一是减肥，第二才是男朋友，但是这些底下互相传授甚至是代代相传的“减肥真理”是不是真的减肥真理呢？减肥盛行的今天，各种各样的减肥的秘方扑面而来，赶紧来看看吧。 减肥的三大谬误 ...

不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。进食过快，易导致能量入超，造成营养过剩而导致肥胖。赶紧来看看正确的饮食减肥方法吧。 ...

饮食-摄入热量过多饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。赶紧来看看其他减肥的禁忌吧。 减肥的几大雷区 缺觉 ...

女人经常为了自己的身材能修长苗条而做一些“补救措施”，殊不知道这些措施不但不会让身材变好，还会是性感身材的“杀手”。快来看看自己还在做什么自毁身材吧！赶紧来看看这些减肥的方法吧。 2个误区自毁身材 警惕 ...

运动消耗的热量大于摄入的热量，就会导致全身脂肪的减少，而不会只减一个部位。运动停止后，代谢率仍处于高水平，会继续消耗体内热量。另外，饭前动还能降低糖元的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪，赶紧来看看其他 ...