减肥失败和减肥反弹是很多人减肥人士都会遇到的情况，很多人要不是努力了好长时间，但体重就是一点没变化，反而还有上涨的趋势；还有的虽然减下来了，可能也达到了自己的理想体重，好不容易可以放松一下了，但体重却 ...

青少年肥胖是困扰着很多家长的难题，他们和成年人不一样，成年人身体基本已经发育完毕，对营养的需求只要满足自身的新陈代谢就差不多可以了，所以可以根据自己的生活习惯进行能量调控进行减肥。但是对青少年来说，他 ...

肥胖是一种慢性、反复、需长期治疗的疾病。临床研究表明：在短时间内大量减体重并不健康，又易反弹。追求所谓的理想体重是不现实的。适度的体重减轻（减轻原有体重的 5％～10％）即可显着改善肥胖相关并发症。下面跟 ...

肥胖，是身体的重量明显超重。是由于食物摄入过多，营养过剩，机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多的情况。肥胖者大多肚子很大，伴有下垂的。那么，肚子大的肥胖者，肚子里都是什么呢？下面和360常识网一起来看看 ...

近日有位减肥爱好者因为乱吃东西而导致减肥失败，更是因为减肥肠胃受伤被送进了医院，真是减肥需谨慎啊，女子减肥不成反而生病的原因大概是因为没有掌握到方法，饮食方面也需要多加讲究，那么究竟该怎么减肥呢？或许 ...

在大街上看到的许多胖人其实都是肚子肥胖，严重影响了个人的形象和健康。为了有一个美丽气质佳的形象和健康的身体，很多人想知道减肥怎样减肚子？下面跟随360常识网一起来了解一下吧。 许多人到中年都会出现腹部脂 ...

不少人减肥都知识喊喊口号，当身材走形影响到外观，带来各种疾病，影响呼吸系统和消化系统影响到正常生活的时候才意识到减肥的重要性，确实肥胖会给我们的生活带来各种不便，而要减肥瘦身其实从一些小的方面注意一下 ...

很多人都会选择冷水澡，会觉得浑身通透，还有人甚至觉得，洗冷水澡会使得我们变瘦，让脂肪更快的燃烧。这种说法是正确的吗？冷水澡真的可以减肥吗？下面和360常识网一起来看看。 洗冷水澡能减肥吗 洗冷水澡会减肥的 ...

减肥已经成为了一种时尚，大家都在追求以瘦为美，为了美丽，大家永远都不觉得自己瘦，一直在追求简单的减肥方法，认为减肥就是要节制饮食，不吃肉等这些错误的观点，特别是这4大减肥误区。下面和360常识网来一起了解 ...

有人问说，裸睡有减肥的效果吗？有的！裸睡没有衣服的舒服，选择一个自由，放松的环境，从心理到生理的放松，这相对来说是一件好事。除了这些裸睡还有哪些好处呢？和360常识网来一起往下看看。 由于人体皮肤能分泌和 ...

在一天中，有合适的吃饭时间，合适的睡觉时间，那么肯定也是会最适合运动减肥的时间。最适合燃烧脂肪的时间是在早上，是在晚上，其实都不是。是在一天中的傍晚！根据美国《当代生物学》杂志刊登哈佛大学的一项新研究 ...

减肥一直是大多数女生最追崇的事情，貌似大家永远都不会觉得自己瘦，就都到处寻找怎样才能减肥的方法。小编也是如此，但360常识网特意去各处搜罗到了10个减肥的最快方法，快收藏了吧。 减肥方法一：降低热量的摄取 ...

由于现在人们生活水平的提高，有不少女性小肚子也一天天的膨胀起来，这让我们女人感觉到非常的郁闷。不是说你瘦就有马甲线的，有些瘦子在肚子上一堆肥肉吓死你。有些人的脂肪主要集中在肚子上，有些人运动了很久，可 ...

快走即快速行走。它不是一个有着固定速度作为判断标准的运动，而是保持快速行走的运动方式。快走是一种尽量快地步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。 快走的速度 ...

跑步是很好的有氧运动，能很好的减肥方法。一直都有人说早晨空腹跑步可以消耗更多的脂肪和能量，因为早上身体的糖原少，提供不了能量的话，身体就会消耗脂肪的能量，真的会是这样吗？ 一、一夜睡觉可以把体内糖原消 ...

减肥不易，且减且珍惜。话说每一个减肥的人的都是深有体会的！减肥本来就不容易了，还会反弹！其实反弹真是一个恼人的存在，这代表当初的所有努力打了水漂。需要重新来过，那你们知道为什么会容易减肥反弹吗？ 1、 ...

口口声声说减肥这些话太多遍了，人懒嘴馋！不知道怎么样才能克服惰性，管住嘴巴。如何提高自控能力？减肥永远收益的是自己，很多人不想减肥的原因在于觉得自己现在这样挺好。但其实真的是这样的吗？别人嘲笑你胖的时 ...

拥有苗条身材是女人们的梦想，过度肥胖容易损害身体健康，为了自己着想，也为了身体健康着想。为大家收集了一些有趣的减肥小妙招。下面和360常识网来看下哪些减肥方法有趣又实用呢？ 1、多喝萝卜汁 代谢缓慢是困扰 ...

二月春风似剪刀，谁能还我小蛮腰？过年吃得太多太油腻，上顿还未消化，下顿又来了，胃肠道不堪重负。过年吃的肉，你要攒到啥时候？大腹便便，虎腰熊背怎么见人？拥有一个小蛮腰一定是胖女孩都想拥有的。因为小蛮腰是 ...

哪个胖子没有一颗想瘦下来的心，感觉哪哪都不好，不是我一个人这么想，不胖的人不会理解胖子的心情的。现在几乎是全民减肥，减肥的方式无非是通过锻炼，或是通过饮食控制方式减肥。但是你们知道吗？通过中医按摩穴位 ...